1樓：happy之happy樂之者
晚上會情緒低落也是一個人的正常的生理反應！因為到了晚上以後世界就會變得安靜下來，環境也會特別的清冷低調，所以人的情緒也會低落！
2樓：小研老師
當晚上的時候會情緒低落，那有可能就是人到了晚上精力不足，或者是白天發生了太多的事情，這個時候就會讓自己回想起一天的事情經過難免就會產生低落的情緒。
3樓：秀外內空
晚上情緒低落，是因為一個人在冷靜下來的時候，想到一些不開心的事情，就會情緒低落。白天的時候因為有事情忙，分散了注意力，所以就不會覺得情緒低落。
4樓：海洋裡的墨魚
晚上光線比較暗，會加重人的心裡抑鬱感，有的人是偏重感性，更明顯一些，一旦在黑暗的環境裡靜下來就容易胡思亂想，影響自己的心情，所以晚上可以選擇把燈光調亮，看看開心的電視等，早睡早起，保持規律的生活作息。誰都有這樣的經歷，不用擔心，祝你好運。
5樓：網友
可能是因為孤單寂寞才會情緒低落，去找一些朋友去玩一玩，聊聊天那麼你自然也不會再情緒低落了。
6樓：網友
因為白天的時候你都是在工作比較忙碌，沒有時間去想一些別的事情，到了晚上，夜深人靜的時候，你就會想到很多的事情，也會想到很多的委屈，所以心裡會很難過，其實現在很多人都有各種的壓力只要你找人傾訴，或者自己懂得釋放壓力， 千萬不要自己，憋著藏著，時間久了就會抑鬱，我也為了自己的身心健康，要學會解壓。
7樓：教育**阿俊老師
那麼首先我感覺為什麼晚上會情緒低落？這個肯定是自己的一個壓力比較大，或者說有一個抑鬱的一個這樣的一個情緒，那麼我們在晚上或者是睡覺之前的話可以喝一杯熱牛奶。或者是聽一些歡快的**都是可以的，都是可以做到放鬆自己心情的。
8樓：無雙無雙
可能是因為晚上安靜的狀態下，你想的太多了，所以情緒就會低落，你可以找些事情做，這樣的話就不會使自己情緒過於低落。
9樓：匿名使用者
日出日落，萬物規律。一年四季在於春，一天之際在於晨。所以呢冬天的傍晚情緒是最低落的。
10樓：匿名使用者
因為夜深人靜的時候比較容易想的多。
11樓：阿爾伯特之後
夕陽無限好只是近黃昏。
12樓：匿名使用者
總歸是吃飽撐著睡不著。
13樓：北思楓
因為晚上的時候你的大腦就空閒下來了， 然後開始胡思亂想，想到一些悲傷的事情就情緒低落。
14樓：孤群陽天
為什麼晚上會情緒低落？因為人到了晚上會想的東西比較多，所以情緒也會隨著自己想象的東西而變化，所以情緒比較低落。
15樓：波波在理
如果你晚上會樂樂覺得情緒低落的話，我希望你能找到人和他交流，多出去走一走，這樣就會緩解你的低落，會對你的事情有一定的幫助。
一到晚上就情緒低落怎麼回事
16樓：教育**阿俊老師
那麼首先我覺得為什麼一到晚上的話就情緒低落，這個的話是怎麼回事，這個的話肯定是最近壓力比較大，出現了這樣的一個焦慮情緒。那麼我們可以完全轉移自己的一個注意力，儘量的話不要去想一些不開心的事情，把不開心的事情拋諸腦後就可以了。
17樓：波波在理
一到晚上就情緒低落，原因有可能是因為你患有一定的抑鬱，我還是建議你到附近的精神醫院去看一下大夫會幫你把你這個問題解決的。
18樓：名字被風扇吞了
人都有情緒低落的時候，有時候會不自覺的，所以多想一些高興的事情。
19樓：文學之思
一到晚上就情緒低落，可能是因為黑暗的環境對你的心靈造成了一定影響吧，你可以嘗試開啟一些暖色調的燈光來營造溫馨的環境，慢慢的調整過來。
20樓：青青草原老師
可能就是白天情緒波動太大了，才會有這種事情的，其實晚上情緒低落，這是很正常的，因為晚上是需要休息的，肯定不能情緒很高漲，這是一種自然的現象。
21樓：職場郝老師
一到晚上就情緒非常的低落，這是因為自己的激素不穩定造成的，一定要積極地挑戰自己，讓自己慢慢的適應晚上。
22樓：淡定你好
可能是晚上回家面對的環境，或者是家裡面有什麼不順心的事情，就感覺非常低落，沒有盼頭。
23樓：溫暖情感心語
生活中有些人就是這樣的，一到晚上心情就會不好，有些低落，也有可能就是根據天氣的原因，有的人陰天，心情就不好，所以一定要調節自己的內心，多想一些積極有趣的事情。
24樓：網友
到晚上就情緒低落，那是不是到晚上感覺自己非常的孤單？沒有個陪伴，也沒有個說話的人，所以說感覺情緒低落。
25樓：景若蘭
因為我們覺得晚上就是我們最好發洩的地方，每個人在白天經歷了許許多多的一些壓力之後，只有通過晚上的時間能夠釋放的出來，所以說嘛，晚上的時候相對很多人，特別是壓力比較大的人，情緒都比較低落。
26樓：聆聽_聽雪老師
這個主要要考慮是什麼原因造成的情緒低落。如果是無緣無故的情緒低落的話，有可能是抑鬱症或者焦慮症的前期，所以一定要學會排解壓力。
27樓：網友
一到晚上就情緒低落，怎麼回事？可能到了晚上就是比較陰暗，所以情緒低落，白天的話，陽光，然後人的心情就會跟著好。
28樓：網友
那你可能有輕度的焦慮吧。你不喜歡夜晚的話。感覺很孤獨或者是思緒比較亂。可能是你平常的生活不如意。解決了生活上的不開心的事情可能就好了。
29樓：網友
因為晚上的時候人的心就會靜下來，就會仔細的思考很多的事情，想到不好的時候就會情緒很低落。
30樓：悉慕桖靜
一到晚上就情緒低落，肯定是陽氣不足 ，該要適當運動 ，控制好自己的心情。
為什麼一到晚上情緒就容易低落？
31樓：快樂划水啊
晚上會情緒低落、想哭，首先考慮是否為外界因素導致，如工作、生活壓力大，還可能是由於本身有抑鬱型人格障礙、抑鬱症等疾病原因導致。如果經常晚上情緒低落、想哭或無法自我調節時，建議積極就診**，避免影響身心健康和正常生活。
1、外界因素：外界因素多是由於近期生活、工作壓力過大，晚上獨處無人傾訴，過於安靜而導致注意力集中在壓力上，導致情緒低落、想哭。可通過聽**、做運動、更換工作、找家人朋友傾訴等方式進行緩解，同時注意保持規律作息；
2、抑鬱型人格障礙：患者往往在青春期18歲之前總是不開心、高興不起來，認為自己是無用或者無能、缺乏精力的人，但是尚不足以診斷為抑鬱症，整體症狀相對較輕，可以維持正常生活，積極參與社交活動及體育鍛煉，幫助緩解症狀。抑鬱型人格障礙往往持續時間較長，對生活或者交往的影響很大，可以遵醫囑服用藥物**，如氟西汀、帕羅西汀等，同時需要接受積極的心理**，學會與人溝通，釋放壓力；
3、抑鬱症：患者晚上會情緒低落、想哭，也可能是抑鬱症導致，抑鬱症患者會有莫名的心情低落，提不起興趣做事情，總是覺得自己沒有精神，不願意去面對困難，難以做決定。部分患者會出現自責、無價值感，體重和睡眠也會發生變化，嚴重者可能會有自殺的觀念和行為。
晚上會情緒低落、想哭，也是抑鬱症的表現，如果有以上症狀超過2周，可考慮為抑鬱症，需要及時前往醫院，通過自評量表、精神檢查等明確診斷。若明確診斷，患者需要接受藥物**，可使用舍曲林、氟伏沙明等藥物，同時需要接受心理**、物理**等，主要包括支援性心理**、認知行為**、改良電休克**等，可以緩解病情。
32樓：別看了你是我的
1、白天積攢了太多負面情緒。
很多人每天都在面臨巨大的生活和工作壓力，只是白天一直專注於工作或者處理其他的事情，並沒有在意這些負面情緒。這些負面情緒早已儲存在腦海當中，到了晚上便會爆發出來，進而出現情緒低落的現象。
2、褪黑素分泌。
晚上情緒低落和褪黑素分泌也有一定的關係。褪黑素是由大腦中的松果體所分泌的一種內源性神經內分泌激素。這種激素具有促進睡眠以及調節時差等多種功能，晚上這種激素的分泌量會達到峰值，容易讓人產生心情壓抑的感覺。
3、血清素含量降低。
血清素是人體當中一種能夠抵抗悲傷的物質，而且還能夠加快身體的新陳代謝，具有很好的鎮靜作用，能夠改善睡眠質量，減少不良的情緒，使人產生愉悅感。但是這種血清素在白天的分泌量會比較多，到了晚上，體內的血清素含量會明顯降低，人更容易產生悲傷的情緒。
33樓：知樂學姐
第一，因為一到晚上周圍環境就會進入一個比較安靜的狀態，人就會容易產生一種孤獨感。
第二，一般晚上會空閒下來，沒有事情可幹，這就會導致人們開始想事情，可能是思考規劃未來，可能是思考當下難題，想著想著可能就會想到令自己頭疼的東西，比如學業問題、家庭問題、工作問題等等。還有就是發現現實與想象差距過大，產生落差感。所以，晚上會情緒低落一些。
第三，有的人會在晚上回想一天內發生的事，一個人的時候某些事總會不由自主地放大，這也就是在網路上說的「深夜emo」。
那我們該如果調節呢？
下面只是個人的一個小方法，希望能對你有所幫助。
當不開心的時候就想想開心的事，然後深呼吸，笑一笑，沒什麼大不了的，自己身體最重要啊，情緒不好的話會產生好多毒素。
非常低落的話就哭一場吧，哭出來再睡一覺就會好很多。
祝生活愉快，天天開心！
34樓：網友
情緒低落，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，舛砸桓鋈說男睦砭託緯閃搜沽？何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
一到深夜，情緒就會莫名的低落是為什麼？
35樓：神也無緣將你幽禁
深夜比白天更容易情緒低落是正常普遍的現象，在晚上，我們通常完成了一天的工作和學習，大腦處於一個較為空閒的狀態，尤其是在睡前一段時間，許多人在這時就開始想東想西，而這就有可能帶來消極情緒。
36樓：無敵街道小可愛
因為比較安靜。當無所事事時，腦子裡會回想很多東西，思緒亂的時候，就容易情緒低落，是真正常的。
37樓：花花就是我
可能是因為到了深夜人就會胡思亂想，那麼想到一些讓自己不開心的事情就會情緒低落。
為什麼晚上的時候人普遍情緒比較低落?
38樓：匿名使用者
為什麼晚上的時候人普遍情緒比較低落？造成情緒低落的原因有許多種，可能其中一些是你一直都沒有想到過的。
1、一般的，到了晚上我們都會感到疲憊，在這種情況下就更容易感到情緒低落。所以，如何緩解疲憊感，或者讓自己保持充沛精力就是需要去做到的一件事之一。晚上，我們可以散步，伸展身體，喝杯水，想一些愉快的事情，憧憬明天。
2、生活中的挫敗和失敗，或者不如意，會帶來情緒低落。事實上，我們每一個人都會遭遇挫敗，面對煩人的事情時，需要保持一個積極的心態。這樣不會容易情緒低落了。
3、對自己感到失望，或者苛求自己，感覺一天快結束了還沒取得多少成功。本來你心情還好，但當你開始想這些事情的話，這些消極的情緒體會就會偷走你的幸福感。沒錯，今天是很累，而且進展很少，但至少你學到了什麼。
4、停止那些負面的思考或行動，開始去做有益的事情。當你情緒低落時，你就會需要排解這些負面的情緒，但如果你選擇的方式不健康的話，就會適得其反，而且這還會變得一種習慣，會讓你越陷越深。所以，開始把一些積極健康的活動新增進日常生活中，讓它們變成你的好習慣。
為什麼有些人一到晚上就會情緒低落
因為晚上的你是感性的。君不見 無數的表白 分手 立志 失身 洗心革面 思考人生 多愁善感 捫心自問 靈感乍現.大多是在晚上麼？因為白天的你是社會動物，是朋友 是同事 是學生 是老師 是看門大爺 收銀小姐 是孩兒他爹 是親愛的 是婆娘 是死鬼.是各種社會角色。白天的你要與人交往，要餬口謀生，要履行與身...
為什麼心情突然低落，為什麼會突然情緒低落？莫名其妙的那種
郎俏斂天巧 人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被...
為什麼我總是陷入情緒低落，情緒總是感到很低落怎麼辦
從每天一睜眼開始起，就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就...