1樓：成心誠
要改掉賴床的習慣必須做到以下幾點：
主觀願意早起。
要堅定信心，戰勝自己。
要樹立目標，並堅定地執行。
要養成早睡早起的習慣。
如何改掉賴床的壞習慣呢？
2樓：知世映畫
當你考慮要早起前需要有正確的心態，合理規劃一天的行程，找到最適合自己早起的方法，並且絕對不要因為早起而犧牲了睡眠時間。所以加強自我意識，找到方法來戒掉賴床的壞習慣吧！
3樓：咕嘰咕嘰
你賴床就是你給自己的要求太低了，或者說你的條件比較好，有賴床的條件。假如說你每一次賴床都給你帶來生活或經濟上的損失你就不會再賴床了，你可以試著跟朋友打賭，找個監督人幫你控制，如果賴床就將得到怎樣的處罰？堅持21天，一定會養成乙個良好的習慣。
4樓：淡然眾生
你對生活很盲目。找到自己的目標，潛意識催眠，絕對絕對行，我就這樣來的，
5樓：匿名使用者
改變習慣，和大禹治水一樣，宜疏不宜堵。
強行改變是很困難的，自己何必為難自己？
想想在什麼情況下你不但不會賴床，而且還會很快樂的起床呢？
比如說和朋友們約好，今天大清早要一起出去愉快的玩耍，那你肯定天沒亮就整裝待發了！
比如說你睡得正香，突然被**吵醒，是你暗戀了好久的女神打來的，請你陪她去晨跑，你一定打了雞血一樣，起床的速度超過30萬公里每秒。
如果天天碰到這種事情，你肯定就沒有賴床的習慣了。
然而人生中哪會天天碰到這種好事？所以你不得不無可奈何的繼續賴床。
那麼重點來了，如果你擁有一款理想的鬧鐘，每天早上你聽到女神的聲音叫你起床，聽到個好朋友叫你起床的聲音，你是不是也能獲得起床的動力？
小公尺應用商店有一款《同學快起床》的軟體，可以達到這個效果，建議試一試，安裝之後，把它推薦給你的幾個好朋友（重點是順便推薦給你心儀的女神），然後你們相互之間就可以每天互相聽到彼此為對方錄製的起床鈴音了。
人生中的好朋友就是用來互相幫助的，生命中的女神就是應該創造機會互相幫助的。
最後祝你起床愉快！
怎樣改掉孩子賴床的壞習慣
6樓：歐爸動能家庭教育
實際上不是家長沒有教育方法，而是很多家長捨不得「短痛」
想要幫助孩子不再懶床，要讓孩子清楚地認識到，起床是自己的責任與義務，現在孩子起床的速度，主要與父母的瘋狂程度成正比，父母越瘋狂，孩子起床速度越快，孩子的起床完全依賴於父母。
記得有一次帶孩子學習，第一天，鬧鈴響起後，我開始起床，並將鬧鈴放到孩子必須要下床才能拿到的地方，孩子還沒有起床，我穿好衣服之後，開始了洗漱，隨後吃過早餐，靜靜等待孩子自己起床，後來孩子當然是遲到了，我陪著孩子坐在車上，孩子問我為什麼不叫他起床，我說：飯用不用我幫你吃啊？自己的事情自己做，同時我陪同孩子一同受罰（因為孩子終究是遲到了嘛），在之後還有兩次遲到，但僅用了乙個星期，孩子體會到這是自己的事情之後，就再也沒遲過到了。
其實教育孩子就看家長是否願意在孩子身上花時間，而不是花金錢，陪伴才是最有力的教育不是嗎？
7樓：匿名使用者
你叫他吃早餐，如果他/她賴床，你就把早餐藏起來，說叫你你也不起來，早吃完了，這樣餓他幾頓就不敢賴床了。（現在的孩子太嬌生慣養了）
8樓：匿名使用者
每天早晨安排些事情，比如說鍛鍊之類的，堅持幾天。
怎樣改掉孩子賴床的壞習慣
歐爸動能家庭教育 實際上不是家長沒有教育方法，而是很多家長捨不得 短痛 想要幫助孩子不再懶床，要讓孩子清楚地認識到，起床是自己的責任與義務，現在孩子起床的速度，主要與父母的瘋狂程度成正比，父母越瘋狂，孩子起床速度越快，孩子的起床完全依賴於父母。記得有一次帶孩子學習，第一天，鬧鈴響起後，我開始起床，並...
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