1樓：陳屁豆
會有風險，我也是很不習慣用馬桶的，用馬桶拉不出來。我以前是站在馬桶的邊緣上廁所的，但是這樣會有馬桶碎裂被割傷人的危險，動作一定要輕且保持警惕之心，最好不要常用。
如果在家，可以在**買了一個馬桶小板凳，腳踩著小板凳坐在馬桶上，身體往前傾，就可以模仿蹲式上廁所了，會比直接坐在馬桶上好很多。二是你可以網上買一個馬桶改蹲便器，就是一個可拆卸的架子，直接可以像蹲便器一樣使用了。
2樓：han冰zhi戀
蹲馬桶的最佳姿勢
當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時，排便越順暢。坐著時，肛腸角約為80~90度，蹲著時，肛腸角可達到100~110度。
此外，下蹲時腹部壓力大，可促進排便。尤其是有心腦血管疾病的人，蹲式排便可減少發生意外的機率。
坐姿排便適合體力相對較弱的老人和小孩，這是因為蹲著時腿部和膝蓋受力較大，容易發生滑倒、骨折等意外。
如果感到排便困難，腳下最好踩一個小板凳，上身微微前傾，這個姿勢可以增加腹壓，有助於順利排便。
4個動作助你輕鬆排便
1、按摩肚臍
排便前順時針畫圈按摩肚臍周圍，順應腸道蠕動的規律，刺激腸道，增加便意。
2、手託下巴
用雙手捧住下巴，雙肘抵在雙膝上，然後微微用力向上託下巴，有刺激大腸神經、加快大腸蠕動的功效，不久**就有想要排便的反應。
3、拍打骶尾骨
排便困難時，可以輕輕拍打骶尾骨，通過振動刺激腸道，利於排便；連咳數聲，不但能增加腹壓，還能有效預防因用力排便引起的心腦血管事件。
4、腹部呼吸法
用鼻子吸氣，讓腹部像皮球一樣鼓起來，給腹部施加壓力，然後突然收縮腹部，呼氣，這樣就可以補充坐姿所缺乏的腹部壓力，促進排便。
生活中的通便妙招
一、飲食**是根基以五穀雜糧為主，多吃粗糧，如糙米、全麥、玉米、紅薯等。喝一些養生粥，小米最好，可以加紅薯、山藥，黏膩型便祕可加薏米，容易上火的人可加紅小豆。二多二限四禁忌原則：
多吃蔬菜、水果；限量吃肉類、禽蛋類等高蛋白、高脂肪食物；忌辛辣、幹炒、油炸、燒烤的食物。
飲食調節應長期堅持，因為便祕緩解後，如果又恢復到原來不健康的飲食習慣，還會再**。
二、常做舒緩運動
便祕的人運動要緩，不能過於劇烈。因為，運動量大時出汗較多，若不能及時補充水分，反而會加重便祕。建議多做散步、慢跑、瑜伽等舒緩一些的運動。
三、養成自己的排便習慣
每天定時排便，久了會形成條件反射，到了時間就會產生便意，胃腸道也會出現推進性的蠕動。
3樓：風暴鳥
坐便器很不好，當你習慣了以前的蹲式廁所的時候，突然變成了坐便式心理產生了一定的影響，從而導致了生理上的影響，一時間還不能夠適應，我想只要樓主習慣了也就慢慢好了，就像你換床睡覺一樣，開始肯定翻來覆去的睡不著，習慣了也就好了！所以樓主不要擔心，多適應就ok啦~~
4樓：11果凍11果凍
那就坐在坐便上腳下墊一個小凳子感覺就會和蹲便差不多了，就不影響拉粑粑的感覺了
5樓：阿布
那你就蹲在坐便器上，一般在外面都是這樣的，還安全，不生病。
6樓：
看來ls的兄弟輕功了得啊。。。
7樓：蹦跳點點
你肯定是蹲便用慣了,不習慣用坐便.沒事,用多了習慣了就好了
8樓：中停鄭畫
大便老是拉不出，多數是代謝的問題，尤其是很多明明覺得自己身體很好的實性體質，感覺身體特別堵，經常拉一顆一顆的羊屎便，這種體質強烈建議補充暢拉酵素，裡邊的水果膳食纖維對腸道蠕動非常有幫助，高濃度活性酵素能快速瓦解腸壁上的頑固宿便，能有效清理實性體質身體內的毒素，改善便祕，喝完後身體感覺非常輕鬆。實性體質很容易便祕，建議家裡常備暢拉酵素，多補充膳食纖維和酵素對身體非常有益。
坐在馬桶上大便,但是便不出來怎麼辦?
9樓：jb那個大
蹲廁本來出事最快的方式，我因為從小學開始就是蹲在馬桶上現在坐著拉超痛苦，所以買了兩張凳子在旁邊蹲著，而且去沒蹲廁的地方也是隨身帶著我的拉屎凳子，可以吧，蹲廁拉真的爽，可惜現在都是馬桶
10樓：櫻花海
兄弟你咋和我一樣呢 ，。。。剛開始用座便器，老覺得大便使不上勁，拉不出來，急得話先來個簡單的，倆腿蹲到座便器上，不過我覺得，長久考慮還是適應一下，一次啦出來，以後就舒服了。。。
11樓：陳屁豆
我以前也是很不抄習慣用馬桶的，襲用馬桶拉不出來。
後來在**買了一個馬桶神器叫馬桶小板凳，坐馬桶上腳踩著凳子，身體往前傾，就可以模仿蹲式上廁所了，慢慢在馬桶上廁所都很順利了，但是也是需要一小段時間適應一下的。相信你也是可以的。
12樓：bgm戰歌
這個簡單，給腳下加個小凳子，縮角度，就容易點了。
13樓：匿名使用者
一是習慣問題要逐漸適應，另外到一個新的地方容易上火，多吃香蕉、獼猴桃、桃、葡萄、香瓜、芒果、橄欖、韭菜、黃瓜、蜂蜜等防止便祕，坐在馬桶上就便出來了。
14樓：匿名使用者
入鄉隨俗，改改，人什麼東西改不了啊，難道一輩子用差的嗎？、
15樓：酷克鹿
蹲在馬桶上，要對準了拉！！！
拉屎拉不出來怎麼辦
16樓：天空飛呀飛呀
1．堅來持參加鍛鍊
對60歲以上自
老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4．其他
防止或避免使用引起便祕的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
17樓：阿里伯樂
考慮是因為上火引起的。給你建議現在自己注意，多喝點熱水，注意飲食清淡，多吃一些膳食纖維，你可以吃點大黃通便膠囊。
18樓：慧瑩養生情報
便祕，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕鬆！
19樓：星星
寶媽一定要記得復平常給寶寶多制喝水讓寶寶體內得到充足的水分，含有多種維生素和膳食纖維的蔬菜水果汁，也是可以很好的改善寶寶的便祕症狀的
但是單純的從食物中獲取膳食纖維效果還是很慢的，像恬橙水溶性膳食纖維改善便祕不錯的 ，它含有純植物膳食纖維，快速緩解便祕，效果挺不錯。
20樓：匿名使用者
人一旦上了年紀, 胃腸道分泌的消化液減少， 推動廢物排出肝門的「力氣」也越來越小， 這時大便就會堆積在**處出不來， 形成我們所說的便祕。 那麼我們要如何緩解便祕呢?
21樓：井舉衣旋
喝點蜂蜜水再不行。我教你一個我常用的方法，就是喝酸奶吃麻辣燙同時哦，保準你拉的稀里嘩啦
22樓：醜寧漫半煙
您好可能跟吃的東西有關係，比如吃了太多的梨等等，喝點蜂蜜或者吃點糖醇試試。還有要多吃一些蔬菜、水果(香蕉)等鹼性的食物，讓身體酸鹼平衡，這樣也不容易生病的。
23樓：匿名使用者
你這是屬於便祕，需要多吃粗纖維食物，加多飲水和運動。
24樓：牛牛飛魚
大便不通暢，量少便祕難下歸屬於便祕。這一一般常見於腸道激惹綜合徵，腸炎手術恢復專期。十二指腸及**口病症屬引發的便祕。
留意多吃高纖維食物適度的攝取植物油脂，少吃辛辣食物刺激的東西。例如香蕉蘋果，黑芝麻粉。
25樓：樂廚娘
你好。是不是大便乾燥？可以多喝白開水，增加飲食中的膳食纖維，比如蔬菜，水果。另外可以在餐後一小時吃酸奶。適當運動，也可以有助於排便。
26樓：匿名使用者
竟然偏偏啦。一個人是？是的？在乎：．是否是．是因為：不能放棄我是什麼？，
27樓：袁江濤
有空抽出二，三個小時空腹喝一到二暖瓶的溫水（加食用鹽感覺微微有鹹的感覺就好）等不到半個鐘頭就會把什麼都拉出來感覺特別棒 ，會把喝的水都拉出來，很爽
28樓：紫竹清衣
順時針按摩肚子，生活上多喝水，多吃粗纖維的食物，如芹菜，竹筍什麼的
29樓：匿名使用者
多吃香蕉和一些含纖維很高的果蔬，比如地瓜等等，如果是很急的話，去買開塞露
30樓：
問題很強悍！到藥店買點清腸胃的茶或者買嗎叮林，或者吃點中藥。多吃菜，多喝水。
31樓：許原風
大便拉不出來有很多原因，第一是由於飲食結構出現問題，而導致的便祕專。第二是腸屬道蠕動過慢，蠕動不足，導致大便排出困難。第三是由於肛周疾病，比如內痔或者是肛管炎等，導致排便困難或排便時疼痛。
大便拉不出來，有較快的解決方法，比如給予開塞露、甘油灌腸劑等，幫助潤滑腸道，促進大便的排出。另外還可以改變飲食結構，比如食用容易消化的食物，幫助促進大便排出。對於長時間的排便困難，或者是排便性狀以及習慣的改變,應該通過腸鏡檢查，明確腸道的症狀，檢測是否出現腸道腫瘤
大便拉不出來怎麼辦，拉屎拉不出來怎麼辦
慧瑩養生情報 便祕，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕鬆！ 楚玉健康坊 人一旦上了年紀,胃腸道分泌的消化液減少，推動廢物排出肝門的 力氣 也越來越小，這時大便就會堆積在 處出不來，形成我們所說的便祕。那麼我們要如何緩解便祕呢? 這得看嚴重程度 輕點的可以通過飲食改善 時間長的話就要吃點藥...
大便拉不出來怎麼辦，拉屎拉不出來怎麼辦？
便祕，大便拉不出，橙子加它蒸著吃，滋潤腸道，排便更輕鬆！年紀大一般是虛祕，補血為上，玄蔘當歸熟地各20克，川芎12，炒白朮人蔘各15制大黃4克，細辛5，側柏仁15，加蜜半飯碗 實在拉不出來就用點開塞露，吃點麻仁潤腸丸之類的藥，多喝水，多吃粗纖維的食物 應該是便祕，現在 這樣的病的藥物很多，你也可以多...
狗狗拉屎拉不出來怎麼辦，狗狗拉不出來屎怎麼辦？
保持富含纖維的飲食，提供充足的水和全天的大量運動可以幫助調節消化。確保狗狗的毛髮梳理乾淨，特別是長毛狗狗。如果發現狗狗有任何便祕或緊張，立即採取行動，以防止狗狗便祕變得更糟。狗狗拉不出來屎怎麼辦？便祕不是病，拉不出屎真要命。當狗狗出現便祕的情況時，寵物主人該如何幫助狗狗，儘快擺脫便祕困擾，重現往日神...