1樓：山山山而川
1、雞肉
每一百克雞肉脂肪含量有1.2克，在所有的肉類中是脂肪含量較低的，所以，在**期間適當吃些雞肉，不但可以補充營養，增強自身的免疫力，還可以輔助**。
2、兔肉
兔肉含脂肪少，每一百克僅僅0.4克。並且兔肉中含有豐富的卵磷脂，膽固醇含量較少，因此，是胖人比較理想的肉類食品，不會增加人體的脂肪，還能在補充營養的同時不影響人們的**計劃。
3、瘦豬肉
每百克瘦豬肉的脂肪含量僅為6克，經過高溫煮熟後，其脂肪的含量還會降的更低。
4、魚肉
魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發生，並能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。
5、鴨肉
每一百克鴨肉所含脂肪量是19.70克，鴨肉的營養價值很高，蛋白質含量比畜肉高得多。而鴨肉的脂肪、碳水化合物含量適中，特別是脂肪均勻地分佈於全身組織中。
2樓：果果
食物名稱 蛋白質 脂肪 碳水化合物 熱量 無機鹽類 鈣 鐵
（克） （克） （克） （千卡） （克） （毫克） （毫克）
牛肉 20.1 10.2 - 172 1.1 7 0.9
羊肉 11.1 28.8 0.5 306 0.9 11 2
豬肉 16.9 29.2 1.1 335 0.9 11 0.4
雞肉 23.3 1.2 - 104 1.1 11 1.5
鴨肉 16.5 7.5 0.1 134 0.9 11 4.1
鯽魚 13 1.1 0.1 62 0.8 54 2.5
鯉魚 18.1 1.6 0.2 88 1.1 28 1.3
鱔魚 17.9 0.5 - 76 0.6 27 4.6
帶魚 15.9 3.4 1.5 100 1.1 48 2.3
黃花魚 17.2 0.7 0.3 76 0.9 31 1.8
（以上為每百克食物所含的成分，僅供參考）
希望能對你有幫助。魚類的根據不同的魚類分得細了點，呵呵
豬肉的瘦肉中的脂肪含量是多少
3樓：末你要
豬肉的瘦肉中的脂肪含量是各種肉中最高的，達25-30％，熱量(大卡)143.00、碳水化合物(克)1.50、蛋白質(克)20.30。
豬肉中的脂類主要是中性脂肪和膽固醇。在畜肉中，豬肉的脂肪含量最高，脂肪的組成以飽和脂肪酸為主，熔點較高。這也是豬油在較低溫度下呈固態的原因。
豬肉中膽固醇含量在瘦肉中較低，肥肉比瘦肉高，內臟中更高，一般約為瘦肉的3-5倍，腦中膽固醇含量最高，每100克可達2000毫克。
另外不過不同部位的豬肉營養成分不同，豬扒和豬頸肉的脂肪含量就相差約17倍。而且烹調手法不同，攝取的脂肪含量也不同，如用炭燒煮豬頸肉，可減少三分二的脂肪。
4樓：嘻哈江湖
誰告訴你瘦豬肉脂肪含量20-25%的？一般都是在10%以下好吧！ 而且豬肉含有肌酸，可以增強運動表現力！
5樓：紅玫瑰
豬肉的瘦肉中的脂肪含量是各種肉中最高的，達25-30％，而兔肉最低，僅為0.5-2％。雞肉（不帶皮）的脂肪含量也比較低。
牛肉的脂肪含量一般在10％以下，但如果是肥牛，即便是裡脊部位也佈滿細細的脂肪點，脂肪含量甚至超過豬肉。
脂肪含量最低的肉是什麼，什麼肉脂肪最低
魚肉。一般情況下畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，但是海鮮類魚的脂肪含量較低，且含有多種不飽和脂肪酸，對於三高患者有著降低膽固醇的作用。而且對於胖者來說，適量吃魚肉較好，既能幫助 復，又可防止動脈硬化和冠心病的發生，還能補充人體每天所需要的蛋白質等營養。越香的肉脂肪含量制越高。一般來說，肉越美味，脂肪含量往...
我是男生我肚子上的肉跟脂肪特別多現在特別想減掉它有什麼辦法嗎
猛搞體能運動，跑步，俯臥撐，仰臥起坐，每天堅持到搞不動為止，兩三個月下來什麼脂肪都見鬼去了，你的身體素質也上了不止一個檔次。這個需要點毅力啊 仰臥起坐，不怕吃苦就自己減。不易 有氧運動，比如跑步，騎單車 時間至少每天1小時吧，只要堅持都剪的下來 每天早上跑步五公里，半個月包你像黃瓜一樣苗條 跑步，控...
那些是脂肪類食品，哪些是含脂肪多的食物？
高脂肪是指含脂肪量高的事物。油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。但是一般的高脂肪量指的是高膽固醇含量，這是種飽和脂肪酸，對身體有害，各種老年疾病如高血壓 動脈硬化等都與它的含量過高有關。而不飽和脂肪酸則是人體所必須的，是供給大腦營養的，植物中含有的都...