我是男生胸部上都是肥肉怎麼消除，我是個男孩胸部有很多肥肉怎麼減點呢

1樓：bamia__劉小米

運動是固然少不了，就像是女生**一樣，不能只是想想。

1．每天堅持20個俯臥撐，不要間斷，為了健美體型，拼了2．平躺手舉啞鈴，小臂微曲，不要太用力，僅僅只是起到拖住的作用，然後雙臂水平，往上開啟放下，儘量用到胸部的力量，要感覺到胸部肌肉被拉扯，持續20次每天堅持，相信你會有個完美的胸部自己曾經也是個胸部有點胖的人，不過練過後，感覺效果不錯

3.舒展胸部鍛鍊胸肌進而減少肥肉。

1：右腿屈膝，手背相對，頭部微微低下。

2 ：手臂向兩側，同時右腿伸直，頭抬起。

3 ：右腿動作同樣。

4 ：左右各做一次為一組動作，共作8～10次。

2樓：

這個造成的原因是

你剛出生的時候沒有給你擠奶頭

男的一般都得擠一下

把裡面的小硬塊擠碎了就沒事了

當然也不是每個人都有小硬塊的

3樓：唐卡

為什麼要消除?先天條件好就直接把它練成胸肌得了~!~

4樓：匿名使用者

跳繩，運動量要大，每天跳2個小時，一個月就會有明顯效果

5樓：牛牛鳴

我是女生。。覺得還是有點胸肌比較好，。。。你現在是要考慮怎麼把肥肉變肌肉

6樓：逮水

做擴胸運動，長跑，仰臥起坐

我是個男孩胸部有很多肥肉怎麼減點呢???

7樓：匿名使用者

多做復運動是唯一的方法，無制論是那種運動都可以。類似俯臥撐，擴胸等運動只能鍛煉出胸部的肌肉，脂肪的減少是一個涉及全身的生理過程，一個人想知減掉身體某部分的脂肪是不可能的，區域性的鍛鍊難以實現。只有全身鍛鍊，儘量消耗脂肪才能減掉

8樓：匿名使用者

天天做俯臥撐吧仰天舉槓鈴吧

既**又健美兩全其美得選擇

9樓：小螢火蟲飛

多做做有關胸部的運動啊

仰臥起坐之類的

10樓：匿名使用者

三樓的說的有一點絕對不對，飯後要先休息十五分鐘到半個小時再出去溜達，不要立刻溜達。所謂的飯後百步走活到九十九是瞎話。飯後運動和吸菸類似也是慢性自殺。