1樓：小然然與小鑫鑫
可以，運動後不妨在溫水裡加幾片檸檬，再放點鹽。檸檬水比較解渴，放點鹽，可避免運動後出現電解質紊亂。需要慢喝、
檸檬泡水一定要淡。如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
運動後千萬不要馬上喝冰鎮飲料、礦泉水，否則容易出現胃痙攣，誘發胃部疾病。
擴充套件資料
檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
此外，胃酸過多的人只需把檸檬水儘量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。
檸檬泡水一定要淡。如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
帶皮泡水更營養。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。
參考資料：關於喝檸檬水的常見誤區有哪些—人民網
2樓：清風上山呀
運動後可以喝檸檬水。因為運動完會缺失大量的水分和無機鹽，喝檸檬水可以解渴，可以起到緩解疲勞的功效。但是要慢慢喝。
喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助**高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成。
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生c。
擴充套件資料：檸檬水雖然不能夠美白，但是檸檬中還含有很多的營養物質的，如膳食纖維、維生素e、鐵、鋅、煙酸、鈣、鎂等多種對身體健康有益的營養成分，尤其是檸檬中還含有一種特殊的營養物質，就是檸檬酸，這種物質有助於機體對多種礦物質的消化吸收以及利用。
研究上還發現，這種營養物質在預防腎結石上還有一定程度上的幫助，同時，由於檸檬水中的糖分很少，也適合糖尿病患者以及痛風的患者食用。但大家要注意的是，如果你用的是乾的檸檬片，那麼可以用50℃左右的熟，這樣可以讓檸檬中的維生素c更好的析出，如果是新鮮的檸檬，也可以用這個溫度的水，這樣可以讓檸檬的香氣揮發出來，當然，這也並不是說不能用非常熱的水去沖泡。
研究上發現，即使是用了70℃左右的水進行沖泡，其中的維生素c含量也會存在，只不過能夠達到60%左右，所以，大家在食用的時候，也沒必要去較真這個溫度，按照自己的想法來就好，同樣也可以把營養物質吸收掉。
3樓：v型孤獨
運動完後會缺失大量的水分和無機鹽，喝檸檬水可以解渴，可以起到緩解疲勞的功效。但是要慢慢喝。
喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助**高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成。
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。
4樓：你妹
運動後最好喝些現榨果汁 最忌諱喝碳酸飲料和茶
5樓：監控_去獝
可以，但別運動後立即就喝
檸檬水能不能天天喝，檸檬泡水可以天天喝嗎
可以。檸檬屬於一種營養豐富的水果，在平時多喝檸檬水對於身體健康是有著一定的幫助的。多喝一些檸檬水，還能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助 高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減...
上火可以喝檸檬水嗎，上火能不能喝檸檬水
可以。上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷 苦茶 菊花 金銀花等花草茶。檸檬中的營養元素含量豐富，喝檸檬泡水能給人身體健康帶來很多益處，而且還有美白 的效果，另外，在檸檬水中適量的冰糖或是蜂蜜，能起到調味的效果，還對人體健康有益。點選檢視大圖 上...
糖尿病人能不能喝檸檬水，長期喝檸檬水對糖尿病人有健康嗎
你好。糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定。推薦選用 每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜 西瓜 橙子 柚子 檸檬 桃子 李子 杏 枇杷 菠蘿 草莓 櫻桃等。此類水果每100克可提供20 40千卡的能量。慎重選用 每100克水果中含糖...