麥片的功效用開水沖泡喝營養會不會丟失

1樓：

麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；經常食用麥片對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效;麥片粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，麥片能解便祕。

麥片還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效。

直接通過開水沖泡麥片營養不會流失，但本身經過加工後，其營養成分、特別是可溶性膳食纖維就會損失一些。如果要是能夠煮麥片的話，就可以更好地保留營養。

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從營養價值來看，純麥片比起水果味、牛奶味、速溶營養麥片等其他各類麥片都要高。因為在加工過程中沒有過多的加工工藝，只是簡單地將燕麥壓制成麥片，保證了穀類的完整性。營養學家的觀點是，這種整穀類食物的營養成分保留得最為全面，尤其是各種礦物質和維生素。

除了原有營養成分外，因為原味純麥片沒有新增蔗糖、鹽、香精等原料，不會產生額外的熱量，所以，原味麥片最適合**的mm飲用。

2樓：曹懷壘

麥片的功效與作用最常見的有美容、**、增強免疫力等方面。如果是即食型燕麥片的話，是可以用開水沖泡飲用的，但是如果是生燕麥片的話，需要用開水煮一段時間，不然會影響吸收的。

3樓：習慣未語先笑

燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。

1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;

2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效;

3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂;

4.它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;

5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

4樓：匿名使用者

不會，千萬不要用水煮

麥片是幹吃有營養還是用開水泡著吃更有營養呢？

5樓：匿名使用者

開水泡這吃有營養，其次不要吃太多容易胖還有早上起來喝一杯，要無糖的。這樣既營養油** 呵呵祝你成功！！

6樓：齊善斂安安

不知道你說的是哪種燕麥片。

7樓：匿名使用者

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。

如果對你有幫助，望採納！

麥片的功效 用開水沖泡喝營養會不會丟失