1樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
2樓：十月懸鈴
劇烈運動後不宜洗澡，休息一個小時左右便可。
研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。
3樓：匿名使用者
不好，排汗孔開著呢，你洗澡，你覺得好嗎
劇烈運動之後能洗澡嗎？
4樓：匿名使用者
1) 溫水 熱水都可,不要冷水.
2) 不能馬上洗澡,半小時左右最好.
3) 因為運動完畢後**表面除了有汗液外還有部分對身體有益的物質,所以運動後應避免馬上進行淋浴.
這時補充水分並用毛巾把汗擦乾淨吧!
5樓：summerの思
熱水澡和溫水澡都行~！絕對不能洗兩水澡，因為運動完後血管收縮激烈，如果洗涼水澡那麼血管會受到刺激~！會爆的~！
6樓：
恩……不可以馬上洗澡的呢！這樣對身體可不好啊！
7樓：
在運動過後15分鐘後用溫水洗澡.這樣對身體好啊
8樓：匿名使用者
溫水 熱水都可,不要冷水.不能馬上洗澡,半小時左右再洗最好.
剛劇烈運動完洗澡好嗎
9樓：舊灌頭
這樣不好哦，不可以一動完就馬上洗浴的。 劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，**表面血管擴張，汗毛孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗冷水浴，會因突然刺激使血管立刻收縮，血迴圈阻力加大，心臟負擔加重，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。何況洗熱水澡會繼續增加**內的血液流量，血液過多地流進肌肉和**中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。
所以，劇烈運動後一定要休息一會再洗浴。
洗溫水也是差不多的，所以還是休息一下再洗吧，不用辣麼捉急的啦~
10樓：匿名使用者
肯定不好，劇烈運動完後毛孔處於舒張狀態，毛孔容易進水，如果是冷水的話會很容易導致感冒
11樓：意中魚
剛進行劇烈運動，不適合立即洗澡，應該先緩一緩，休息一會兒。而且也不能暴飲暴食。。。
12樓：匿名使用者
如果出汗了就不好，出汗的時候身體毛孔都放大洗澡容易身體進細菌。
13樓：匿名使用者
不好，現在洗澡，水容易被舒張的毛孔吸收到身體裡
14樓：匿名使用者
不好，也不能喝甜的東西，應該在做完劇烈運動後休息30分鐘在洗澡
15樓：綱惠
洗澡比較疲憊，運動不好
劇烈運動過後可以馬上洗澡嗎？
16樓：匿名使用者
最好不要洗.因為剛劇烈運動完**毛孔擴大,體內熱量大量排出,如果此時洗冷水,會容易感冒,引發其他的疾病;而洗熱水,體內熱量散不出去,會引起內熱,發高燒
不信你自己試試!!!
17樓：若桔若梨
儘量不要洗，這個時候洗很容易感冒的
18樓：匿名使用者
出汗就不行，沒出就行
19樓：匿名使用者
不可以.應該先休息一下
劇烈運動後馬上洗澡對身體有害嗎？
20樓：紅夏蘭忻民
劇烈運動時身體產熱增加，通過汗液蒸發及**血管擴張是身體散熱的重要途徑。
劇烈運動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、**血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，**受到冷水刺激，會通過神經反射引起**血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，**血流量減少使迴心血量突然增加，會增加心臟負擔。
還有，機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。劇烈運動後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。
劇烈運動出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些準備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡
21樓：環聽安喻大
有危害，你的毛孔在劇烈運動後是張開的！突然的洗澡會是毛孔收縮！容易導致感冒
建議不要衝涼水澡，衝熱水澡沒有害處，最好是先休息一下再去沖澡
22樓：烏辰釗清山
劇烈運動後儘量避免馬上洗澡。因為運動後大量出汗和熱量，立即洗澡的話，溫度差會導致毛細孔急劇收縮，將熱量和有害物質堵在體內，無法排出，最後長期下來可能引起不適感或疾病。建議根據自身運動情況後再洗澡。
23樓：孔光濟昌恆
最好是汗收了以後再洗。
補充ls的，
運動了以後全身血液比較均勻，流動速度加快。
洗澡的時候房間是密閉的，
熱氣充滿整個房間。
空氣減少，
會感覺頭暈，眼花（我有過）
害處不大，但若長期這樣會對供血又一點點影響。
劇烈運動後可以馬上洗澡嗎？
24樓：達雁伯水
運動後不宜立即洗澡
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
劇烈運動後馬上洗澡對身體有害嗎，劇烈運動後馬上洗澡對身體有害嗎？
劇烈運動時身體產熱增加，通過汗液蒸發及 血管擴張是身體散熱的重要途徑。劇烈運動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛 產熱增加 血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，受到冷水刺激，會通過神經反射引起 血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難 體溫升高。同時，血流量減少使迴心血量突然增加，會增加心臟負擔...
為什麼我劇烈運動完後臉會通紅，劇烈運動後臉很紅是怎麼回事，怎麼解決呢？
1 臉紅是因為體內腎上腺激素分泌，導致面部毛細血管開放，血迴圈增加。2 千萬不要用冷水衝臉！這樣做會使面部毛細血管受到不良刺激，不能迴流，導致持續臉紅！3 根本不用管它，運動完後自會逐步消失。運動後,體溫上升,造成微血管擴張,心跳速度加快 心臟輸出量增加而造成,自主神經系統中的交感神經受到刺激,接下...
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