1樓：小櫻花
第一個是最為人所熟知的跑步機。
跑步機是有氧運動的代表，分為機械跑步機和電動跑步機，健身房常見的就是電動的，而機械的跑步機就是靠我們跑步的慣性來帶動跑帶轉動的那種，很便宜，兩三百就能夠買到，這裡我就不講了。主要講的是電動跑步機和智慧跑步機。
第二個是動感單車
動感單車是一種結合了**、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。
動感單車運動後會消耗很多的能量，同時還增強你的腿部的力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。網上的實踐證明，有效的進行40分鐘的動感單車訓練，可以消耗500卡左右的熱量。
第三個是健身車
健身車在運動科學領域叫做「功率自行車」，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調整運動時的強度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。
第四個是橢圓機
橢圓機的運動型態類似越野滑雪(cross-country skiing)的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機一經推出就受到大眾了的喜愛，老少皆宜，猶如太空漫步，所以有些人又把它叫做太空漫步機。外形美觀，動作優雅，綜合了動感單車和健身車的優點。
第五個是登山機，也叫踏步機
登山機是一種基於快跑、慢跑於一身的多功能有氧訓練。因其運動方式酷似登山運動而得名。使用登山機可以達到較好的**效果。
第六個是划船器或叫划船機
划船機是一種模擬划船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用
第七個是史密斯機
主要是練臥推和深蹲的機器。史密斯臥推是固定器械上完成的臥推，對於初級健身者來說，自由臥推（啞鈴臥推、槓鈴臥推）還不能很好地把握平衡性，應該先用史密斯作基礎練習，等一段時間後再去自由臥推。史密斯臥推分為平板、上斜、下斜三種情況。
第七個是大飛鳥和小飛鳥
大飛鳥是健身房專用健身器材，又名「龍門架」、「拉力訓練器」，跟其他健身器材不同，施加在肌肉上的張力恆定，不會因為手臂的變化而變化，選擇不同的位置，可以鍛鍊到腿部、臂部、背部、胸部、腹部肌肉。
第八個是坐式屈腿訓練器
顧名思義這是練習小腿，大腿肌肉和膝關節的機器
第九個是仰臥板健腹板
腹背訓練的仰臥板不光是健美器材，更能舒緩腰肌勞損者的背部筋膜勞損。一天兩組共計60次的收背運動將使背部變得輕鬆。當然，在這之後，最重要的還是保持正確的坐姿 。
躺於健腹板上，雙腳分別勾住前圓管，雙手附於耳側，做仰臥起坐運動，可鍛鍊腹部肌肉。
第十個是臥推架
臥推是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉，主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。臥推參與的骨肉多，尤其對發展上肢伸肌和胸大肌有顯著作用，是其它動作(除俯臥撐外)無法比擬的，也是力量舉比賽的一個規定動作。
第十一個是啞鈴
這個大家都知道，我就不說了。
第十二個是槓鈴
第十三個是臥式後屈腿訓練器
相對於坐式屈腿訓練器來講，這個是反方向的腿部運動
第十四個是二頭肌訓練器
二頭肌訓練器主要可以鍛鍊肱二頭肌，其次為屈肘肌群。肱二頭肌訓練器比路線較穩定及安全，適合一般初學者。
第十五個是三頭肌訓練器
第十六個是高位下拉訓練器
這是鍛鍊背部訓練動作中重要組成部分，雖然身體坐在器材上，貌似都是一個下拉過程，但是通過調整姿勢後傾角度、握距差別等可鍛鍊背部多層面肌肉，絕對是王道
第十七個是坐姿推胸訓練器
坐姿推胸是初級健身愛好者的首選,訓練水平高的可以在自由重量練習後,再做3-4組大重量的坐姿推胸練習,將胸部完全練習到力竭,對增肌會有很大的幫助
第十八個是深蹲架
深蹲的動作要領基本都是 下蹲時腰背部一定要挺直 收腹挺胸 眼睛象斜上方看 膝蓋下蹲時不要超過你的腳尖蹲至大腿與地面平行即可。一般深蹲是指大腿下蹲至與小腿的夾角小於90度。半蹲是指大腿下蹲至與地面平行。
稍蹲是指大小腿之間的夾角在130~~160之間。還有個箭步蹲也會死練腿的。一般我們訓練的時候做半蹲即可。
第十九個是肩部推舉機
肩部推舉預備姿勢：端坐於器械上，雙手握緊器械，保持上體直立，背靠在器械上。
動作過程：兩手豎直向上推舉，保持三角肌處於收緊狀態，在推至最高點時，停頓2至3秒。
第二十個是蝴蝶機
蝴蝶機是進行飛鳥夾胸時所使用的一種機械。主要鍛鍊胸大肌為主的胸部諸肌蝴蝶機 蝴蝶機是進行飛鳥夾胸時所使用的一種機械。主要鍛鍊胸大肌為主的胸部諸肌，初級使用者多會背部緊貼座椅，以便用力；較有經驗的用者則會背部離椅，同時鍛鍊腹部肌肉
第二十一個收腹機腹肌訓練器
一個動作，挺胸，然後彎腰收腹
2樓：英格拉姆
具體器材如下：
1、坐姿側平舉訓練器：
訓練部位：中部三角肌；
2、坐姿下拉背訓練器：
訓練部位：背闊肌、二頭肌、大圓肌；
3、坐姿機械平推：
訓練部位：胸大肌、三頭肌、三角肌；
4、斜板拉力器彎舉：
訓練部位：二頭肌；
5、跪資拉力器：
訓練部位：腹直肌；
6、槓鈴、啞鈴等。
拓展資料：
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。
1、單功能器械，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：增加臂力：啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板
（1）划船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。
（2）amt體適能運動機：與其他的健身方式不同，使用者可以在不同的運動模式和完全零衝擊體驗下，類似於登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。您可以通過這種即時轉換模式功能，調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。
（3）橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛鍊肌肉組，增加了鍛鍊的多樣性和有效性。零阻力的鍛鍊減少肌肉勞損的發生。
（4）健美車：鍛鍊時，像騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。
（5）健步車：主要用以鍛鍊腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
（6）跑步機：主要用以鍛鍊腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
（7）美腰機：可對腰部、背部作放鬆按摩。
2、綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛鍊上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛鍊腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。、
3樓：
一、沙狐球
沙狐球（shuffle-board）是一種體育休閒運動，二十世紀引進中國時音譯為沙狐球或沙壺球，也叫桌擲球。它起源於十五世紀的英國宮廷，悠閒的貴族們，偶爾發現推硬幣帶來的新奇、刺激，他們以酒為注興高采烈地將硬幣滑向長桌的另一端，以賭輸贏，後來逐步出現了專用的沙狐球取代硬幣。
沙狐球的基本玩法是雙方輪流將壺推向長桌的盡頭，每局8球。在每一輪比賽中，當球全部推出後，推出最遠的球為本輪的勝方。
二、蝴蝶機
蝴蝶機是進行飛鳥夾胸時所使用的一種機械。主要鍛鍊胸大肌為主的胸部諸肌，初級使用者多會背部緊貼座椅，以便用力；較有經驗的用者則會背部離椅，同時鍛鍊腹部肌肉。
三、坐姿划船器
坐姿划船器是一種健身器械，主要是針對背闊肌、大圓肌、後三角肌 肱二頭肌、斜方肌等的聯絡。
四、腹肌板
腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材。
五、跑步機
跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。 跑步機，其主要系在扶手架適當位置處設一樞杆，復使該樞杆向機體前下方延伸，並使其另端樞結在跑步框架的適當位置處，在跑步框架前端底部設有一貼地滑輪，因此，當跑步框架由後方被舉起遂行折收作業時，該貼地滑輪將有助於使用者的施力，具有折收省力，撐持穩固的特點。
拓展資料：
健身注意事項
1、飯後運動，運動之前應該先補充一點能量，例如我們可以喝一些比較我能量的運動型飲料
2、每次運動前一定要進行熱身性體操，當身體開始發熱後，再進行適度練習。這樣可防止心血管系統出現問題。
4樓：呆呆呆呆呆獸
單功能訓練器：
常見的有划船器、健身車、健步機、跑步機、美腰機、臺階機等。它們各自的主要功能是：
划船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。
健身車——鍛鍊時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。
健步車——主要用以鍛鍊腿、腰、腹部肌內及心肺功能。
跑步機——主要用以鍛鍊腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰機——可對腰部、背部作放鬆按摩。
臺階機——又稱樓梯機，是上下樓梯動作的模擬器，專門練腿部肌肉。
橢圓機——它是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的衝擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。
多功能訓練器：
一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛鍊上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛鍊腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。
除了這些大件的健身器材，還可以選擇一些小件的器材來豐富運動形式，例如跳繩、健身球等。此外，如果覺得一次性投入過大，不妨先買些啞鈴、彈簧拉力器、彈力棒、圓盤等，用這些價廉物美的器械也能取得強身健體的效果。
5樓：笑傲江湖
室內健身器材大全有跑步機高低槓自行車。綱領和一些拉身體的器材。
6樓：
坐式背肌訓練器
臥式曲腿訓練器
奧聖嘉zm必確係列
7樓：
煙臺萊威商貿****是山東第一家集中經營進口運動營養品的公司，公司目前**美國肌肉科技，韓國吉為，歐洲手雷，eas，以及比利時納諾克斯等世界頂尖健身營養品牌，致力於為健身人士打造最全面的營養計劃；公司同時也經營大型家用綜合健身器材，以及健身周邊小器材，為城市精英打造專屬家用健身角；另外，萊威運動**中心也將馬上啟程上路。
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