1樓：匿名使用者
讀大學確實是很無聊！
但是隻要對生活充滿希望就會很充實！高中時大家那麼累可還是堅持過來了是因為我們抱著上大學的夢想！現在的你有什麼夢想呢？
努力奮鬥吧！朝著夢想飛吧！那樣你就會感覺天天都有精神的！
要不你多喝些咖啡？—呵呵~我開玩笑啦！咖啡只能讓你的大腦暫時興奮而不能讓你有充足的精力哦！
加油哦！
2樓：匿名使用者
充足的睡眠 適當的運動 愉快的心情 建議別吃太飽 保持一點飢餓感更有鬥志
如何使人不疲勞精力旺盛？
3樓：匿名使用者
在日常生活中，能否使自己的精力
充足，能否保持旺盛的精力，對於個人發展非常重要。一個人的精力不足，或者精力不穩定，不僅難以發展及快樂生活，而且難以健康長壽。
保持精力旺盛的的主要方法：
一、經常運動。每天堅持運動半個小時至一個小時，每週運動不少於三次。只要工作、學習任務稍微重一點，身體素質差的人就吃不消。
碰到大事，往往需要集中精力拼搏，身體素質差的人更是受不了。當快節奏、高強度的事情需要你拼搏時，優良的體質能夠讓你輕鬆自如地釋放潛能。
如果你非常忙，那就以溫和的運動為主，它不會消耗你太多的精力，卻能夠達到健身的效果。比如打乒乓球、打太極、散步30分鐘等。當工作或學習較為輕鬆時，可多做些激烈的運動，比如打籃球、踢足球、長跑等。
運動學家認為，每週保持三次運動，每次運動都不要過量，有利於保持旺盛的精力。在病期間，宜做一些溫和的運動。
溫和的運動對鍛鍊體質沒有多大的意義，只能達到保健的功效。激烈的運動對磨鍊體質比較有益。對每個人來說，有時候做激烈的運動，有時候做溫和的運動，才能達到最好的健身效果。
對於老年人來說，宜做溫和的運動；中年人以溫和的運動為主，結合一些激烈的運動；青少年可以激烈的運動為主，結合一些溫和的運動。
二、保證充足的營養。一時的營養不足，對健康的影響或許不大，但長期如此，必然嚴重影響健康。只有營養充足，精力才會持久旺盛。為了保證充足的營養，可以採取以下幾個辦法：
1、少吃多餐，並及時補充能量。肚子餓了，說明身體的能量**已經不足，要找點東西吃。當然，如果已接近吃飯時間，也就不必吃零食，因為吃了零食，會影響吃正飯。
成年人每天需要1500卡路里的能量，工作量大者則需要2000卡路里的熱量。如果能量**不足，精力就不可能充足。暴食既損害身體健康，又消耗大量的體能（主要表現在消化液上），也使人無精打采。
節食過度會導致能量**不足，使人精力不振。
少吃多餐是全天保持精力旺盛的最好辦法。當然，由於做飯、吃飯都有些麻煩，因此，多餐現在還是沒有普及。最好是三餐不要吃得太飽，餐與餐間再吃一些點心，以**足夠的能量來保證精力充足。
比如一杯脫脂奶、麥片，一個水果，幾片餅乾或麵包。
2、堅持「早吃好、中吃飽、晚吃少」的原則。早吃好，是指早上吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉等。中吃飽，是指中午可以吃多一點，以補充上午的能量消耗及為下午充足能量。
晚吃少，是指晚上不要吃太多及太好，以免影響晚上的睡眠。
午飯不能吃得太多，以免令人昏昏欲睡。如果晚餐吃得太多，會使人晚上難以入睡。如果晚上還要學習和工作，那麼，晚餐要適量，即不能太飽也不應太少，菜飯要求清淡、易於消化，有利於抗疲勞和養神醒腦。
晚餐中各種營養素的提**佔全日各種營養素參考攝入量的30％－50％。晚餐1小時後可補充適量的時令鮮果。
3、攝入足夠的蛋白質。科學家研究表明：40歲以上的人吃了富含碳水化合物的午餐後，不論男女，在飯後長達4小時以內，精力的集中程度都比不上那些午餐時吃高蛋白的人。
富含蛋白質的食物有牛奶、雞蛋、瘦肉、牛肉、魚肉、大豆等。當然，蛋白質攝入過量也會造**體早衰。
4樓：匿名使用者
簡單來說：
1良好的作息習慣 遵循日出而作日落而息的原則2良好的運動規律
3良好的飲食習慣
4豐富的精神文娛生活
如何讓自己永遠不哭，怎樣才能讓自己永遠不會哭？
也許你可以試試讓自己大哭一場，偷偷的。 讓自己麻木不仁，植入電腦程式，關掉哭鍵。 手機使用者 哭有益身體健康，但哭多了會對眼睛不好，哭會排放出身體裡的有害物質，這種東西積累多了也是不好的 我是新生哦 一看就是女孩子。 函冬卉 幫我想個 微暖青春幻想碎滿年華的情侶網名 缺乏好感 那要使自己內心足夠強大...
怎樣快速讓自己吐，怎樣讓自己快速嘔吐？
多喝點水，用手指摳喉嚨 怎樣讓自己快速嘔吐？吃的太多想吐出來，可以先喝一大杯淡鹽水，然後用手指伸到喉嚨深處按壓你的舌頭根部，你就會有嘔吐和反胃的感覺，就可以吐出來，不過也不能一直用這種方法去催吐，比較傷身體，平常的話自己可以控制飲食的量，少食多餐。可以摳自己的喉嚨，或者是買一些催吐藥，但其實催吐這種...
怎樣內心強大？怎樣讓自己黑化？怎樣讓自己有氣場
戊俠 想要內心強大，首先要身體強大。人的畏懼心理來自對身體的不信任。舉個例子 比如你雖然平時和人接觸覺得內心不夠強大，但當你面對一個很小的孩子的時候，就不會有那種感覺。其原因在於你確定自己的體能遠遠超過他，這時候你對自己的身體有絕對的信任感。注意，這只是個例子，不是要你欺負小孩。只是從一個極端的例子...