1樓：梨落曉影
桑拿分幹蒸與溼蒸兩種。它主要是通過蒸汽與**的接觸，擴張毛孔，排
出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的，
是一種「被動運動」。單純的幹蒸和溼蒸稱「淨桑」。有人認為桑拿可以減
肥，但中山醫科大學健身中心的一位負責人認為，僅僅靠蒸，排出不了多少油
脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，則會有較滿意的效果。另
外，桑拿前後還可以做按摩，這就視乎個人的喜好了。
桑拿室會分為男賓部和女賓部，各自擁有幹蒸室、溼蒸室。一些高檔會所
還會配備浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿許多人會加蓋毛巾，現在則
認為全裸蒸更徹底，效果更好。
蒸桑拿，消費豐儉由人。有些蒸桑拿的地方會在蒸汽中加入各種香氛、藥
材等以迎合不同人士的需要，不過收費會有所增加。一般的健身場所，十多二
十塊錢就可以健身、桑拿。星級賓館因裝置優良，提供的服務更多元化，則要
一百多元。
幹蒸 據說以幹蒸是桑拿的正宗。幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直
接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。電爐上通常會放一些礦石，被
加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到
100℃左右。幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味
道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完**會較乾燥。
溼蒸 是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。
溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇溼蒸，因為蒸完後，**都會
較之前紅潤、水靈。
蒸的三步曲
無論幹蒸溼蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次後，可泡或衝冷水，
稱「過冷河」，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。如是者三次，就是
經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。據花園酒店康樂部副經理劉慶儀介紹，顧
客可只幹蒸或只溼蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘
為宜。「過冷河」時要掌握水溫和時間。如花園酒店內冷水池水溫13—
14℃，手摸上去已有冰涼的感覺，由於同桑拿的溫差大，一般人浸1分鐘就
要起水；熱水池40—42℃，溫差小，可浸20分鐘左右。各人應根據自己
的體質、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完後以感覺輕鬆、舒暢為佳。
蒸出美人兒
桑拿蒸汽至少可達50℃，且覆蓋全身，若不順便塗塗**，做做美容，
豈不浪費！桑拿部的人士建議在桑拿之前飲上兩杯涼開水以補充帶走的水分和
排出更多的毒素，然後清潔**，再塗上合適的**。桑拿後由於毛孔排出不
潔物，吸收了營養物質和水分，會呈現運動過後的自然紅潤。此外，有的人還
喜歡在頭髮上塗橄欖油、蜂蜜，當做
2樓：匿名使用者
桑那是洗澡．按摩是是按摩！
推拿和桑拿有什麼區別
3樓：火星雞肉
推拿:重點在"推"字上理解,就是按摩(包括各種按摩)
桑拿:是個廣範的概念,範圍廣,包括推拿(各種按摩服務),洗浴,足按,休息室等.是個綜合的場所.是場所名詞.而推拿是服務名詞.
4樓：匿名使用者
推拿是活絡經絡，桑拿是洗澡，通過流汗把熱量散發出去
5樓：匿名使用者
推拿半套，桑拿全套！
6樓：ღ 飛鳥yu"魚
推拿算中醫的一種，桑拿屬於按摩
做spa跟做桑拿按摩有什麼區別？
7樓：驀然回首
spa是人們利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考，達到一種身心暢快的享受。
桑拿按摩通過溼和熱兩種因素，或者是二者的合力緩解疼痛，鬆弛關節，增進安寧。
桑拿跟推拿有什麼區別
8樓：匿名使用者
桑拿：是指在桑拿房中，用熱蒸汽使人出透汗。你只要在房中坐臥就可以了。
推拿：一種按摩的方式。工作人員要對你進行按壓、拖拽、摩擦等動作。
9樓：陸河匹剃剩
可愛 香香29352八四四62 聽話，今年二十歲，女人的事情，最好晚上辦!享.受
第二卷 暴力子爵
10樓：問豐建思蓮
推拿:重點在"推"字上理解,就是按摩(包括各種按摩)
桑拿:是個廣範的概念,範圍廣,包括推拿(各種按摩服務),洗浴,足按,休息室等.是個綜合的場所.是場所名詞.而推拿是服務名詞.
會所裡面的足浴和洗浴有什麼區別
11樓：刀煦敖景輝
足浴就是泡腳的時候，技師會給你按背，按手，差不多20-30分鐘，然後就擦乾腳按腳，一隻腳按20分鐘，整個流程下來70分鐘最低,足浴主要是按摩.
桑拿、spa、三溫暖的區別
12樓：匿名使用者
1)spa是希臘語solusparaqua的縮寫，意為健康在水中。是指人們利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考，達到一種身心暢快的享受。它於15世紀起源於歐洲，18世紀後開始在歐洲貴族中風行，成為貴族們休閒度假、強身健體的首選， 20世紀在歐美又重新掀起了spa熱潮，並於上世紀末傳入我國。
spa十分講究產品的運用，目前主要分為兩大類：一是針對不同膚質及問題**，進行各種專業**護理療程所需要的，具有清潔、保溼、活化、修護等作用的相應系列產品；二是促進血液迴圈、舒緩神經，以達到排毒、抗老、解憂、鎮靜等功效的各種芳香精油系列產品。
不是什麼人都可以或適合做 spa，因為做spa還可能出現一些***，其中包括：1、**對熱敏感，產生紅疹、搔癢；2、環境不衛生感染；3、熱療效應，部分使用者在短期內會產生身體不適，全身無力、疲倦等效應，但漸漸會恢復正常；4、猛烈水衝激產生傷害等.
2)桑拿浴是一種特別的洗澡法,目前已作為療養院和理療科的重要**手段。
這種浴療起源於北歐芬蘭,故又名芬蘭蒸氣浴。它的主要作用是通過溼和熱兩種因素,或者是二者的合力緩解疼痛,鬆弛關節,增進安寧。對**來說,由於蒸氣浴過程中**血管明顯擴張,大量出汗,**血管得到鍛鍊,血液迴圈改善,**裡的各種組織獲得更多的營養。
汗液排洩也大有助於體內廢物的排除。對乾燥的**,積屑**病如魚鱗病、銀屑病,瘙癢**和粗厚**都有不同程度的**作用。
桑拿浴要求一個溼熱環境,室內高溫,佈滿蒸氣。最初的浴法是入浴者呆在高溫蒸氣室內一段時間後離室,跳入冰冷的湖水中。一熱一冷之後再用樺樹條抽打身體,反覆幾次。
浴室溫度控制在80℃～90℃,溼度也作相應調控。室內停留10分鐘左右,前後共反覆3次,即3個回合。這種原始的桑拿浴,目前已作了不少改進,但總的原則即熱冷交替,接連幾次。
但是利用桑拿並不是人人行得通的，有心臟病的人及高血壓的人最忌諱冷熱的突然刺激，否則容易發病，這一點要注意。
3)臺灣把桑拿稱作三溫暖。這兩個詞都是從芬蘭語音譯過來的，原意指「一個沒有窗子的小木屋」，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。最初的小木屋·，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子薰得油黑，因而，那時的桑拿就叫「煙桑拿」。
後來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。
桑拿和按摩是什麼？有什麼本質的區別
繁亭晚操戌 1.桑拿 是芬蘭語，原意是指 一個沒有窗子的小木屋 這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子薰得油黑，因而，那時的桑拿就叫 煙桑拿 後來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。2.桑拿分為幹蒸和溼蒸兩種方式。蒸桑拿是一種時...
餃子和餛飩有什麼區別，雲吞跟水餃有什麼區別麼
冷雪兒 餛飩和餃子是一南一北的兩種麵食 其構造相類似 不同的是它們的外形及吃法 這其中也透露著南北的兩種膳食文化及人文特色餃子皮一般都是自家擀的，而南方人家要包餛飩，餛飩皮多是買來的因為餛飩皮比餃子皮要薄，且其包法決定了它一定得是方形的，固自己不好擀從餃子和餛飩的外形可以看出 北方人的直與南方人的秀...
餛飩和餃子有什麼區別，雲吞跟水餃有什麼區別麼
無節操i8w的 長的不一樣 餛飩皮薄 水餃皮厚 包的手法也不一樣 雲吞跟水餃有什麼區別麼 咖咖 1 兩者外形不一樣。餃子餡比較多，一般個頭也比較大，而餛飩常常就是一口吞的個頭。餃子的邊是直接用手捏起來的，而不象餛飩它有一個反捲的邊，看上去像元寶。餃子云吞 2 兩者叫法不一樣。餃子在其漫長的發展過程中...