1樓：阿雲嘎阿雲嘎
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、肌腱發炎2
、足趾受傷女生對於高跟鞋的喜愛是毋庸置疑的，但是在平時的穿著過程中要注意一些細節，比如穿著高跟鞋時避免長期地蹲著或站著，以免對自己的膝關節和踝關節造成大的傷害。平時需要對足部進行一定的護理，多按摩踝關節，有效避免關節炎的提前發生。
2樓：小小趣聊養生
會有影響，經常穿高於5釐米的高跟鞋，對於腳踝是影響相對來講比較大的，這主要是由於穿高跟鞋的時候腳跟變高，人體大部分的重力全部集中於前腳掌，長期承受這種重力的情況下，會使人的前腳掌慢慢變得脆弱，增加受傷的機率，而在穿高跟鞋的情況下，本身就容易扭到腳脖，小腿根部的韌帶也會時刻處於緊繃狀態，所以說經常穿高跟鞋，早晚都會受到傷害，我建議大家如果不是必要的情況下，那麼就儘量要少穿一些高跟鞋，當然在一些特別重要的公關場合，穿高跟鞋也是必不可少的，在日常的生活或工作當中，我們可以儘量通過以下方式來緩解：
1、儘量穿低跟的高跟鞋
首先如果可能的話，我們可以儘量選擇更低一點的鞋穿，上面我們也說到過，經常穿高於5釐米的高跟鞋，才會加大對我們腳踝的影響，但是如果我們的高跟鞋低於5釐米的話，那麼這種影響就會被最大限度的降低，所以我們在選擇高跟鞋的時候，如果可以的話，儘量選擇低於5釐米的高跟鞋。
2、經常按摩腳部
如果我們整天都穿著高跟鞋的話，那麼我建議大家在閒暇時間裡經常按摩和活動一下自己的腳部，這樣可以最大限度的保證我們腳部的健康，比如說在休息的時候，我們可以把鞋子脫掉，扭一扭自己的腳脖，或者按摩一下自己的腳掌等等。
3、注意補鈣
不同程度的缺鈣會導致小腿抽筋或骨骼脆弱等現象，而經常穿高跟鞋會加大前腳掌的作用力，緊繃小腿肚子，這樣的情況下，如果缺鈣的話，那麼就更容易導致女性朋友受傷，所以我建議女性朋友一定要加強日常的鈣質補充。
3樓：dj林林
長時間穿高跟鞋，那麼首先腳後跟會覺得很有疼痛感，有的時候腳還會出現浮腫的現象，所以說對腳會造成很多的危害。
4樓：王萌
肯定會有影響的，如果走路重心穩會好一點但是因為力量都積壓在小腿和腳踝上，所以長時間腳踝肌肉會受損，嚴重的會脫節。
5樓：慕容螺
如果長時間穿高跟鞋，可能會對腳踝造成扭傷以及腳踝扭曲變形的影響，所以避免出現這種問題，儘可能不要長時間穿高跟鞋外出
6樓：四月你好
穿高跟鞋很長時間對腳踝的傷害很大，身體的力量會大部分壓倒腳踝上，讓腳踝的骨頭變得脆弱，輕者肌肉痠痛，重者骨頭受損。
穿高跟鞋扭了一下，腳踝有點腫起來了，很疼，怎麼辦？
7樓：home墨麒麟
先用毛巾包點冰塊做個冷敷，避免二次傷害。其次可以每天在扭傷用飛鷹活絡油擦拭按摩，每天差不多15-20分鐘就行，可以有效幫助活血化瘀，減輕疼痛，幾天就沒事了。
8樓：世界之窗
你現在可以先從冰來箱裡拿一點冰塊自
，蓋上毛巾先敷在疼bai痛處，然後求du助醫生，首zhi先你要看一下有沒有脫臼dao？比如說走路什麼的，有沒有特別疼？就是一瘸一拐的，還能走不能？
最好找個能**這個病的醫生看一下，並且有時候害怕留下後遺症，你得讓它活血化瘀，儘快地好起來，如果有脫臼的話，還得安上去，長時間拖就有可能會造成安不上去的可能！如果都沒事的話，傷筋動骨需要100天的**恢復，所以在以後還是儘量少穿高跟鞋！
9樓：匿名使用者
如果是在街bai上或者du工作的時候你可以馬上去zhi鞋店買dao
一雙平底鞋穿，內然後把高跟鞋裝起容
來？因為腳腫了你再穿高跟鞋走路只會更疼，你腳受傷部分的軟組織也會更加嚴重，所以最好是穿舒適的鞋子比如平底鞋或者拖鞋走路。回家後用熱毛巾先敷一下腫的部分，然後擦點跌打酒，受傷過程中最好不要再穿高跟鞋，穿舒適柔軟的鞋子，非職業需要一般穿五公分的高跟鞋都可以，長期穿高跟鞋腳也會變形的，特別是魚嘴鞋。
高跟鞋怎麼穿才不累腳，怎麼穿高跟鞋不累腳
跟不要太高，鞋子要正好，最好墊一雙矽膠的防痛墊。一開始穿確實不習慣。儘量別穿細高跟。這個好像是辦不到的。怎麼穿高跟鞋不累腳 很多人都會疑惑 為什麼女星穿高跟鞋不累腳，有小秘訣嗎？作為個子不高剛好1米6的來說，簡直就是羨慕那些高個子呀！長高最快速直接的方法就是穿上一雙高跟鞋了！但是高跟鞋讓人又愛又恨呀...
穿高跟鞋如何能使腳不疼不累，高跟鞋怎樣穿腳不累？
現在有種襪子，前腳掌那裡有塊墊子，把穿高跟鞋的重心稍微平衡了一點，不過不是萬能的，走的久了還是會痛的，最好的辦法是前後高度相差不多的鞋子，這樣前腳掌的壓力會減輕，所以可以到鞋匠那裡再前腳那裡再墊一塊，也可以把跟削掉點，然後再削掉的那裡打磨下，其實跟原來也沒什麼分別，而且走在路上沒人會看你的鞋跟，主要...
長時間穿高跟鞋的女人腳會變形，還能矯正嗎？
一般情況，是不能矯正的。因為腳的變形，是長時間造成的。而且已經形成了形狀。長時間穿高跟鞋的女人腳變形是可以矯正的，可以通過中醫矯正手法，讓腳慢慢恢復！可以矯正，但是非常不容易，平時需要養成良好的走路姿勢，並且少穿高跟鞋。長時間穿高跟鞋的女人腳變形了的話，其實是可以進行矯正的，可以去購買一些腳部矯正的...