1樓：區馨香委舒
**首先要知道導致肥胖的原因,不能盲目的去**
產生肥胖的原因有這幾種：
1、肥胖的原因是因為攝入的熱量大於消耗的熱量
2、肝功能弱代謝不掉多餘的脂肪。
3、新陳代謝紊亂，三大產能營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物）都轉化為脂肪並儲存起來形成肥胖，俗稱的和涼水都長肉。
4、遺傳導致的家族氏肥胖，這主要是因為生活習慣的遺傳（母親愛吃肥肉，做菜時經常放肥肉導致孩子長大成家後做菜也愛放肥肉）或臟器機能的遺傳（能否充分代謝脂肪）。
5、環境影響，如廚師等工作經常吸入油煙，導致脂肪沉積。
6、生理作用，男子到中年以後和女性到了絕經期後，由於各種生理功能減退、體力活動減少，引起肥胖。
7、運動太少，每天連500米的路都走不上，再少的能量攝入身體消耗的少也會引起肥胖。
解決方法：
1、如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。
2、如果用足量的維生素、礦物質來修復肝臟，使之能恢復對脂肪的代謝功能，那樣原來多餘的脂肪自然會慢慢代謝掉。
3、如果能讓新陳代謝恢復正常，自然三大產能營養素會各盡其職，不會大量的轉化成脂肪存起來。
4、調節飲食習慣少吃油脂過高的食物。
5、再配合每天好、適量的運動，步行或做做伸展運動等。
6.最後就是使用藥物**，這裡給你推薦經典百合膠囊，（這裡不多做介紹，可以到網上具體瞭解）這是一款天然純中藥的**產品，藥性溫和，無論是全身**還是區域性**，效果都非常的好！
多多方法，你試試吧，祝你**成功！
2樓：襲珍操星
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
你也可以加q.q她
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4384，她q.q空間裡有幾種產品都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.
3樓：亢俊民華憶
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
我家狗狗吃飯很少,甚至不吃飯,但是還老是找飯吃,吃一口就不吃了,怎麼辦啊
說明一下我是養貓咪的，不過這種情況第一 你家狗狗胃口不好，是想吃東西，但是吃了胃又很難受，所以就吃一口就跑了，我家貓咪小的時候有這種情況。第二 不知道你喂的是不是 還是自制的飯菜什麼的，如果是飯菜，建議換成 試試 如果是 請換個牌子。順便說一下，我養貓的時候也遇到給他貓糧他不吃，結果卻在偷我的小食品...
喜歡我的女孩為了我幾天都不吃飯了，不開心，還哭，但我她沒感覺，她對我很好，我不忍心，我該怎麼辦
不喜歡就別招惹她，傷心過去就沒事兒了，你別不忍心，你一個心軟結果還不喜歡，她會傷的更深的 負刀者允長生旨 哥們，不得不說，你魅力值爆表了 正題！首先，你說沒有感覺，那我勸你，趕緊跟那個女孩說出自己的心聲吧！感情這事是勉強不來的！落花有意流水無情，說的就是你們了。你不忍心，所以你不拒絕她。你不拒絕她，...
我天天不吃飯，為什麼還瘦不下來，為什麼我晚上不吃飯也瘦不下來
我媽也是晚上不吃飯，結果好長時間了也沒減下來。其實光靠節食不是那麼容易 的，就算減下來了也非常容易 mm可以試試多吃一些豆腐，含糖少含蛋白質多，這樣保證糖類可以按量在細胞內氧化分解供能，不會殘餘太多葡萄糖。多吃蔬菜少吃主食，還有要適量運動，比如慢跑，這點很重要 人是分兩種型別的。一種是肛欲型，另一種...