1樓：回味經典仔
從每天一睜眼開始起，就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！ 不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對 你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。希望你天天快樂！
天天好心情！^^1、出去散散心 2、適當的喝點酒（家裡或者是安全的地方） 3、去商場推個購物車來個大采購（花錢可以是心情愉快） 4、找個好朋友聊聊天，那個朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找個知心朋友這樣才能把想說的話說出來，朋友也會給你一起解決 5、如果喜歡熱鬧的地方，去酒吧歌廳喝酒唱歌和瘋狂的蹦迪。
6、大哭一場 7、矇頭可以睡大覺，可以減輕煩惱 8、找個軟的東西比如沙袋使勁地打，以此發洩心中的不悅。 祝你能開心一點，人開心是過，不開心也是過，何不開開心心的度過每一天呢 ==
2樓：匿名使用者
相對來說，低落的情緒對人的行動影響更大，所以應對低落、自卑的情緒更為重要。
其實人生拼的是耐力不是爆發力，跑到最後的人不是短跑冠軍，而是馬拉松選手。作家楊大俠說出，學會延遲滿足，就能避免低落。
3樓：法國恢復供貨去
你好：因為你喜歡一個人，那個人不喜歡你，導致你心情低落。
情緒總是感到很低落怎麼辦
為什麼情緒總是低落
4樓：檸檬心理
心情不好，情緒低落時，我們往往會出現過激行為，胡思亂想。
一、情緒不好的時候，避免和人爭執。
惡語傷人通常都是人在心情不好的時候的無意行為，但是往往會給彼此帶來更多誤解和傷害。所以在自己情緒不太好的情況下，儘量獨處，也可以跟周圍人表明一下自己狀態不好，需要靜一下。
二、找一兩個知心的朋友傾訴心中的鬱結。
朋友除了一起吃喝玩樂，在情緒低落的時候，也是不錯的傾訴物件，很多時候壓力聚集過多，就會導致心情不快，這個時候就可以找朋友來，一吐心中不快，效果立竿見影，馬上就會好。
為什麼自己的情緒總是很低落？
5樓：心理的聲音
自己的情緒會有波動，這一點自己明白。有時情緒會很高漲，做什麼事情都很順利，自信心也很好。但是這樣的情緒並不能一直都保持，所以接下來肯定會開始遇到挫折，然後事情開始變得不對起來，情緒低落，最後會清楚的感覺到情緒已經跌倒了極點，會感覺沒有什麼事情會變得更糟的了。
接下來發生的每件事情都會感覺還不錯，一點點的小成就就會變得喜悅起來。情緒會漸漸好起來，事情開始變得順利了。接下來，事情就會進入之前所描述的迴圈了。
為什麼會這樣呢？常常會期盼只要情緒能變得平靜就好了，不希望高漲的情緒，當然也不希望都沉浸在很low的情緒裡。然而這常常不那麼容易，很容易就會走上兩個極端，搞的人很疲憊。
明白的自己情緒波動後，會好一些，但還是無法去控制。和這有一定關係的是自己的期盼值，在情緒很low的時候，期盼會很小，常常一點點好的事情發生，就會變的很高興。但是如果情緒高漲的時候，期盼值就會很高，有時自己做了許多事情，還會覺得達不到自己期盼。
事實上還是無法客觀的評價自己。
6樓：不想擺爛哈哈
每個人情緒都會有低落的時候，放平心態。
情緒總是感到很低落怎麼處理
我們為什麼會情緒低落
為什麼總是情緒低落？
7樓：情感達人木子老師
親， 總是情緒低落不開心有可能是以下幾個原因：
一、如果情緒低落已經持續很長一段時間，而且總是開心不起來，不願意做事情，自卑、自責甚至悲觀、消極，有可能是抑鬱症這個心理疾病引起來的。
二、壓力比較大等社會心理因素引起來的，如果面臨著工作壓力大，升學壓力或者家庭關係緊張，與其他人有很多矛盾衝突，而且短時間內沒有辦法很好的解決，總是有這麼多的壓力很容易讓人無法開心，心情總是很低落。
三、有些人的性格缺陷引起來，尤其是有些人比較自卑，對自己評價特別低，沒有辦法很好的接受自己，而且敏感愛鑽牛角尖。
親，您可以做一些自己感興趣的事情，轉移一下注意力。也可以與朋友溝通一下，在朋友那裡尋找安慰。或者你可以找個沒人的地方自己大聲喊出來發洩下，不要給自己太大壓力。
8樓：金融***
你好，通常情緒低落，是因為生活中發生了悲傷的事情，或者自己經常否定自己造成情緒低落，建議多和朋友們在一起，把自己心裡的看法跟朋友說一說，這樣就會感覺好受很多。
9樓：馬依昂陽
這個應該是自己心裡有什麼事情吧，心理不開心，不痛快，所以才會情趣低落的，每個人都有這個階段的。
10樓：來自赤湖憨直可愛的藍狐
總是情緒低落，這種情況應該有輕度的抑鬱症狀，你最好是請心理醫生看一下，這樣做比較穩妥。
情緒低落了
為什麼情緒會低落？
11樓：職場達人舒婷
情緒低落可能有很多原因。首先，有些人可能會因為失去了重要的人或物而感到悲傷，這種情緒低落也是正常的。此外，有些人可能會因為缺乏社會支援而感到孤獨，這也會導致情緒低落。
此外，有些人可能會因為缺乏自信而感到沮喪，這也會導致情緒低落。此外，有些人可能會因為缺乏自我滿足而感到沮喪，這也會導致情緒低落。此外，有些人可能會因為缺乏安全感而感到沮喪，這也會導致情緒低落。
最後，有些人可能會因為缺乏自我實現感而感到沮喪，這也會導致情緒低落。總之，情緒低落可能有很多原因，但最重要的是要找到解決問題的方法，比如通過諮詢、心理**等。
夜晚情緒低落正常嗎？為什麼晚上會情緒低落
晚上會情緒低落也是一個人的正常的生理反應！因為到了晚上以後世界就會變得安靜下來，環境也會特別的清冷低調，所以人的情緒也會低落！當晚上的時候會情緒低落，那有可能就是人到了晚上精力不足，或者是白天發生了太多的事情，這個時候就會讓自己回想起一天的事情經過難免就會產生低落的情緒。晚上情緒低落，是因為一個人在...
經常情緒低落是什麼原因，總是容易情緒低落怎麼辦？
傑貓祖 如果你總是情緒低落，因為你沒有找到生活的目標。一個人沒有目標的時候才覺得生活沒有希望，你要找到了目標等到你找到了一個目標，你不會情緒低落了。 噯哭鬼秒秒 是否你經常想些傷心的事情 連些小煩惱也會想很多 經常想些不開心的事 容易憂鬱症的暱 或許對些事情產生麻木了提不起興趣 就沒有什麼動力 可以...
老是情緒低落怎麼辦，總是容易情緒低落怎麼辦
調整心態永葆健康 情緒低落時可以嘗試著去與身邊關係密切的朋友溝通，開啟心結 也可以通過跑步 聽 等方式來放鬆心情 或者長時間情緒低落不能緩解者，可以去找專門的心理醫師進行積極的心理疏導。1 找朋友溝通 心情不好，情緒低落時，可以找一個親密的朋友去溝通一下。溝通是解決情緒低落的一個好方法，朋友可以提供...