1樓：無味館
這樣的案例，中國幾乎每個村都有！
南方農村裡（北方不清楚），每個村都至少有一個公用的百年水井。夏天，很多男人幹完農活後，會直接用井水沖涼。井水基本是地下暗河的水，很冰涼。
有經驗的老農，此時是絕對不會對著脖子以上衝井水的（當然即使衝身體也很危險）。
但是，很多農村血氣方剛的青壯年勞動力，在大量的勞作，且沒有降低體溫、舒緩肌肉的身體狀態下；一桶冰井水從頭淋下去，瞬間倒地猝死！
有一個老漢，差不多60歲吧。靠搬磚送磚為生，在三伏天裡頂著大太陽幹活，熱的受不了，往頭上澆了一瓢井水，人當場就倒下了，還沒送到醫院，在路上人就走了。
運動跟樓上那些蒸桑拿的是兩碼事。特別是像跑步這種，腿部肌肉劇烈運動，血液很大一部分都**給了腿部肌肉，突然停下腿部放鬆血液可能大量的被心臟泵到軀幹和頭部，這個時候顱內血壓可能很高，你用冷水洗的話血管收縮，可能直接就腦血管破裂，出現這種情況運氣好就icu然後得箇中風偏癱什麼的，運氣差就直接火葬場。
跑馬拉松的都知道，跑完不能馬上停下來休息，要繼續慢跑一小段路，讓身體慢慢放鬆下來，直接停下來都有可能猝死。更不用說劇烈運動完用冷水洗澡。
為了你的生命安全，請不要嘗試這種作死行為。
所以可能我們還年輕，真的要愛護自己的身體，我們況且對車那麼愛惜，對待自己的身體難道就要一直揮霍嗎？多多鍛鍊，適當鍛鍊，然後保養好自己，對自己負責也是對父母親人朋友負責！
2樓：二次元
一、不能立即休息 劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。 二、不可馬上洗浴 劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，**表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液迴圈阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。
而如洗熱水澡則會繼續增加**內的血液流量，血液過多地流進肌肉和**中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。 三、不應暴飲止渴 劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。 四、不宜大量吃糖 有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素b 1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素b 1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
五、不能飲酒解乏 劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、痴呆症等等疾病。運動後喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關節受到很大的刺激，引發炎症
3樓：去去去曎踻
運動後洗冷水澡容易引起顱內出血。劇烈運動後如果洗冷水澡，**會因突然受到刺激，使血管立即收縮，血液迴圈阻力加大，同時機體抵抗能力降低，人容易生病，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。
劇烈運動後，可以馬上洗冷水澡嗎？
4樓：我對錢並不感興趣
鍛鍊很艱難，經過劇烈運動後，水撫摸著我們疲倦的肌肉的感覺非常令人滿意。經過劇烈運動後回到家中，立即洗澡並不是一個明智的主意，最重要的是安全。通常，專家建議您需要進行熱身運動，以使身體為潛在的身體壓力做好準備。
此後，鍛鍊還必須進行降溫鍛鍊以標記鍛鍊結束。運動是鍛鍊身體健康的好方法。劇烈運動後您需要洗浴一下。
但是，您必須檢視在鍛鍊後情況下淋浴的風險。洗澡之前，您必須休息一會兒，以免造成健康風險。
5樓：百合媽媽讀心理
劇烈運動後不可以馬上洗冷水澡，運動出汗後**毛孔全是開啟的，冷水洗澡會讓涼氣進入體內，應該等汗消了再去洗。
6樓：兔兔**答疑
劇烈運動之後應該是不可以馬上洗冷水澡的，運動完之後身上肯定有很多汗，這時候如果再碰上冷水，很容易引起嚴重的感冒。
7樓：匿名使用者
劇烈運動後不適宜馬上洗冷水澡，因為劇烈運動後身體出汗偏多，血液迴圈快，體溫偏高，如果馬上洗冷水澡會導致感冒，**從熱到冷也會對毛囊有所損害
8樓：歧山蘭
不可以的，因為劇烈運動之後會身體會出很多汗，體溫也會上升，這樣突然沖涼水澡，非常容易感冒。
劇烈運動後為什麼不能馬上洗涼水澡？
9樓：天羽詩韻
劇烈運動後立即進行冷水或溫水浴的做法是應該慎用的。這是因為，在運動後的較長一段時間內，**血管一直處於顯著的擴張狀態，**血流
量比較多，此時機體血壓比較低。在這種狀況下，若用冷水衝浴，可引起**血管急劇收縮，進而導致血壓升高，給心血管系統增加負擔，這時有一定的危險性，也
很容易引起感冒。
另一方面，立即用熱水沐浴，也會產生不好的結果。因為熱水對人體起刺激作用，會導致**血管進一步擴張，使血壓更趨低下，嚴重時可以引起腦缺血，因而也是不利於健康的。
所以，運動後不能馬上洗澡。而應該在運動後心率基本恢復正常、發汗停止後洗澡。
10樓：軟體小百科
原因如下：
1、運動後洗冷水澡容易出現感冒引起發熱。
2、劇烈運動後洗冷水澡會使血管急劇收縮，血液迴圈阻力加大，同時機體抵抗能力降低，人容易生病。
3、運動後從頭到腳衝個冷水澡，事後很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細血管是處於擴張狀態的，如果衝冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量受外界因素影響，一時散發不出來，而且顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，甚至可能出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。
劇烈運動後休息一會兒、再用溫水洗澡、平時多喝水。
11樓：賞健奉音華
可能會出現不同問題，視個人的身體情況而定。小時候出汗經常用涼水洗頭就很不好，或汗消了再洗，風溼等很多問題，要用溫水洗，這是汗毛孔大開，可能會中風，老年痴呆等病，人體會承受不了，到老了就容易得中風。所以，得上神經疾病，身體內部迴圈加速運動後，如果你的身體差，要向外排洩，如果用涼水刺激，發熱
12樓：小狐
劇烈運動心跳加快,肌肉的收縮舒張,血管擴大...,這些都會使體溫升高,因而機體的毛孔會開啟,這時洗冷水澡容易感染病毒(你想呀,就好象門開了,壞蛋還不趁虛而入啊)2內臟感知血液溫度升高就發揮散熱功能,**接觸冷水會讓內臟誤以為"不熱",使內臟持續高溫不降!
13樓：匿名使用者
當然不能！
因為劇烈運動後，身體在大量出汗的時候，毛細血管是處於擴張狀態的，如果衝冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量受外界因素影響，一時散發不出來，而且顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節，運動後頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可能出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。
運動過後立刻洗冷水澡對身體有沒有影響？
14樓：匿名使用者
俗話說：「要想身體好，每天冷水澡」。很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。
那麼，洗冷水澡到底好不好呢？ 對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使**表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，迴流到**表皮，整個過程就像給血管做「體操」一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。
其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使**變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症有一定的輔助**作用。 不過，為了最大限度地「享受」洗冷水澡的好處，應採取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：
從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進；每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動：用手揉搓**數分鐘，感覺發紅、發熱為止；洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鐘後再衝胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。另外需要注意，劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適；在洗澡過程中，如果出現**持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。
冷水澡並非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時就應該「悠」著點：嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風溼病、坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重區域性疼痛，也不宜洗冷水澡。 簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.
其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 害處：
個人體質不同，會導致不同的疾病 洗冷水澡的注意事項夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對**來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液迴圈效率，而增強**營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使**外觀年輕，富有彈性，不易患**病。冷水浴能鍛鍊**溫覺神經感受器，消除不正常出汗。
對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進**內臟間的血液來回迴圈。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。
冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋溼手腳，再以毛巾浸些冷水溼潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至**發紅，自覺爽快就說明有好的效果。
如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。 下列幾種人不宜洗冷水澡。 （1）高血壓病人：
**一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。 （3）對冷過敏的人：
如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
冬天劇烈運動後多久可以洗冷水澡，運動後多久可以洗冷水澡
運動後稍事休息，汗水自然風乾，心跳 呼吸及相應身體反應恢復正常，一般5 10分鐘後就可以了。運動後不宜馬上衝冷水澡，因為此時身體運動後產生的熱量排不出去，容易引發感冒發燒等症。理論要求是半小時，實際時間20分鐘左右，另外根據個人體質不盡相同，實際還是看自己的體質狀況。洗冷水澡有很多好處。當 剛接觸冷...
劇烈運動後馬上洗澡對身體有害嗎，劇烈運動後馬上洗澡對身體有害嗎？
劇烈運動時身體產熱增加，通過汗液蒸發及 血管擴張是身體散熱的重要途徑。劇烈運動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛 產熱增加 血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，受到冷水刺激，會通過神經反射引起 血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難 體溫升高。同時，血流量減少使迴心血量突然增加，會增加心臟負擔...
夏天洗冷水澡對身體有害麼，夏天更適合洗冷水澡還是熱水澡？
不過，為了最大限度地 享受 洗冷水澡的好處，應採取科學 合理的方法，具體來說有以下幾點 從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進 每次洗冷水澡前先做做 熱身 運動 用手揉搓 數分鐘，感覺發紅 發熱為止 洗澡時，先往四肢部位 澆 水，數分鐘後再衝胸 背部，讓身體有個逐漸適應的過程 水溫不要過低，以5 25 ...