1樓：我愛搶沙發
蘋果**的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥**期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果**期間，如果出現便祕問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。
三天後的飲食要點
三天的蘋果**結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，**後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，**的效果才會持續。
蘋果**等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果**就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
2樓：匿名使用者
那些沒用。
告訴你，你去**一個月你就瘦下來了。
要不，你可以讓你的家人把你關在集中營裡。
3樓：
快樂**幾大絕招，大興安嶺耍大刀，長白山輪鐵鍬，烏蘇里江畔跳健美操，松花江裡把王八撈，特效瀉藥一天五包，夜深人靜房上逮貓，長此以往決不長膘！
4樓：城外的草
過午不進食.什麼都不能吃包括喝水.很管用.
5樓：
就是不可能的事情，慢慢來還差不多，除非你不想活了，慢慢減吧美女！！
6樓：包子天天
去測量實習，肯定你能瘦下來，我最近晒得紅紅的拉
7樓：匿名使用者
我的方法最老土 ， 但也最effective and efficient , 同時亦是最健康，兩個字：運動。其實在夏天，去游泳就就最好不過了，不用擔心區域性運動過激烈而導致練出肌肉。
這種運動體力消耗大，能使人快速且均勻的**。遊夜泳更好，既不怕晒黑，也能達到更理想的耗脂效果。
8樓：匿名使用者
哈哈哈哈，以上的方法就我個人來說，覺得有些慢性自殺的感覺，說說我的想法吧，其實最讓人發胖的就是碳酸飲料、主食以及甜品。前兩個平時一定不能吃，尤其晚上主食就一定一定不可以吃，早上和中午到也無所謂。這種方法又持久，又不會太遭罪哦。
非常好用的方法。
9樓：忻念真
不要吃葷菜,只要吃素的舊好了,少吃高糖食物,其他沒什麼了
我就一個月這個樣子瘦的
10樓：匿名使用者
給你說個最簡單的吧
禁食晚餐就好拉
如何在半個月內**15斤？ 5
11樓：匿名使用者
試試**藥吧
我個人認為曲美不錯
不過半個月15斤有點誇張
你可以吃曲美加上純咖啡
飯後半小時至一小時
可能可以瘦5-10
但是每個人個體差異都不一樣
只是參考
怎麼在15天內減掉20斤？？？真的很急
12樓：匿名使用者
其實這是很困難的，因為15天要是能瘦20斤的話，我早就瘦了（ 我也胖）
現在是夏天了，出汗應該出的多
每天多喝水，促進消化
千萬不要相信別人說吃香蕉能**，姐吃了就是沒見得**瘦了，早上喝酸奶或者爽歪歪，加一個雞蛋，然後在吃個小蘋果，或者一杯小粥中午一定要吃飯，但是少吃，吃點蔬菜，一點點肉，最好不要是豬肉就行，雞肉牛肉魚都還好
晚餐不要吃飯，瘦的快，喝點綠豆粥充飢吧（想當年長征只能吃皮帶呢），晚上可以喝一杯牛奶，特侖蘇吧，低脂
運動的話跑步應該挺難受的，因為前半個小時出的都是水，至少要跑一個小時，累死去
晚上做一些下蹲動作，就是蹲下來，然後再跳起，可以瘦臀和大腿仰臥起坐是最好的，瘦的快，就是難得堅持
一定要堅持啊，雖然我從未成功過加油~
13樓：茶葉蛋醬雙魚
真想15天減掉20斤，喝15天水吃15天蘋果每天至少運動1小時要出汗，只要你有毅力20斤根本不是問題。**就不要談什麼合理和健康，這都是不存在的，**就是對自己的一種折磨。
14樓：匿名使用者
不太可能。
除非用網上提供的那種清胃法。大概就是幾天下來不出東西，喝水、酸奶，幾小口蔬菜。
但是如果你這樣吃的話基本上就不要考慮運動了，一定會支援不住暈過去。
女生的話，對身體很不好，建議不要這樣。
15樓：粑粑
早飯一個雞蛋清，午飯一個蛋清一杯蜜棗水，你要是想就吃跟黃瓜，然後成天你就在外邊逛把，絕對不能老坐著或是吃涼的東西，抗住餓，沒有晚飯，睡前用熱水洗澡，好好搓身子，搓時間長點，沒事就晃呼啦圈，半小時，半小時以上是最好了，記得要早睡早起，剩最後幾天的時候，你就什麼都別幹，躺床上就是休息，還是吃那些東西，這樣15天掉20斤我不能打保票，但絕對瘦的多，但瘦下來的你可就沒什麼力氣了，還會頭暈，我這麼**過，最痛苦的就是管住嘴，我當時做的比跟你說的還狠，我都不吃東西，水 都少喝，我這人精力旺，不知道你能不能抗的住。。。。
怎樣**能半個月瘦15斤？
16樓：北極雪
⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤⒍黑米** 與紅豆法一樣製作 十天為一個週期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海帶**法 拌醋食用 可**便祕 一週減⒌--⒏斤
17樓：匿名使用者
半個月，要不要命了。運動+節食**最健康，一切靠吃東西**的方法都不靠譜，除非吃瀉藥。推薦我的**方法：
少吃，特別是晚上，加晚上跑步一個小時，速度每小時7公里的慢跑即可，我就是這麼瘦下來的，我從180到160半年多吧，包你瘦得快，不過健康最重要，祝你**成功
18樓：碧螺姑姑
半個月減15斤是暴瘦，是不健康的**
有沒有快速**的方法？我超胖，想在半個月內至少減15斤
19樓：河邊草
吃**藥
不過會傷身的哦
20樓：
我不贊成吃藥,我的建議是晚餐不要吃.如果實在餓的不行,就喝一杯稠稠的燕麥.超市裡有賣,最簡易包裝的那種,配料裡面不含新增劑哦.
不吃晚飯**效果非常顯著,而且早餐不要吃油膩的東西,一段時間過去後你會發現自己就不愛吃油膩的東西了.要堅持會有效果的.我曾試過,一個星期就瘦了六斤,但是一定要堅持.
21樓：銘記匬心
我的朋友在2個月之內瘦了30多斤,她用節食來**,每天只吃水果和全麥麵包,晚上跳繩100下!
如何在十天半個月內減5公斤，如何可以在半個月內讓自己瘦掉5斤！
我的辦法正和你意 親身經歷 推薦你我的方法，個人認為還是很健康有效的，而且方便易行，那種圓西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃兩個或三個桃子，西瓜利水，桃子纖腰，我堅持吃了三天，第四天我早晨正常吃的飯 太饞了，但也只是吃了蔬菜，順便補充點營養 然後又堅持了三天西瓜和桃子，就這樣，只用了一...
準新娘在結婚前半個月需要準備什麼？
要看你是個事必躬親的新娘，還是隻要婚禮出席的那種新娘？呵呵，要做的事情太多了，讓自己保持精力 開心 保養 你可以先做做這些。準備當新娘唄。呵呵。恭喜你 祝你幸福 做一下 弄一下頭髮。結婚前半個月，新娘應該注意什麼呢，應該準備些什麼啊？最重抄要的是注意自己的身體，尤其bai是 護理，du加強 的清潔和...
如何可以在半個月內讓自己瘦掉5斤
少吃東西 做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛鍊時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運動時，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完後輕輕按摩腰腹部。這是體育專業...