1樓：go清涼薄荷
容易上火，是身體缺乏維生素的原因。
由於微量元素及維生素缺乏引起的上火，建議口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素；平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精雞精，因為這會造成鋅的排除增加，鋅的缺乏會易導致這個病。這種人往往免疫力比較低，身體也容易出現問題，所以這類的人群應該適量地做一些運動，增強自身的體質。注意多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽菸，多吃蘑菇，醫生建議可口服人蔘蜂王漿增加身體抵抗力，可口服施爾康補充維生素。
2樓：匿名使用者
平常多喝些綠茶，夏桑菊〔夏枯草、桑葉、桑花〕等
人的體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：
若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。
認識自己的體質
人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。
寒冷體質
“寒體質”的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。
體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液迴圈不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痺之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
溫熱體質
“熱體質”的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
體質虛與實
“體質虛”是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。“體質實”則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便祕。
除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分“寒與偏寒”,“熱與偏熱”,又或以一般來區分。
說到食物屬性,中醫有所謂“四氣”,這是指食物進入體內,會產生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於“平”性,而每種水果,都有其屬性,一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。
溫熱類水果
所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較“熱”。
溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。
寒涼類水果
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人
3樓：衝向海邊
虛證是確定無疑的了，補也是必須的。但要知道虛的本質是什麼。虛的本質就是小腸缺乏火力，或簡單的說消化能力不夠強。
沒有身體虛弱的人是消化正常胃口好的。正常人的狀態應該是水火交濟。心火往下行，而腎水往上走。
所以頭腦發熱被用來形容心火無法向下走的病態情形，頭腦冷靜則被用來心火和腎水相濟會的健康情形。
心火往下走就傳熱於小腸，小腸有了足夠的熱度，就能夠消化食物。假如食物消化不夠充分，就會形成中醫所說的食積。食積就會產生內熱，上攻頭面，而造成上火的現象。
所以，直觀的解決的方法就是繼續吃溫補藥，病體被溫補到了一個程度後，小腸得到實質的加強，病人的上火現象就會自然消失。
當然，方法還有很多，也可以先從加強脾胃消化著手，用中性的藥慢慢**，如參苓白朮散之類的藥方，這樣病人的反應就會比較平和。等到病人的耐受性增強了，再逐步加大溫補力度，總而言之，就是要緩。
4樓：
我們家小孩經常上火 該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
上火,是中醫術語,意為人體陰陽失衡,內火旺盛.所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀.而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症.
症狀包括眼睛紅腫,口角糜爛,尿黃和牙齒痛等.一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類.而常見的上火症狀則有“心火”和“肝火”.
解決方法為去火,可服用滋陰,清熱,解毒消腫藥物,也可中醫鍼灸,拔罐,推拿,按摩等,平時要注意勞逸結合,少吃辛辣煎炸食品.
6樓：匿名使用者
有可能是肝火，建議看看中醫多觀察下舌頭等，全面調理。
經常上火怎麼辦，經常容易上火是怎麼回事？身體經常上火怎麼辦？
經常上火的應該怎麼吃？喝蓮子湯去心火，吃豬肝去肺氣，喝綠豆湯去胃火 吃豬腰去腎火 禁吃熱性食物。經常上火長痘怎麼辦？每晚睡前以及次日清晨起床時喝一大杯涼白開水一般情況下還是比較有效果的。平靜的生活就不會上火了，熬夜相當傷身體，特別是女生，熬夜是痘痘的起因！至於吃東西，到是不咋個，因為我就經常吃辣的！...
我總是很容易上火,是怎麼回事啊，總是容易上火是怎麼回事
飲食很重要,不要總吃大魚大肉的和辣的.多吃溫涼性水果蔬菜.總是容易上火是怎麼回事 什麼情況下容易上火？你好，你說的容易上火比較常見的是胃火上炎，一般症狀為口舌生瘡，牙齦腫痛，口乾口臭等，可以服用清熱瀉火的中藥 一般根據清胃散，玉女煎等加減 另外，生活習慣也很重要。找有經驗的中醫師看病，中西醫結合 鍛...
很容易上火，容易上火體質，該如何調理？
決明子平肝陽 菊花平肝陽 金銀花性甘，寒，歸肺 心 胃經。您說您脾胃虛 但火氣很嚴重 這個火氣 要分清是實火 還是虛火 因為脾胃屬於土 肝火旺 木 可以乘脾胃土 腎相火旺 水 可以反侮土 等等所以五行是相互影響和制約的 但是按照今年下半年的少陽相火之氣來說 應該大量的滋養腎陰 適當的平肝陽 什麼情況...