1樓：說出來你可能會不信
劇烈運動後不能馬上停下來休息
2樓：
不能，最好不要這樣，應該先減少運動量，逐步到停止。
3樓：名布名布
緩慢活動一會兒再躺下，不然肌肉會痠痛。
4樓：
不能！絕對不能！
做完劇烈運動立即躺下會增大對肺部、肌肉等身體器官的壓力，損壞身體機能。舉個例子，你在長跑過後突然躺下，腿部肌肉會緊繃，肺部呼吸很吃力，甚至會導致你不停咳嗽，嘔吐等。如果你在做一些鍛鍊肌肉的運動過後立即躺下，肌肉硬邦邦的，不久後你就會感到肌肉疼痛，難以緩解。
劇烈運動過後的正確做法應該是放鬆，慢走，不要坐下或躺下，不要立即喝大量的水，不要喝碳酸飲料。按摩肌肉和疼痛的部位，調整呼吸，不是大口吸氣而是逐漸放慢呼吸節奏，像平常一樣呼吸。
還有問題可以追問~
5樓：祕製丸子
散散步 氣息平穩了再說
6樓：匿名使用者
您好不可以
需要慢走放鬆一段時間
不要立刻停下
運動後能不能立刻躺下？為什麼？
7樓：匿名使用者
當然不可以，運動後心率還比較快。應該做放鬆運動，如慢走，直到心率恢復正常。運動後馬上躺著休息對心臟不好，心臟要逐漸慢下來，不能一下子慢下來
8樓：玄利枋
運動後不能立刻躺下，因為血液迴圈加快，要慢慢走動一下，等身體恢復平靜了再躺下休息。
9樓：
劇烈運動後千萬不要躺下的啊.
樓上害人的吧,
我是校隊出身,
從來沒聽說過可以躺下的,
站一會都不會好,
運動後血液流動會很快,
躺下會腦充血,嚴重直接休克了.
最好是慢慢的停下運動,
來回走一走.
平息下來了,再喝點水,休息.
10樓：
。/。。。害人精啊。
還好。要不我也腦充血了``
11樓：匿名使用者
可以，，絕對毛問題 還能減少引力```
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