1樓：匿名使用者
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高！
嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
怕被人發現你以飲水**而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。
一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。
只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的鬆，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。
2樓：
首先，戒掉檳榔!!!
建議你可以多吃流質的食物 比如說粥 湯水之類的 讓咬肌變小還有平時不要吃小魚乾 魷魚絲牛肉乾等讓嘴巴大量運動的食物。還有你可以做適當的按摩。晚上睡覺前用指腹按壓咬肌最大的地方，明顯感覺酸酸的。
那就你肌肉疲勞裡面累計很多有害物質的結果 。然後輕輕逆時針按摩。最好用手指從耳周輕輕往鎖骨的地方拉五下可以幫助淋巴代謝 消除臉部水腫。
還有在鎖骨的地方輕輕地按五下幫助有害物質的代謝這樣就完成了~！
祝你好運吖~~呵呵
3樓：
手術切除多餘肌纖維。這個有點像近視眼手術，近視眼就是因為總是使勁擠它所以變強壯（變大）了，腮幫子的肌肉也是你老用它所以變強壯（變大）了，最快的方法就是切掉多餘的部分（肌纖維），近視眼的話是切除多餘的晶狀體使其能重新對焦。這是短痛的方法。
長痛其實不一定會疼但是應該會比較怪，用的時間比較久，就像瘦小腿，你使勁揉肌肉腿上的肌肉，把肌肉揉散，不常使用它們，讓它們自然萎縮。這可能要好幾周而且幾個月。再加上你不可能不嚼東西而且嘴上的肌肉怎麼揉且不說，天天喝流食你的身體會比你的腮幫子瘦的快的多。
所以……你查查瘦肌肉腿的方法，和能做手術的醫院然後自己選吧
4樓：月光一族於
恐怕和吃檳榔無關，而是你的遺傳基因決定的。既然你覺得吃檳榔造成的那就不要繼續吃了，順其自然吧。
5樓：蜀禾丶
我老早以前也嚼了三四年的檳榔了 以前從清純的鄰家男孩變成了面相凶悍的魁梧青年 戒了大概兩年多了吧 也沒吃什麼太硬的食物 麵條炒飯什麼的嚼幾下就能嚥下去 明顯能看出來腮幫子小了很多 從之前被很多人嘲笑的國字臉變得有些剛毅 戴個眼鏡簡直就像個斯文禽（shu）獸（sheng） 簡單來說就是戒檳榔 少吃牛肉乾 壓縮餅乾 脆骨 牛肉之類需要大力咀嚼的東西 過個幾年腮幫子就會小下去
6樓：匿名使用者
不可能吧 是別的原因吧 我也經常吃 也沒事啊 試著不吃一段時間看看 我估計會好的 祝你好運 呵呵
男人吃檳榔多了有什麼壞處嗎，吃檳榔的好處和壞處
一 常見之危害 嚼食檳榔，除了使牙齒變黑 磨損 動搖 牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外，還會導致口腔癌。據調查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習慣。二 嚴重之健康危害 1.檳榔誘發的癌症前期病變 1 口腔黏膜下纖維化 常見於頰黏膜，其次為顎區。口腔黏膜會有燒灼感，潰瘍 變...
吃檳榔中毒了怎麼辦 拜託了各位 謝謝
1.檳榔誘發的癌症前期病變 1 口腔黏膜下纖維化 常見於頰黏膜，其次為顎區。口腔黏膜會有燒灼感，潰瘍 變白，最後造成張口及吞嚥困難。其中有部分口腔黏膜下纖維化的病人，會變成口腔癌。2 口腔黏膜白斑症 常見於頰黏膜 舌 口底及唇角。黏膜白斑會慢慢由清白變混白，其中亦有一部份白斑病人會變成口腔癌。2.口...
那些經常吃「檳榔」的人，最後都怎麼樣了
常吃檳榔的人，最後牙齒都造成了不同程度損傷，還有人患上了口腔癌。檳榔會對人體消化系統造成不利影響，不能長期多吃。瞭解檳榔的人們都知道它口感獨特，受到一小部分人的歡迎，吃檳榔可以提神醒腦，讓人們的頭腦變得更加清晰，趕走睏意同時也能讓思維更敏捷。但如果高頻率地長期吃檳榔，必定會對口腔組織造成不良影響。常...