1樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.
2樓：來自海州灣端麗冠絕的海燕
我也遇到和你一樣的問題，剛接觸新職位，每天上班壓力大，晚上睡不好，一上班就煩躁。好想辭職！
3樓：
1停下來休息一會:我們可能會因為繁忙,就一直不休息,加班加點的工作,這樣會導致我們的心情煩悶,不利於我們的工作和身心健康,給我們增加壓力,一個好的辦法就是停下手中的工作休息一會,達到勞逸結合.2
不要太在乎一件事,放鬆一下:我們感覺到壓力大,一個很大的因素就是因為我們太在乎一件事情,導致我們害怕或者擔心出錯,然後很謹慎小心的去做,如果時間長了,我們會很有壓迫感,因此壓力也就比較大.這時候我們需要放鬆,不要太在乎一件事情,學會看淡.
3不要長時間做一件相同的事情:如果長時間做一件事情,我們的心情就得不到緩解,資訊得不到交換,很容易使我們煩躁,因此在我們眾多的工作之中,我們可以交換著來做,當一件事情做了很久之後,不妨換做另外一件事情,這樣效果會比較好.
多和其他人溝通交流:如果你是一個人工作,那麼當你遇到難題的時候,就會很難解決,如果你一直研究,雖然你很可能研究出來,但是會花費你很多的時間,自己的心情也會受到影響,但是,如果你遇到問題及時的和其他人溝通,你的問題不但能夠很快的得到解決,自己也能收穫到交流的樂趣,同時工作效率也提高了.5
去看一些搞笑電影:看電影是很多人都喜歡做的事情,當我們感到壓力比較大的時候,不妨去電影院或者家裡看一部搞笑電影,在電影的的喜悅喜悅氣氛中,我們的心情也會受到感染,在無形之中緩解壓力.
6出去吹吹風:站在草原上,感受到大自然的渾厚與質樸,吹吹風,我們的頭腦也會變得清醒,躁動的心也能夠安靜下來,讓我們的心態趨於平和,自然而然就能減輕壓力.
7不要長時間保持相同的坐姿:對於使用電腦辦公的人來說,需要長時間使用電腦,當我們不同的盯著螢幕看,大腦的資訊得不到交換,很容易讓我們產生疲勞感,進而產生壓力.因此,我們就需要換一換坐姿,改變一下視角,或者站起來活動活動.
8出去跑步:跑步是一個很好地緩解壓力的方法,在跑步的過程中,我們揮灑著汗水,不管是奔跑還是小跑,我們都能在運動中得到快樂,自己的壓力也能得到緩解.
9聽聽輕**:一首好的**能夠陶冶人們的情操,這是很多人都知道的.在我們感覺壓力比較大的時候,不妨選一首輕**來聽聽,在輕緩平靜的**聲中,我們的心靈能得到淨化,讓我們的在音符的跳動下慢慢的消除壓力.
工作不能很好勝任，壓力很大怎麼辦?
4樓：匿名使用者
看你是否想繼續做這份工作。
如果想做，那就努力學習相
關知識，多看多思考。沒有笨人，只有懶人。
如果不想做，那就換份工作。繼續做，自己痛苦，工作效率也不高。
如果可做可不做，在金錢上不緊張的話，可以騎驢找馬，物色新工作；在金錢上有需求的話，不如拼一把。有時候，不逼一下，不知道自己有多麼厲害。
5樓：匿名使用者
壓力總是來自自己，先認清為何有壓力，壓力的**，既然工作帶來的，就不是什麼大問題，每個人都在工作，都會產生壓力，先要調整心態面對，好與壞就在自己如何解決，賺錢的多少也影響不了人生的日常規律-生老病死，太陽還是按時出現，何必給自己帶來不開心，活著固然重要，工作是充實活著的樂趣，賺錢是為了活著精彩，既然我們在工作中有影響自己的不開心，就考慮如何變通一下，天塌不下來，壓力是自己創造的，不是實物存在的，每天高歌吶喊，總有釋放的方法
6樓：瑤寶嗒
1.適當的去給自己放鬆一下，旅遊，吃好吃的，出去散步，做做運動等。分散注意力可以適當的給自己減少壓力。
2.找找工作中的問題出在**？是什麼因素導致自己做不到很好？
3.如果這個工作不是確定必須要做下去的，聯絡另外找一份適合自己的工作。不要因為工作給自己太大壓力。不適合就換一個適合的！這樣自己做的高興還可以把工作做的很好！
7樓：何秋光學前數學
為什麼你會覺得工作壓力特別大呢？
工資少、沒假期，加班沒有加班費？
工作太難了，領導都不會，我哪知道怎麼做。
每天應付那些「勾心鬥角」真的好累。
感覺自己就是個「打雜的」，不知道將來怎麼辦。
……網路一則調研資料顯示，上班族的壓力大部分來自於收入福利、加班太久，其次是發展困惑、人際關係、工作不能勝任。
化大任務為小步驟
醫生告訴你，每天要喝8杯水。讓我們設想，你如何完成未來50年的喝水任務，一下子將14.6萬杯水擺在你面前，你會感覺難以完成。
但如果設定每個小時內喝一杯水，這就能容易實現。同樣的，如果把工作任務分解成小步驟，一次完成一步，壓力就會變小。
一次只幹一件事
一段時間內應專注於一件事，完成後才著手另外的任務。注意力缺乏症患者腦海裡不時冒出新想法、新念頭，做事情時也是「東一下、西一下」，這樣很可能一事無成。記住，一次只幹一件事，這能有效減輕壓力。
放棄100%完美
對自己的表現抱有客觀、符合實際的期盼的人，比那些要求自己100%完美的人更能承受壓力。針對「完美主義者」和「知足常樂者」的對比研究發現，總是追求最好結果的「完美主義者」更不滿意、更猶豫不決、遺憾更多。不妨將期望值從「完美無缺」降低到「令人滿意」，就不會增加不必要的壓力。
相信能力會提升
大部分人的一個壓力源是：自己的能力就這樣了，沒什麼提升和努力的空間。研究顯示，如果一個人認為自己的能力提升不了，就會相信「命」，覺得努力、堅持都是沒用的。
而如果一個人相信自己的能力會不斷提升，他就會花時間學習新技能、積極解決問題，而不是在焦慮的漩渦裡打轉。
8樓：匿名使用者
工作不能好好勝任，壓力很大，說明，自己對自己沒有信心。如果自己對自己有信心就不可能變成這樣子。工作好好勝任，必須要放輕鬆。
儘自己最大的努力完成工作！這是自己最大的力量。我們要把事情想的簡單點。
給自己加油打氣，一定能完成工作。壓力大說明你對自己沒有信心，你要對自己有信心。
9樓：love晴晴小可愛
你可以用轉移注意力稍微放鬆一下自己，比如看看美景，練下字或種一株多肉。當然也可以在空閒的時間擴大工作上的知識面，九年義務教育都撐過來啦，也經歷啦地獄高考，人的潛力是無窮的，要相信自己。壓力大可以選擇向別人傾訴，但是一定要選關係好的，不是所有人接受你的負面情緒。
‖（如果，實在適應不了，就換一個自己擅長的職業。畢竟適合自己的就是最好的。說不定發現柳暗花明又一村那！
不過這個意見不建議採納，這年代頭找個工作不容易。）
10樓：匿名使用者
要麼提升自己， 要麼換個能勝任的工作
一個是進步 一個是退縮
看你要選擇怎樣的人生
11樓：零下一度電
路過的，但真心經歷過這種難以啟齒的壓力，
領導委以重任，自己又沒有分身術，再或者員工來個故意搗亂，感覺天要塌了腦子要炸了。其實後來靜下心仔細分析了一下，根本原因在於自己沒有很好的分配工作內容，一個再出色的將軍也需要強大的軍隊，把工作有條理的分配給可以勝任的員工不但可以減輕重擔及壓力，還可以提升自己的親和力，當然具體怎麼讓手下願意為你做事這可是一門學問，人與人之間只有相互信任相互讚賞才會有交流空間，具體要怎麼做，看你嘍！相信自己，一定會擺脫壓力的～
12樓：愛潤寶貝
如果剛開始這份工作，感覺不能很好勝任，可以像周圍有經驗的同事好好學習，工作一段時間，自己也很努力了，效果不大，就要考慮一下是不是換了工作。別讓自己活的太累
13樓：匿名使用者
那就要加強兩方面學習。第一，自己必須努力進快適應現在的工作，第二，虛心向同事請教不懂的問題，熟悉自己的業務，跟上進度，儘早闖過適用期。
14樓：知己天下尋
一種是頂
bai住壓力，去學du習，去適應。一種是換一種自己zhi擅長dao的工作，其實兩種方式都可以版，沒有必要非得權要分出誰好誰壞，不過就是兩種路子而已。
其實我個人覺得在自己的『舒適區』工作，是可以更好地提升工作效率的。但走出舒適區i，你會變得更強大，但你也會更累。
15樓：匿名使用者
可以讓自己試著放鬆一下，抽點看看書或者玩些愉悅遊戲什麼的。這樣你壓力不會那麼大，勝任這項工作不是很好，那你就要試著去改變你自己，找到更合適的方法，那樣你就不會有任何煩惱。
16樓：越來越壯大
不能很好勝任，說明能力未達到，壓力大不如換作動力大，努力學習提升自己，相信自己，明天的你會比今天更棒！
17樓：手機使用者
看一下這個工作難在什麼地方。適不適合自己？能勝任嗎？看別人怎麼做，平時就要比別人努力幾十倍。這樣才能有很好的成績哦。不論任何工作，只要加油就一定能勝任。
18樓：回憶裡的苞米花
剛到一個地方，各種東西陌生很正常，尤其是剛畢業的大學生，剛入社會，什麼都不懂，突然遇到一個教條嚴格的公司，壓力自然大。唯一克服的方法就是多補充「知識能量」，可以多看看工作相關的書籍，**一些節目，請教比自己工齡大的人，多總結經驗，適當的散心以及旅遊也可以，但這個身體輕鬆，工作自己還是不能有效的解決。如果自己實在不喜歡自己當前的工作，最好先換一個，給一句忠告，選工作要注意，一旦選擇，最好能工作個幾年，這樣既得到經驗又得到了一些人脈，對自己以後是有幫助的。
19樓：匿名使用者
壓力有時候是你壓垮自己的謊言，而有時候卻是黎明之前的最後一絲假性黑暗
20樓：匿名使用者
如果不能勝任，那乾脆跳槽，否則工作不但沒有樂趣，時間一長還會影響到人的健康，人不能一顆樹上吊死，世上工作很多，總有符合你條件和能力的工作，現在開始，邊工作邊尋找替代的工作，相信你能走出困境，迎來光明。
21樓：匿名使用者
首先，要認識到自己到底是不是完全不能勝任。到底是自己真的不行，還是實際上只是一點小困難，但是自己要求過高，給自己太多沒有必要的壓力。如果是後者，要學會疏解壓力，不要對自己太苛刻了。
其次，分析不能勝任的原因。是因為工作與自己的專業知識完全不對口嗎？還是新公司的辦事流程與之前不同而不能適應？
還是因為同事關係沒處好，影響到了工作？分析原因，對症下藥。與同事處好關係，多問多請教，當然不能總依賴別人，私下好好學習相關專業知識。
最後，如果整個人對工作內容，工作同事，公司環境氛圍都不喜歡，那麼就要考慮換一家公司了，這時候努力也改變不了狀況，不如跳槽。
22樓：匿名使用者
第一，分析自己的優勢和劣勢，羅列適合乾的行業和崗位。
第二，分析當下的工作特點，需要匹配怎樣的人，自己的性格和技能是不是滿足當下的工作，切合度有多高。
第三，分析離開這份工作之後是否能找到比這更適合你的工作，以及如果找不到，願不願意放低自己的標準，接受一些方面沒有現在的工作好，但是壓力沒那麼大。
如果都想清楚的話，就是選擇離職或者為了現在工作某些優越的方面，迎難而上。
當工作中遇到小人上司怎麼辦，工作中遇到小人領導怎麼辦
要知道與領導對著幹不會有好果子，除非你理硬，腰桿子硬。但不是一味退讓，真的咱有理，也應小事不計較，大事端到桌面，爭得公論。做到這就是成熟的表現，也就不會輕易發生與領導或與同事間的不愉快。剛參加工作肯定要像剛過門的小媳婦，多忍讓，肯付出，少挑揀，這時是打基礎階段。當然更不能像在家裡每個人都寵著護著，因...
工作中我總是粗心大意怎麼辦，如何改掉工作中粗心大意的壞習慣
弭振英良雁 1.留意身邊很細小的事情，提高自己的觀察能力 2.多留意身邊人的情感，培養自己的細膩情懷 是為了練習你的細心 3.在做題目之前，要仔細地審題 4.做題目時，要做到 一步一回頭 5.你能考到那麼高分，說明你是很聰明的。要相信自己，提高自己的自信心 6.多留意身邊人的優點，多向別人學習學習，...
工作中受到區別對待怎麼辦，在工作中遭遇領導的區別對待是一種什麼體驗？
無言v以對 首先看你是那種福利待遇沒有享受到。如果被區分對待你應該怎麼辦 無論是在企業裡的員工，還是事業單位裡的公務員，被領導區別對待是正常現象。因為不論從工作能力上還是個人喜好上，每個人都有自己的關注點。領導也是人，並不例外。那麼被領導忽略了或者差別對待了該怎麼辦呢？1.看自己 如果自己的能力差強...