1樓：匿名使用者
冰涼一下自己，多吃清涼的水果。
輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。
很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性!
淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。
心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有一個心的空靈。
放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對
只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛。
少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。那麼此時會柳暗花明。
明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。
快樂就是一種感覺、一份心情。
擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！
當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。
多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。忘記煩惱憂愁忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去，開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態您不能左右天氣，但你可以改變心情
傾聽**，**是心靈的**師，聽好歌
聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持心態。
憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。(*^__^*) ……
2樓：匿名使用者
休息一下
*深呼吸練習
* 背部或腳部按摩
* 跳舞
* 做夢
* 擁抱
* 笑* 聽聽**
* 散散步
* 騎自行車
* 畫畫
* 每天至少做一種舒適的運動
* 停止吸菸
* 適量飲酒
* 適量服用咖啡因
* 給自己、工作以及家庭設立切合實際的目標* 發展好的保障系統
3樓：匿名使用者
魔由心生，只要自己增加修養學會忍讓就行。
怎麼才能很快的平復暴躁心情?
4樓：匿名使用者
讓自己快樂的方法我覺得應該要有自己的方法 像我嘛：如果現在的我心情不愉快我就會一個人去逛超市呀、一個人上網打遊戲呀、去找朋友玩啦。。。。恩?
關鍵嘛是不要讓自己感到孤獨 儘量去人多的地方 儘量讓自己不要去想那些讓自己不快樂的事情 所以嘛 其實關鍵還是要看自己 其實別人只是提個建議，你自己還是應該有自己的放鬆與自我愉悅的方法。。。。。加油哦。。。。快樂就在你身邊
5樓：匿名使用者
聽聽瑜珈**吧，或者去下寺廟逛逛，靜下心來
6樓：匿名使用者
1.做個深深深呼吸，去接觸一些大自然，熱情一點對待自己，不要有太多的要求自己，放輕鬆，生活可以很隨意的！
2．一個字」忍」，用某種東西或者某種事情來轉移情緒，不要太在意，記得」難得糊塗」，生氣的時候願意自己做個糊塗的人，就會好些！
3．不去理會讓你生氣的時，告訴自己一切都是空，有與無都將會流失，做些自己喜歡做的事情，放縱放縱精神，會有另一種收穫．
4．色即是空，空即是色．不要太看種某些也不要太輕於某些，放平心態，讓自己釋然．
7樓：匿名使用者
吃快冰激凌怎麼樣……………………
怎樣平復暴躁的心情
8樓：匿名使用者
很多的事情只有自己想明白了才 會放下，生氣對身體好。所以還是照顧好自己的身體為好
9樓：晨色健康
聽著輕**，安靜的睡一覺，醒後就好了
10樓：匿名使用者
是什麼事讓你如此暴躁，可以和人溝通，要不就出去散散心
心情極度暴躁怎麼才能平復
11樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
12樓：匿名使用者
如果你心情不好時，你先找一個平靜的地方，先讓自己的心平靜下來，然後自己想一些快樂的事，你一定要樂觀的，至於平靜的地方有很多，比如說池塘邊，把在身旁的一粒石子想成自己的所有的煩惱暴躁，用力丟在池塘裡。等辦法。我希望你能夠成功
13樓：匿名使用者
去一個安靜的地方
大吼兩聲
這樣會好一些
怎麼控制自己暴躁的情緒
14樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
15樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
16樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
17樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
18樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
19樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
20樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
21樓：古續寧堂骨質貼
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
22樓：紅人裝皇冠娜娜
學會控制自己的情緒，保持良好心態
情緒低落或暴躁的時候怎麼平復心情
可以去聽一些非常舒緩的 讓自己的情緒得到平靜，或者去外面看一下大自然或者是跟朋友傾訴一下。情緒低落或暴躁時平復心情的辦法就是要默默的想一下自己曾經高興的事情，然後再做出決定。情緒低落或暴躁的時候怎麼平復心情？常出氣。呼氣吸氣這樣的容易心情放平靜的。根據每個人的狀況不一樣，要是我的話就是一頓吃，然後找...
怎樣平復心情，怎樣才能平復自己的心情
smile葉飛煙 狗死不能復生，狗和人一樣有生老病死，它在天堂肯定希望它的主人每天開心快樂，不是日漸頹廢，時間是 傷心較好的良藥，所以要振作起來，好好愛惜自己，開開心心的生活吧 雲南萬通汽車學校 學會傾訴 當我們心情複雜的時候，不妨找到自己的好朋友，朋友的無微不至的關心，耐心的開導，能讓我們很快的擺...
被坑了怎麼平復心情，網上被騙子騙了怎麼平復心情
丿風灬丿 吃一鱉長一智。花個錢買個教訓，記住。凡事都要問清楚。 在官莊水庫看漫畫的翡翠 遇到十分生氣的事情平復自己的情緒可以 首先要剋制住自己的情緒，剋制自己的情緒可以才能夠語言上提示自己，也可以從行動上提示自己，只要是一種提示，能夠壓制住自己的情緒就好。比如，可以立馬轉身離開等。2 6遇到十分生氣...