1樓:匿名使用者
睡不夠頭疼是有的,有時候還會象戴了個緊箍咒似的筘著疼。老想睡覺如果是一直以來都這樣的話問題不大,如果是近期才有的,建議去檢查一下。
其實有時候睡得久了,會感到眼睛乾澀,頭疼,甚至站起來就暈的情況,建議每天10點半之前睡覺,早上7點起床,起床之後先喝一杯鹽水或蜂蜜水,9點之前吃早飯,然後做一些運動,最好是戶外(建議稍微早一點,要多呼吸空氣,感覺體內的空氣和外界的空氣完全交換),然後看書或看報,反正不能睡(不能上網),午飯後半小時睡午覺,時間不超過一小時,屆時再想繼續睡都強迫自己起床,直到完全清醒……
堅持一週看效果吧(*^__^*)
還有希望你早日擺脫頭疼的煩惱~0~
2樓:匿名使用者
因為天氣的原因,你也累 了,建議多喝些牛奶
多注意休息,別給自己施加太大壓力……
希望能幫到你……
3樓:流浪的貓
你還是起來吧,別睡了。你有沒有聽過睡眠過量會引起神經衰弱,一直睡覺,大腦一直休眠,不思考,不運動,身體會變差
4樓:匿名使用者
腎虛的表現,平常不要熬夜
5樓:天瀟
這有可能是腎虛的表現,沒有好的生活規律吧?對了,看看家裡是不是也有人這樣,如果有這樣的情況而且嚴重就趕緊去醫院檢查下
6樓:happy****
應該是夏天近入秋天,不適應
為什麼我早上睡起來總是頭痛,老是感覺睡不夠?
7樓:朱凝竹
首先注意一下室內的空氣,看通風是否良好,空氣不流通會導致氧氣缺少而頭痛。 再看看自己最近是否情緒不好,或壓力大,用腦過度之類的,壓力大或情緒不好會導致睡眠質量下降的,雖然一直在睡,大腦也沒有處於休息狀態,所以第二天會感到頭痛,而且很累,平時注意緩解壓力,注意營養。 最後看看生物鐘是否紊亂了,調節一下作息時間,睡前用熱水泡泡腳,喝點牛奶,安神補腦液,核桃也補腦求採納
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