1樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的精神壓力大等情況，我認為，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態，屬於一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我提供的減壓方面的專業心理諮詢，來幫助你能重構人際關係方面新的信念，有效地消除導致你產生較強壓抑心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的睡眠、工作、人際交往和精神狀態。
2樓：bim技術在施工單位
到醫院看看，我覺得應該有藥物輔助了。
買關於情緒控制的書籍，關於抑鬱症的書籍來看看。
祝你走出陰霾與不快。
3樓：超級
朋友每一個上班的人都有壓力，老闆壓力還要大，晚上不要太晚影響精神，在上班中人際關係要處理好，在外面一邊人際關係很重要的，朋友也很重要
4樓：裡維斯拉夏恰
那就請假，請假總是可以的吧。請上一天假，到最近景點或是回家看看，總歸會有辦法的
5樓：九華山上的蝸牛
辦個健身卡，去鍛鍊自己，釋放自己吧。
6樓：五靈脂
和朋友出去玩幾天 放鬆一下 把自己的心情調整好
累了不想說話的句子
7樓：咪咪的休閒時光
1.我承認我過得一點也不好，很多時候真的都要熬不下去快要崩潰了，我不知道哪兒有這麼多壓力，改變的失去的都太多了，好多事情真的接受不了，但我也無力抗拒，只能哭完了再爬起來老老實實繼續走下去，這輩子從來就沒堅強過，大小坎都是死撐過去。
2.壓抑了許久的淚終於流了下來。已經記不起那是什麼滋味，只知道流下的淚水比海水鹹，海水比淚水冰。也是在那一刻我終於明白了：海是天的淚，淚是心的血。
3、今天見到神經病了所以心情鬱悶，結果就是一個人一怒之下叫了兩人份的外賣，宿舍又沒有微波爐沒法熱吃的，這是要我一頓全吃掉的意思嗎。
4、有得有失的人生是公平的，有生有死的人生是自然的。時間是往前走的，鐘不可能倒著轉，世間美好的人與事物太多，去改變一個善變的人，不如放開心懷，看自己的風景，賞自己的春花秋月。
5、能幹的人，不在情緒上計較，只在做事上認真;無能的人，不在做事上認真，只在情緒上計較。
6、比如說去操場大聲的吶喊釋放壓力，心情不好的時候買一大堆零食，會開始轟炸廚房，我是到ktv使勁唱歌，我最喜歡的就是出去走走呢。
7、我很困，莫名也覺得累，腦袋昏沉沉的糊糊的，想著很多事情，忽然很希望你能在身邊，想靠在你的肩膀上，想被你擁抱，想你撫摸我的後背和頭，想聽見你用淡淡的聲音說我在呢，可我只有自己。
8、心累到一定的程度，連生氣的力氣都沒有了。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。偶爾嘗試一下改變，儘管你可能會因此失去一些東西，但很可能，你會得到一些更好的東西。
只有在你最落魄時，才會知道誰是為你擔心的笨蛋，誰是形同陌路的混蛋。
8樓：擱淺忘憂
有時候真的很累，累到不想開口，有時候真的很傻，傻到害怕一切。有時候真的很蠢，蠢到什麼都相信。
9，在沒有力氣的時候，哪怕是給我一點關心也好，說一句「很累吧？加油！」就行了，那麼我真的會很有力量的。
10，其實很多時候我都有很多的話想講，我想告訴別人我很苦很累，但是真正的感受只有自己理解。
11，人呢，一輩子會有很多朋友，可真正的朋友，卻是在你受到萬人攻擊的時候，也會為你站出來，不怕受連累的人。
12，有些時候真的很累，偽裝的很累，笑的很累，但如果不這樣做，還是會哭得很累。
13，愛，有時候真的要有回報，不求太多，但至少能感覺得到，不然這樣會愛得很累。
14，在上海這座超級城市裡要想生存下去……你需要付出太多太多。每一個人都想往上爬，有時候你會發現，真的很累……。
15，人生這段說長不長，說短不短的旅程，一個人走真的很累。有時候真的很想撲到你的懷裡，攜手相伴，無悔一生。
無聊怎麼辦？
9樓：廖菲隱倩
生活其實不無聊的，從不同的角度，你都能感受到生活的快樂，哪怕是一點點小小的事情。就比如我吧！有時候我是會覺得工作每天都是一樣的在做，學習也是一樣，學了也沒有學到什麼東西，但是我會選擇自己去逛逛街，看看外面有什麼新的事物。
偶爾和好朋友一起去吃吃飯，去了解一下大家的生活，這樣我就不會無聊了。就比如吃飯吧，你每天吃的都是米飯，偶爾換成麵條，你會覺得，麵條的味道也不錯啊！為何天天要吃米飯呢！
呵呵！生活就是這個樣子的。不是生活帶給你無聊，是你自己不願走出這個無聊的圈子。
給自己多一點的理由，讓自己改變一下現在的生活習慣，不是蠻好嗎？
你說沒有希望，沒有錢，什麼都沒有。呵呵！如果沒有錢，你可以賺啊！
如果覺得太少，你就該想一下，為何我賺得這麼少？是什麼原因呢？同時就可以激勵你去學習了，在學習中不就又接受了新事物，接受的同時你還會無聊嗎？
在我看來，沒有幾個人是什麼都沒有的，你看那些乞丐，你覺得他們有什麼？有可能他們在物質上沒有我們這麼豐富，但是在精神上他卻比你活得快樂，他們每天從事著相同的工作，不一定每天都會有很好的收入，但是他們依然這樣的快樂，因為他們沒有負擔，他們有自己的快樂的方式。這種方式是他們在痛苦之中所得出來的，這就是苦中作樂啊！
10樓：卞綠柳充申
其實我也知道很無聊啊
因為沒有事情做啊
你想啊要是有事情做的話
還會無聊嗎
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
看漫畫看電影
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好
其實每個人都會有無聊的時候,所以偶爾覺得無聊寂寞是正常的,要讓自己不無聊最重要的是找到自己真正感興趣的事,並投身於其中.每個人都有自己喜歡的事的,只是有些人發現了並認真去做好,而有些人並不清楚自己到底該幹嗎,要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活,多聽多看多做,多交友,多交流.希望你快樂吧！
(*^__^
11樓：召淳獨吟
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想都到的話
你就要保持好的心態
去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
其實我也知道很無聊啊
因為沒有事情做啊
你想啊要是有事情做的話
還會無聊嗎
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
看漫畫看電影
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊哈哈
祝你快樂
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
12樓：佼夢絲奚貝
做一些開心的事情啊
人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
13樓：問懷綠鈕恨
多做一些
開心的事情啊
哈哈人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好!!!
14樓：鞠良驥文暄
找點人聊天
。。。。
畫畫。。。
隨便寫點東西
。。。看電視
。。。聽**
。。。。
看書。。。
躺在床上想心事
。。。。
呵呵，朋友，你的問題真的很反常！不知道你現在多大年齡，如果你已經是成年人的話，無聊的時候可以寫日記，記錄下你人生的點點滴滴，畢竟人生短短就這麼幾十年光陰而已，或者朝著自己的目標者方面多加考慮，不要將時光白白的浪費掉，要麼就和親人多多聯絡感情，你想想，如果你結婚了以後，真正的和父母能夠有多少話會說？難道不是嗎！
多學點社會經驗以及書本上的知識，對你還是很好的，起碼我就是這樣，無聊的時候，我會一邊聽歌一邊寫作，要麼就會去思考生活的下一步該做些什麼！希望我這樣的回答，你能體會到人生的時光！
15樓：隨鬆蘭毓亥
無聊怎麼辦？教你16招！
無聊是一種不健康的心態，無聊使人寂寞孤獨，甚至空虛，容易誘導人尋求極端或不正當的方式。
那無聊怎麼辦呢，以下16招希望對大家有幫助。
1，感到無聊的時候，首先就要仔細想想自己是不是有什麼事情需要做卻忘記了，是否有曾經想做後來卻沒有做成的事情，當你這樣想了，也許你會發現自己需要做的事情還有很多，並非無事可做。
2，最基本的，無聊就找人聊天！找朋友聊聊天，也可以去朋友家竄竄門啊。
3，網上有很多趣味**，無聊的時候就上網找找新奇、有趣、好玩的東西，如樂趣吧
www.lequba.net
精神壓力大脫髮怎麼辦？壓力大掉頭髮怎麼辦？
脫髮在生活中比較常見，導致脫髮的原因很多，其中一個原因就是平時生活中壓力過大，精神壓力過大，壓力過大很容易導致內分泌失調，從而導致頭皮毛囊組織營養無法供給，從而導致脫髮，從中醫的角度來說，脫髮分為很多種型別，主要的原因就是脫髮。心理壓力大脫髮怎麼辦？1 由於情志不遂導致斑禿及全禿都屬於心性脾氣虛型。...
不適應環境精神壓力大怎麼辦
最好的辦法就是要找到解壓的方法。最簡單的方法就是聽 或者是去玩一些娛樂性的東西，這樣可以轉移自己的注意力。如果壓力適中的話，還可以轉變壓力為動力，找一個可以激勵自己前進的目標，在追求目標的過程中可以適當給予自己一些獎勵，比如說完成了一個小目標就去放鬆一下。另外，如果你真的覺得壓力很大的話，那可能就需...
我最近失眠，有些精神壓力，最近失眠嚴重，精神焦慮壓力大，然後出現盜汗，口乾舌燥，肌肉關節酸脹這是怎麼了
從中醫上分析，由於壓力較大導致的失眠，在中醫上考慮以下型別 一 肝鬱化火 多由生活或工作壓力較大，惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易怒 目赤口苦 大便乾結 舌紅苔黃 脈弦而數。二 心脾兩虛 多因壓力較大，精神疲憊，勞心傷神，引起身體的氣虛血虧而至。表現為失眠多夢，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔...