1樓：輕塵說車
自律我學習能後成功取決於三個方面的因素：目標、動力、激勵。剛剛讀完《微習慣》裡面有一項內容是：「熱情靠不住，因為熱情會消退，應該靠毅力。而毅力的三個支撐就是目標、動力、激勵」
自律就像一臺前進的汽車：目標是方向--方向盤、動力是力量--發動機、激勵是能源--汽油。
1、目標目標是乙個人前進的方向，也是時刻提醒自己努力的乙個警示燈！
自律的目的是要讓著自己持之以恆地做一件事，「目標是你成功路上的乙個個小臺階。當你達成乙個目標，那你也離成功近了一步」。所以想要自律的高效學習，首先要給自己設定乙個學習的大目標，並且數個可以相對簡單完成的小目標。
一步一步，很多時候在不知不覺中，你一抬頭，成功已在眼前！
2、動力動力是你跳出舒適圈，遠離自律路上各種干擾的發動機！
乙個人如果想長久地堅持做一件事，從來不能沒有動力。有了動力才能克服自身缺陷、有了動力才能持之以恆。
乙個人可以支援你自律的動力有很多，可能是自己的決心、父母的希望、愛人的支援、自己的倔強，還可以是階段性的成就感（小目標達成）、自我成長的滿足、別人的肯定等等。
3、激勵激勵是指讓自己設定目標和活動動力的方式。包括自我反省、自我鼓勵、自我獎勵、自我肯定。激勵機制往往決定了你會不會定目標，有多少動力，能完成多少目標！
自我反省：審視自己的不足，加以改正並堅信改變後會有所不同！
自我鼓勵：對自己進行鼓勵，堅定自己的信心和目標。比如：「告訴自己，我可以」。
自我獎勵：對自己進行犒勞，獲得滿足感！在完成一定的小目標後，可以對自己進行獎勵，比如說吃自己最喜歡的東西！以獲得自我滿足，讓自己更有動力！
自我肯定：對自己的目標和自己的能力進行肯定！自律的路上肯定會有困難，這就要對自己的付出和自己能成功的信念進行肯定，肯定自己的能力和付出，也許短暫沒有成績！但是總有成功的一天！
結語：自律的人生總是最精彩的，學習則是成就更好的自己！像一輛汽車一樣勇往直前，無懼風雨！
2樓：520啦啦
一方面每天早上來到單位做好一天的工作計劃表，按照事情的輕重緩急進行處理，能提高工作效率，也不至於忘記做哪一件事情，另一方面培養好的時間觀念，儘可能不浪費時間，做好時間管理。
3樓：娛樂觀星客
首先，把每天需要完成的工作列出來，從緊急的、重要的事情開始做起，確保每天按質按量地完成工作。其次，工作的時候儘量不要去做其他事情，專心致志把手頭的工作做好。
4樓：王志剛剛剛
對自己下狠心，對自己有著嚴格的規劃以及嚴格的要求，這樣就可以讓自己變成乙個很自律的人。
5樓：青楓侃
我是在平時的生活中給自己制定了乙個非常合理的目標，並且也有著非常嚴格的作息時間，然後就慢慢的變得自律了。
6樓：讓我裝傻賣萌
自律的原因是工作的關係，因為工作需要有自律的休息時間和活動時間，所以慢慢養成這種習慣。
7樓：史蒂芬斯
當發現周圍的人都比自己優秀的時候，就會有一定的危機感，這個時候就會慢慢變得更加自律。
8樓：撒的謊
主要是自己有了想做的事情以及想要的生活，所以就會對自己做出一些改變，變得自律，就可以獲得。
9樓：可樂聊數碼
是現實逼迫我自律的，長大之後家裡沒車沒房，只能靠自己努力去爭取。
在工作中你是如何變得自律起來的？
10樓：知也
我的話就會提前一天制定好自己的工作計劃，在每個時間段要去做什麼，什麼時候完成，完成的質量怎麼樣，我都會寫得清清楚楚，放在自己的辦公桌上就會讓自己更有規律一點。
11樓：愛情來了擋不住
因為每天上班都是朝九晚五，所以每天也不能賴床為了不遲到每天也會早早的起來，長期堅持下來，生活會變得非常的自律，而且也不喜歡賴床了，也是為了省一些飯錢，所以每天早晨也會自己做飯帶飯，時間長了自己喜歡上了做飯。
12樓：網友
自律能力的提高真的不是一朝一夕的事情，我的自律意識是在在做事情之前制定每一項計劃的潛移默化中建立的，我覺得想成為乙個自律的人一定要有計劃。
13樓：行樂樂樂
一定要約束自己讓自己調整好工作狀態，而且在工作當中一定不要分心，也不要玩手機看電視。
你是怎麼在工作中變的自律的？
14樓：孤獨的行者
在工作中，保持自律的方法：管理你的角色、管理自己的工作、勤奮學習、重在自覺，貴在堅持、不斷反思和總結。
1.管理你的角色。工作職腔巨集責和任務應該明確，如果不知道自己的角色定位和職責不明確，就不知道該怎麼做。
上級和普通員工都有自己的崗位，乙個蘿蔔乙個坑。只有瞭解這些情況，才能把握自己的角色，避免角色混淆。
2.管理自己的工作。每個人都有不同的角色和不同的工作內容，學習是前提，要有綜合知識和專業知識，要掌握工作所需的一切知識。
在學習中工作，在實踐中學習。知識是做好工作的工具，工作要有條不紊，經得起伍帆冊實踐的檢驗，努力改進。
3.勤奮學習。思想是乙個人的先導，思想上的放鬆會導致行為上的偏差。
只有不斷學習，刻苦學習，才能不斷提高思想覺悟，才能在關鍵時刻保持鏈條。勤奮學習不僅是學習工作中的知識，也是學習做人的道理。這就是所謂的「高調工作，低調生活」。
4.重在自覺，貴在堅持。俗話說：
羅馬不是一天建成的。自律的人有很強的工作能力，但這是通過不斷自覺遵守相關紀律和規定，堅持完成既定目標。當然，當我們有意識地做任轎胡何事情時，我們應該考慮全域性。
顧大局、識大體、明大義。只有這樣，我們才能勇於承擔責任，勇於思考，不斷攀登高峰，取得更大更好的工作成果。
5.不斷反思和總結。反思和總結的目的不僅是為了避免犯同樣的錯誤，也是為了避免在以後的工作中由於自律而出現一些問題。
反思和總結要求我們瞭解自律的好處、壞處以及如何改進，制定相應的規劃並逐步完善。只有在工作中不斷提高自己，不斷學習，提高自己的工作技能和理論水平，才能在自律方面取得進步，從而實現自律的效益。
15樓：殘酷的浪漫
在工作中提高自律能力主要有以下幾種手段：
1、要制訂自己的工作計劃。可以是日計劃，周計劃，也可以是月計劃，根據自己工作的需要。在計劃中要明確完成的時間和評判的標準。
當制訂完計劃後必須下定決心完成，除非遇到無法避扒帆免的客觀春緩雹情況。
4、要時常對自己反思，哪些自律做的好的，哪些做的不好的，應該如何改進。
5、在工作中不斷改進自己，不斷學習，提高自己的工作技能和理論水平，使自己在自律中進步，從而體會到自律的好處。
16樓：情感知心小陽
職場中，如何做到自律？
關注。在職場中做乙個自律的人也非常重要，這也可能是每個人不斷走向成功的條件之一中碧，因為我們很少看到乙個懶懶散散，沒有時間觀念，不遵守公司規定，不在意企業文化的人在乙個公司裡能發展得很好。
那麼職場中有哪些需要自律的地方可以讓你受益終身呢？
1.管理自己的角色。
自己的崗位職責判衡任務要清楚，掘培做不知道自己的角色定位，職責模糊不清，工作就無所適從，不管上級還是普通員工都有自己的崗位，乙個蘿蔔乙個坑，弄清這些情況才能把握自己的角色，以免出現角色混亂的狀況。
2.管理自己的工作。
每乙個人的角色不同，工作內容也不同。學習是前提，綜合知識和專業知識都要涉獵，凡是工作需要的知識都要掌握，在學中幹，還要在幹中學，知識是做好工作的工具，對於法律、心理、管理等綜合知識，也不能放過。工作要有根有據，有條不紊，禁得起實踐的檢驗，力爭把工作做到精益求精。
3.管理自己的品行。
少成若天性，習慣成自然。平時一言一行，長此以往就變成自己的行為習慣，在小事和細節上注意約束自己，做事先做人，做人先自律。
4.管理自己的人際。
有人的地方就有矛盾，工作中要注意營造和諧團結的人際，對待有問題的同事也要學會處理關係，一把鑰匙開一把鎖，團結同事包括對自己有意見的同事一道工作。
17樓：平凡沉靜灑脫
做好自己的事情，遵守規定，友好相處！
18樓：帳號已登出
每天堅持做一件事情，養成習慣，明明就自律了。
19樓：網友
在工作中要熱愛工作，能實現自我價值。
怎麼樣讓自己養成自律的習慣，並且將習慣帶到工作中來？
20樓：花花的情感日記
想要讓自己養成自律的習慣是比較簡單的，比如說做乙個時間表，然後經常按照時間表來工作。在上班的時候可以將堅持當做自己的座右銘，找到自己熱愛的事情，這樣就很容易把習慣帶到工作中。<>
自律是非常重要的，如果乙個人特別的自律，那麼在完成某些事情的時候，往往會很輕鬆，而且對自己的身體或者是工作都有很大的幫助。如果想要養成談殲自律的習慣，那麼各位就可以提前做乙個時間表，然後將每一天需要做的事情提前寫上，再按照這個時間表來進行下一步的動作，這樣就很容易自律。不過需要注意的是，在剛開始養成自律的習慣時，可能個人是不太適應的，並且很容易注意力不集中，那麼各位在做某乙個事情的時候就可以營造安靜的氛圍，這樣就不會有太多吸引自己注意力的東西存在。
還需要注意的是，既然已經決定要養成自律的習慣，那麼各位就必須要有乙個懲罰制度，比如自己沒有按照這個時間表做事，那麼就需要捐款10塊錢或者是打掃衛生。<>
想要將習慣帶到工作中來也是很輕鬆的事情，各位可以先學會堅持，比如自己堅持在中午12點的時候午休，然後下午2點的時候上班並且喝一杯咖啡，堅持的時間一長，那麼往往到了這個點時不用自己說，就會養成乙個習慣。要養成自含禪衝律的習慣，襲老就必須要學會堅持，這樣才能重複的做某乙個行為，從而讓其變成自己的乙個習慣。各位也可以嘗試著找自己比較喜歡的事情，然後去做這個喜歡的事情，這樣就會覺得很開心，很有動力，從而變成乙個習慣。
最後，希望每乙個人都能夠保持自律，這樣在上班的時候就會更有效率。
21樓：隨遇而安
我們在生活當中可以為自己制定一些小目標，在完成目標之後可以給自己一定的獎勵，用這樣的做帶方式來激勵自己，更加自律，同時我們應該養成每天早喚拿睡早起和胡搭的好習慣，定期參加一些戶外活動來放鬆身心，使我們在工作的時候也能夠更加集中注意力和全身心的投入。
22樓：停停停我去額
每天提醒自己要讓自己過好每一天，要非常的自律告訴自己，自律可以給旁耐自己帶來非常多的好處，自律可以會讓自己越來越好；可以把好的習慣寫殲敬在字帖上，然運改春後填貼在工作崗位上，每天提醒自己。
23樓：曉娟學姐
可以給攜猛冊自己制定乙個非常好的學習計劃，也應該辯巨集給自己制定乙個很不錯的時間計劃，這樣的話才會讓自己在生活中很自律，對自己也有著明確的要求，嚴格的要求。知脊。
作為職場人希望自己有高效學習的能力，但自律性總是不行，該怎麼辦？
24樓：一糯星座助眠
找乙個你認為你現在有能力開始學的，邊學邊用，哪怕是書裡叫你見面先微笑再問好，你也按照書中說的開始學習和練起來，通過及時的反饋，你看看到底管事不管事。如果反饋是正向的，有掘握效果，你肯定還是繼續願意學習，就不存在什麼自律性的問題，如果反饋是負向的，那你就換另外乙個技能學習就行了。不論你有什麼目標、想法、計劃，當眾將它們展示出來，你可以發朋友圈讓所有人看到，你可以把親朋好友聚集到一起大聲向他們宣佈。
學習是一件重要但不緊急的事情，別指望著一蹴而就。乙個長期的規劃、乙個堅持的習慣對於職場人的學習非常重要。規劃以職業目標為準，堅持以每日一點為要。
每天晚上的8-10點，是職場人區別於其他人的重要時段，值得重視與善待。我自己挺受益於每天聽有聲雜誌，也能夠將碎片時間充分利用起來。很叢散配多學習之所以不能持續，很大一部分是和學了不能應用，甚至是離生活場景太遠了，學了之後看不到變化。
要讓所有人知道接下來一段時間你要做什麼，這時候你的計劃就不止和你有關，而是和所有知道計劃的人有關，你再想偷懶，強大的心理負擔滲指會讓你無法承受而必須堅持執行。既然要提公升自己，你就要想辦法堅持，為什麼有的人做事情不能堅持，是因為缺乏反饋，缺乏獎勵。我們如果與輸入倒逼自己輸出，寫心得，寫學習心得放到網上，給大家看會有很多評論，這是一種反饋，是一種學習的方法，如果你邊學邊輸出，一定會學得更快，更好。
做事總要思維在前，如果想要自律，就要讓自己認識到自己的目標，堅定自己的信心。
在職場中，應該如何養成好的工作習慣
在工作的時候可以制定一個計劃，按照這個工作計劃來執行，這樣慢慢的就會養成一個好的工作習慣，而且不會拖拉，也非常的節約時間，對於你來說也是非常不錯的。應該培養認真的工作精神，而且應該使用正確的語言，並且應該努力學習，並且應該不恥下問，等等，這些都可以養成好的工作習慣。在職場中工作應該按照6s的管理來進...
如何讓幼兒提高生活習慣，如何養成幼兒良好的生活習慣
如何讓幼兒提高生活習慣？想要幼兒提高生活習慣，作為家長一定要鼓勵孩子，並且讓孩子知道勞動是光榮的，時時刻刻地教育他，引導他領他讀書，領他學習，給他樹立一個正確的人生觀，這樣就能夠提高生活的習慣了。給幼兒安排好作息時間規劃 飲食規律 要做到不溺愛 讓孩子知道對錯決不妥協 這樣才能提高生活習慣。需要家長...
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許敏 好習慣要從小培養 習慣是在很長一段時間慢慢形成的，而不是一朝一夕的事情。好的習慣一定要從小培養，如果不注意從小事做起，養成習慣，那麼壞的習慣將會困擾你一輩子，因此好習慣要從小培養。2要有意識反省自己 什麼要反省自己呢？原因是我們身上有太多的壞的習慣，我想要反省去發現它，壞習慣會使得我們的工作效...