戒酒成功的經驗,我成功戒酒的經驗

時間 2021-06-07 12:48:57

1樓:匿名使用者

通常戒酒可分成五個時期,包括懵懂期、沉思期、決定期、行動期、維持期,建議酒精成癮的人可透過醫師協助,以便順利度過五個戒酒時期。

如果酒癮者不想要戒酒,或是偶爾想要戒酒,代表處於懵懂期、沉思期,因為這時患者尚未承認、正視酒癮的問題,這個部份是困難的階段。這時候醫師會著重於和酒癮者建立關係,討論飲酒時的感受,以及戒酒時的不適感,甚至會鼓勵患者繼續回診追蹤討論,試著讓病人進入決定期。

當病人決心戒酒之後,就正式進入決定期,這時醫師要處理患者的酒精戒斷症,除了使用藥物**之外,也會教育酒癮者每天早上起床後一定要告訴自己今天不喝酒。如果病患已戒酒但未達半年,這時就進入行動期,如果病人戒除超過半年以上就進入維持期。

關於戒酒的貼心小叮嚀

1.如果你是酒精成癮的話你下定決心去戒掉它,那麼你就得每天都提醒自己不要再接觸酒精了。

2.戒酒應找醫師協助,透過完整**相對較容易成功。

3.家人支援可促使患者順利戒酒,讓患者有力量改變自己、重新找回自己。

4.平常不要和愛喝酒的人在一起,以便避免受不了**。

5.不要輕易開啟想去店家買酒的念頭,若有這種念頭要想辦法打消、制止。

6.戒酒後的民眾常感到生活無趣,這時找到人生方向是很重要的一件事。

9種食物能戒酒

橄欖橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的良藥,既可直接食用,也可加冰糖燉服。

蜂蜜蜂蜜中含有一種特別的成份,可以增進酒精的分解吸收,減輕頭疼症狀,特別是紅酒造成的頭疼。

西紅柿汁

西紅柿汁含豐富的特殊果糖,能增進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上,能讓酒後頭暈感漸漸消失。

葡萄葡萄中富含酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質,達到解酒目的。假如在飲酒前吃,還能預防醉酒。

西瓜西瓜可以清熱去火,能令酒精快速隨尿液排出。

柚子實驗發現,用柚肉蘸白糖吃,對消除酒後口腔中的酒氣有十分好的效果。

芹菜芹菜中含非常多的b族維他命,能分解酒精。

酸奶酸奶能保護胃粘膜、減緩酒精吸收,而且鈣含量豐富,對緩解酒後焦躁特別有效。

香蕉酒後吃一些香蕉,能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達到解酒目的。同時,它還能消除心悸、胸悶等症狀。

結語:可想而知,如果你對酒精已經有了依賴性的話,那麼你想戒掉它是非常不容易的,但是如果你能夠經歷5個時期的話,那麼你就會成功的。所以為了我們自己的身心健康請儘早戒酒吧。

2樓:纖秀硬筆

找一個你的興趣愛好,特長的。然後根據它的頻率1.1點增加,讓你越來越喜歡上他,而且有所成就,那麼你的戒酒成功率就會高了,還有要找一個能夠看得住你的人,你聽得懂它的話又能願意聽他的話。

這樣子一個人最好是女人,那麼用色來解你的酒也不為過吧!

3樓:匿名使用者

戒酒成功的經驗有:第一,樹立堅定的意志,戒酒是一個痛苦而漫長的過程,所以想要戒酒成功需要長期和戒酒鬥爭。

第二,公開戒酒,很多時候不是你想喝酒而是周圍的人和環境影響你不得不喝,所以必須公開戒酒,讓大家都知道你不喝酒了,慢慢的別人也會先習慣你已經不喝酒了。

第三,不要害怕失敗,戒酒過程中失敗了,破例喝了幾次酒,很多人的做法就是破罐子破摔不戒了,但是越是這種時候才越是需要堅持,排除失敗的影響。

第四,戒酒成功後不要再次受影響。

我成功戒酒的經驗

4樓:hktv電電

戒酒並不容易,因為是要花很多的時間和耐力,戒酒也是如此,如果你不用心的話可能是戒不掉的。

5樓:匿名使用者

成功戒酒很厲害的。加油

戒酒成功的經驗?

6樓:薩驕

很多人沉迷酒色而不能自拔,雖然有想要戒酒的決心,但怎奈何酒太厲害把心智迷住,為此多方償試不同的戒酒方法,後進入泉州市珍愛養生療養健身中心,通過不同的調理模式等,成功將酒癮移除。

7樓:

主要還是要靠自己的控制能力,首先身邊不要有酒,有了肯定就還想喝的。

再有就是讓親人監督自己給自己提醒。照顧到他們的感受,可能也就會增強自己的信心。

求戒酒成功的經驗?

8樓:匿名使用者

離開原喝酒朋友圈。結交其他朋友,培養其他興趣

9樓:來自凌雲山得體的曹仁

經驗總結:戒酒成功的人,這3個方法會反覆嘗試!

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2019-01-28 10:05:0039健康網

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現代社會,每個企業都會出現需要應酬的現象。而應酬需要的,就是喝酒。很多事情在辦公室內得不到解決,但是大多可以在酒桌上解決。因此,很多人把喝酒當成了一個必不可少的應酬方式。

當然,我們都知道喝酒對身體弊大於利。所以對於一些喝酒成癮的,還是需要勸誡少喝酒,畢竟賺再多的錢,如果沒有好的身體,拿什麼去花錢呢。那麼,有哪些人是喝酒成癮性的?

其實可以按照以下幾個自測方法來判斷是否有酒精依賴症。

酒精依賴症自測——

首先,判斷自己若不喝酒是否會情緒低落

有酒精依賴的人大部分都是心理上對於酒精依賴,把酒當成了精神上的依靠。如果停止喝酒後,精神上失去了依靠,容易導致自己脾氣暴躁,容易生氣,且情緒低落的症狀。

所以判斷自己是否有酒精依賴的一個方式,就是停止喝酒,看是否會出現上面所提到的易怒、情緒低落的情況。如果有的話,那麼就有可能產生了酒精依賴症。

其次,只要有空,就會想著喝酒

當一個人無所事事時,會想辦法打發時間,出去玩或者看電視。但是對於有酒精依賴的人來說,他們所能想到的打發方式就是喝酒。

所以,判斷的第二個方式,就是看自己在空閒時間內心對於酒的渴望有多大。如果閒下來能想到的就是喝酒,且雖然告誡自己不要喝,或者只要一小口就好,但是最終喝了之後一發不可收拾的,可判斷為酒精依賴症。

最後,停酒後精神恍惚

過量喝酒對於身體的危害是很大的,偶爾喝多了的人第二天都會覺得斷片,不記得之前發生的事情。那麼有酒精依賴的人,就更加嚴重了,可能會忘記之前發生的很多事情,精神恍惚。

所以判斷的第三個方式就是,看自己的記憶力是否有衰退,若覺得很多事情都已經記不起來,彷彿發生了,又彷彿沒有發生。那麼也可以初步判斷為酒精依賴,需要去專業的醫院進行確診。

喝酒對於身體是有很大弊端的,所以要懂得如何正確戒酒。

第一、思想上先認可酒的危害

第二、轉移注意力

當想要喝酒的時候,需要讓自己轉移注意力。可以通過運動、和朋友出去玩來轉移注意力。轉移注意力是有效的一個方式,可從對酒的依賴當中拔出來。或者採用其他替代的方式,例如吃東西。

10樓:匿名使用者

除非有些時候(比如嚴重的事故)導致了醫學上的緊急狀態的話,酗酒的人是不會被迫地接受戒酒幫助,但是也不必刻意的造成一場嚴重的車禍來勸說您的家人戒酒。許多酗酒**專家提出了以下幾種方法幫助戒酒.

1.不要把所有的酒藏起來。

家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做,要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果.

2.把握勸說戒酒的最佳時機。

和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後(比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後)。選擇一個他或她冷靜的時候,您可以有機會私下交談。

3.特殊關照。

告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。必要時使用些飲酒引起危害的例子,包括最新發生的一些事件。

4.講述結果。

向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助,您會怎麼辦-----不是責備,而是要實施些措施避免出現他或她的問題,比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動,走出家門遠離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。

5.尋求幫助。

事先蒐集您社群內關於戒酒**方面的資訊。如果他或她需求幫助,立即打**預約**顧問。建議首次參加一個**專案時要陪著一塊去。

6.動員朋友。

如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助,讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談。剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力,但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人,不止一次的去和交談,通常很有必要的,可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。

求戒酒成功的經驗?

11樓:辛會計

你得想會為什麼喝,是因為好喝,還是你有心事。你覺得它就是一種毒,它就是來害你的。你慢慢就不想喝了。

12樓:青寧媽媽

我一直不能理解喝酒的成癮,可能已經成為習慣了吧。

覺得要制定一個獎勵計劃,一天少喝一點,就獎勵自己一點其他的娛樂。

慢慢減少吧

13樓:友賀撥朋

如果你真的想要戒酒的話,我覺得你還得要慢慢地去適應,畢竟戒酒也不是一件容易的事情,你還需要有一定的毅力,如果能夠堅持下去的話,我想戒酒對你來說也就不是一件難事了。但是你也不要太著急了,慢慢來,凡事都是一個循序漸進的過程,只要你去做了,去堅持了,會戒酒成功的。加油(ง •̀_•́)ง

求戒酒成功的經驗?

14樓:ehe磊子

戒酒戒菸沒有啥經驗,就是一個毅力問題,看看你能不能把持得住,別人在給在權也不要碰,前三個月不好過,往後就好了

15樓:來自凌雲山得體的曹仁

食醋解酒,原理之一是酒中的乙醇與醋中的有機酸酯化反應,降低人體內乙醇的濃度。可直接喝,也可以煮酸湯服用。 糖茶水解酒,喝適量糖茶水可以稀釋血液中酒精的濃度,並加速排洩。

白蘿蔔解酒,取1000克白蘿蔔,搗碎後取汁,分兩次飲用,也可生食蘿蔔,或在白蘿蔔汁中加入適量紅糖飲用。甘蔗解酒,取一根甘蔗,去皮,榨汁服用。鮮橙解酒,取鮮橙或鮮橘三到五個,去皮後直接食用和榨汁服用。

跪求,戒酒成功的經驗,我成功戒酒的經驗

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戒酒成功經驗,戒酒成功經驗分享?

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有成功戒酒的朋友能一下經驗嗎,有成功戒酒的朋友能分享一下經驗嗎

玉成坊英哥 1.不要把所有的酒藏起來。家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做,要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果.2.把握勸說戒酒的最佳時機。和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後 比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後 選擇一個他或她冷靜的時候,您可以有機會私下交談。3...