1樓：匿名使用者
我覺得你要是想**不用只吃一頓的，鍛鍊身體是最好的**方法，而且自己已經瘦了身體還是棒棒的！一舉兩得，不過要堅持 才會有成績的，希望你做到！加油吧
2樓：綱思萱
**最好不要節食，，，很傷害身體，你可以每餐都吃，但少攝入碳水化合物和澱粉糖分高的食物，平時多喝水。
3樓：科技數碼答疑
僅靠吃飯**不是那麼簡單的事情，運動才是硬道理
4樓：真與人為善
**的本質是，攝入的營養小於消耗的營養。反之，攝入的營養大於消耗的營養就增肥。你只吃一噸飯，營養如果很多，也是枉然。
5樓：匿名使用者
你好，這種情況儘量不要選擇節食**或者藥物**，避免影響身體的健康，可以選擇運動**，多參加戶外鍛鍊，如慢跑，游泳，等有氧運動，每次鍛鍊堅持四十分鐘左右為宜，飲食方面要清淡為主，三餐都要吃，多飲水，促進消化和吸收。建議平時每天堅持戶外鍛鍊才可，多飲水，避免油膩及不易消化的食物，希望我的回答能幫助你！
6樓：銘志在心
**，是靠規劃的飲食和堅持不懈的鍛鍊！更要充足的休息！不要只吃一頓飯，對身體和胃造成不健康的危害！！！
7樓：渡人亦是救己
有的人喝水都會胖呢。。。個人理解**主要靠鍛鍊，飲食需要控制但是也不能太過頭了。
8樓：偵丶大俠
別這樣**，胃會壞的，而且就算減下來了也不會健康，沒有精氣神不會好看的。去多瞭解運動健康**吧。
9樓：匿名使用者
一天吃一頓飯，相當不科學。即使瘦下來，減掉的也是水分。**體內水分正常應該占身體比重的60%-70%。
人體要均衡營養，合理膳食。如果要**，必須在控制飲食(七分飽，蔬菜水果+蛋白質優先，拒絕油炸食品）的基礎上加強體育鍛煉。最簡單易行的鍛鍊方式就是跑步了。
每次3-5次，每次30-60分鐘。堅持三個月一定會瘦。
10樓：
想**不是靠不吃飯，可能還適得其反。建立你以運動為主。
11樓：4123老開心
辟穀**：大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，適量放少許辣椒、花椒或去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃3天，不吃別的食物，第3天
除了白菜葉可再喝些白菜湯。要煮得爛1點。這種吃法既**又排毒，效果奇佳，對便祕或者腸胃不健康的人是1次大掃除。如果每月堅持1次，或者1次增加到7天,效果更好。你可以試試。
12樓：匿名使用者
不是說不吃飯就可以瘦下來的 少量多餐加上運動 這樣還容易傷身
13樓：
我也有類似痛苦經歷
除了飯 吃零食不？
而且吃的越少 代謝越慢 能量消耗的就慢
14樓：匿名使用者
你光不吃飯是瘦不下來的 還要鍛鍊運動的
15樓：領導的底氣
必須是節食＋運動才行，你只做了一種之一
16樓：匿名使用者
別不是一頓頂三頓吧？
一天就中午吃一頓飯、可以瘦下來嗎
17樓：到此為止
表面上是好像應該瘦下來的，可是別忘了，我們身體有自己的應急措施回，以前是大腦在幾百萬答年前就積累的基因資料是不斷吃，不斷滿足身體的舒適感，不斷積累能量以防止丟失，所以我們其實在給大腦做鬥爭，大腦要我們瘦下來，卻拼命的命令其他組織儲存能量，所以你要堅持運動並多元化飲食，你才會瘦下來。
苗條誠可貴，健康價更高，一天只吃一頓午飯，簡直是在虐待自己，而且未必能瘦下來，合理飲食，堅持鍛鍊才是**的有效方法。如果喜歡運動和舞蹈最好了。我以前讀書的時候最喜歡聽著**在宿舍裡跟著跳舞。
即放鬆了心情，又得到了鍛鍊。一舉兩得。
一天就中午吃一頓飯、而且要吃的比以前少，再加上運動，可以瘦下來.如果，一天就中午吃一頓飯、而且吃的和原來一天吃的量一樣多，或更多，就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好，時間長了會誘發多種疾病.
建議：每天三頓，每頓都少吃些，只要總量減下來，在適當運動，就可以**。
如果能健康地活下來當然是能瘦下來的，但是你看「瘦」字是病字旁，說明瘦是一種病哦，你會餓出病來的。
**最好的辦法就是把一日三餐吃好不撐，不吃零食，保證這一點，你很難胖起來的。
18樓：城裡郊外
一天就來
中午吃一頓飯、而且要源吃的比以前少bai,再加上運動,可以瘦du下來.如果,一天就zhi中午吃一頓飯、而dao且吃的和原來一天吃的量一樣多,或更多,就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好,時間長了會誘發多種疾病.
建議:每天三頓,每頓都少吃些,只要總量減下來,在適當運動,就可以**.
19樓：匿名使用者
表面上來是好像應該瘦下來的
源，可是別忘bai了，我們身體有自己的應
du急措施，zhi以前是大
腦在幾百萬年dao前就積累的基因資料是不斷吃，不斷滿足身體的舒適感，不斷積累能量以防止丟失，所以我們其實在給大腦做鬥爭，大腦要我們瘦下來，卻拼命的命令其他組織儲存能量，所以你要堅持運動並多元化飲食，你才會瘦下來。祝你拜託大腦的控制哈。
20樓：1個亼1顆心
最好也要吃早餐，只要晚上控制住不吃東西就可以了
21樓：匿名使用者
早飯時一定要吃的，午飯可以光吃點蔬菜和水果吃到飽，不要吃飯，晚飯和中午一樣，但是不能吃到飽，吃到半飽，飯前喝杯水，希望**成功哦
22樓：肥兔子楊
苗條誠可貴，健bai
康價更高du，一天只吃一zhi頓午飯，簡直是在虐待dao自己，而且未回必能瘦下來，合理答飲食，堅持鍛鍊才是**的有效方法。如果喜歡運動和舞蹈最好了。我以前讀書的時候最喜歡聽著**在宿舍裡跟著跳舞。
即放鬆了心情，又得到了鍛鍊。一舉兩得。
23樓：求學人士
也不能就只吃一頓飯，建議還是少食多餐，只吃早飯會很傷身體的，不過不吃一個月的晚飯是會瘦的~~~
24樓：海藍星瑩
健康**，不吃東西對腸胃不好。最好還是運動**，做做瑜伽什麼的
25樓：匿名使用者
是可以瘦，不過可能你還沒瘦下來就沒力氣去**了。建議你還是用科學的方法去減，最主要是身體吃得消，不然你**也沒什麼意義了。
26樓：匿名使用者
建議保證身體健康的前提下節食 堅持下去 效果是很明顯的
27樓：
我嘗試過，不會瘦下來
28樓：春曉
不能，早飯不吃還是會胖的，
我一天一頓飯，為什麼仍然體重不減
29樓：匿名使用者
。。那樣反而會不好額。。 ==；
如果不按時吃飯或是不吃的話就會演變到消化不良，反而會得病。。
我建議你1天三頓飯 吃一頓，另外2頓吃水果。一天去跑幾圈。
我朋友就是這麼廋下來的，他也是不胖但是想**的人
30樓：
lz 我3年前和你一樣。我們這樣的人不是控制食量就會瘦
下來的。你掉頭髮麼？嗜睡麼？
如果是的話，那你就是腎陰虛。會虛胖，這樣不吃東西對身體更不好。或者還有可能就是你身體內激素分泌過剩。
建議你去醫院諮詢專業醫生。希望我的回答能幫到您。
31樓：匿名使用者
代謝不均衡,雖然是不吃飯,但不能使脂肪代謝.我知道一種中醫**方法,
32樓：匿名使用者
我是每天從早到晚吃就是長不胖- -！
一天一頓只會讓身體變差，到時候生個病整得自己形容憔悴的就得不償失了。 想變瘦還是想想其他辦法吧^_^
一天只吃一頓飯能瘦麼，一天只吃一頓飯堅持一個星期能瘦多少？
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？一定能 因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，鬆弛，脫髮 失眠 經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易 一天只吃一頓飯是會瘦，但是那樣會造成自己身體的營養不良，我告訴你一個方法，每天按時吃飯，飯後在喝碧生源常潤茶就行了，很有...
人每天只吃一頓飯，能瘦下來嗎，一天只吃一頓飯真的能瘦下來嗎？？
知識分享一迭代 一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？ 季節溫暖de眼瞳 不建議這樣。個人認為 需要注意兩點 一是減少脂肪和高能量的攝入，多吃蔬菜和水果，主飯以米飯為主，二是保證一定強度的訓練，如游泳 跑步 打羽毛球等，消耗多餘脂肪，另外要樹立 的信心，畢竟 不是短時間可以完成的。 想瘦下來是需要合理的飲食...
一般人吃一頓飯體重可以長几斤，一天只吃一頓飯，一個月可以瘦幾斤？
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？應該能瘦十五斤左右。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，一個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午再吃一頓，下午五點可以吃個蘋果，五點過後就不要吃一點東西了，堅持一個月，保證瘦...