1樓：福州嘿漫網路科技****
松子，是松樹的種子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤**，延年益壽，也有很高的食療價值。
松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.
8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質。松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。
因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷較為豐富，對人的大腦神經也有益處。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便祕、風溼性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助**作用。
松子的功效與作用、松子的食用禁忌：
促進身體發育、病後**
松子具有促進孩子身體發育，以及祛病強身的功效。松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。孩子在長身體的時候食用一些松子，對於孩子的成長是有幫助的。
而對於病後恢復的人群來說，食用松子對於病後**有一定的輔助作用。
2. 預防心血管疾病
松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質，像磷、鐵等，對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。所以食用松子，對於老年人的養生保健有著積極的作用。
3. 烏髮養顏
松子中的油脂和多種營養物質，能夠滋補五臟，有充飢、益氣補血的作用。對於女性而要，「血」就是氣色好的基礎，所以常食松子，可以滋養秀髮、令肌膚白皙，容顏常駐。對於愛美的女性，時不時吃一些松子當然是不錯的選擇。
4. 健腦抗疲勞
由於松子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對於抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。所以常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用松子。另外，老年人多吃松子還能收到預防老年痴呆症的食療效果。
松子的食用禁忌：
1.對於有腎虧遺精、溼痰這樣的患者是不宜多吃松子的。
2. 由於松子所含的油脂較多，對於腹瀉以及多痰的患者來說，過多地食用容易加重病情，所以這一類人群應該少吃松子。
3. 對於某些特殊體質的人來說，松子會對他們的味覺造成一定的混亂，從而產生苦澀的味覺。這種症狀發生得較少，而且能夠在幾天或者幾周之後自行消失。
所以如果吃松子後會產生這種症狀的人最好能夠少吃，以免造成煩惱討厭的感覺。
2樓：上海銳蘇測控
松子其實就是松樹的種子。由於松子中富含脂肪、蛋白質等營養成分，所以松子的功效與作用是很多的。松子既好吃，又有很高的食療價值，另外也許很少有人知道，松子其實是一味重要的中藥材
長期適量地吃一些松子，對於身心的健康以及滋潤**、延年益壽都有一定的作用。
3樓：year話不多哥哥
吃了會不想吃飯，抗衰老，含有葉黃素可以防止白內障。
松子吃了有什麼營養？
4樓：k莫問
上午寫的日誌：鬆籽的營養價值和藥用價值，其實鬆籽就是本文說的松子，只是前者更加書面語，後者松子是口頭語或土語，有的地方還叫它guo zi 。還有人叫他是「白皮松仁」，這個東西呢特好吃，老家從山上打下，每天拿上吃，如果是炒熟吃，沒有生吃的營養價值大，畢竟把一些營養成分在炒的過程中揮發掉了。
不過炒後的松子一般用口咬開松子吃，比吃葵花子麻煩，但是特香。 本文重新介紹松子的營養價值： 松子，又叫羅松子、海松子、紅松果等。
唐代的《海藥本草》中就有「海松子溫胃腸，久服輕身，延年益壽」的記載。在人們心目中，松子被視為「長壽果」，又被稱為「堅果中的鮮品」為人們所喜愛，對老人最有益。 松子功效：
松子中維生素e高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經大有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。經常食用松子有強身健體，提高機體抗病能力，增進性慾，使體重增加等功效。
中醫認為，松子仁具有強陽補骨，和血美膚、潤膚止咳、潤腸通便的作用。 松子更多作用好處： 1.
松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病； 2. 松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處； 3. 松子中維生素e高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物； 4.
松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧便祕有一定的食療作用。 松子適用人群：是老少皆宜的食物。
老人最宜食用。 您需要收購各品種的松子嗎？可以聯絡：
13994821389 （山西本土產種）
5樓：帝都小女子
松子的營養價值：
1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。
2.松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
3.松子中維生素e高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物；
4.松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧便祕有一定的食療作用。
5.松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
6.松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。
6樓：諾闊華逸仙
松子為松科植物紅松的種子，主要產於我國長白山區，大、小興安嶺及俄羅斯的西伯利亞地區。所含的脂肪成分主要為亞油酸、皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，其含量佔脂肪總量的97%，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用....
7樓：健康答疑爆**
常吃松子有那些好處？松子的營養價值、功效有哪些？
檳桹吃了有什么好處，檳桹吃了有什麼好處
海南吃檳榔很講究，先把檳榔切成片，然後粉上佐料 用貝殼粉調製成膏狀物 捲上蔞葉，再放進口裡慢嚼，初時味澀，並有綠水，待吐完了綠水，又生丹津，吃後面紅耳赤目眩，如醉酒一樣。正如當年蘇東坡即興寫的 兩頰紅潮增嫵媚，誰知儂是醉檳榔 檳榔還是青年們愛情的象徵。小夥子一旦看中哪一位姑娘，先向女方家贈送檳榔果 ...
豬幹吃了有什么好處，豬幹吃了有什麼好處
複製貼上騙經驗嗎？豬肝有很高的熱量，能補充身體的鐵元素，也能補血。多吃點對身體有好處。就是那個味，怕你受不了，哈哈 補充身體所需的微量元素，和蘿蔔燉湯效果是比較好的。豬幹吃了對身體有好處嗎？豬肝含有豐富的鐵 磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質 卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和 身體...
喜蛋吃了有什麼好處，鵝蛋吃了有什麼好處
苦苦的掙扎 喜蛋具有補氣之功效，常食用可使面色紅潤，食慾增加，身體強壯，並延緩衰老等。這是因為雞蛋在孵化期間，營養不但沒有受到破壞，反而經孵化有所增強。另外，它含有類似 人體胎盤 的某些成分，含有大量的鈣 磷和血紅素鐵 其特有的維生素e 牛黃酸能改善胃腸功能，有增進食慾和抗衰老作用。 鴟夷子皮 本草...