1樓：美味新吃法
黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等一系列功效，是常見的保健食材。
2樓：河傳楊穎
成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
黑枸杞也是一種天然的保健食品，同時也是一味中藥的藥引。雖然黑枸杞具有很多的保健作用和功效，但是不管是什麼事物都必須要保持一定的數量。堅持適量的原則不然很容易物極必反。
所以黑枸杞泡水雖然好，但是也不能夠喝的太多，不然可能會造成不良症狀對人體有害。
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水溫不能過高
很多人都用枸杞泡茶喝，其實，黑枸杞也是以泡茶喝為主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水溫，水溫是很有講究的，黑枸杞不可以用太開的水來泡著喝的，最好是用60度以下的溫開水來沖泡，或者是用冰水來沖泡，這樣衝出來的效果會更好，能夠保全黑枸杞的營養價值。
黑枸杞中含有大量的花青素和營養物質，這些營養物質都是很怕熱的，一旦遇到高熱，那麼營養成分就會流失，這樣就得不到任何的營養功效。
3樓：李和霖
黑枸杞怎麼泡水
1、洗杯倒水：洗淨杯子，倒入60度以下的溫水或涼水400ml左右。
2、放入枸杞：將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
3、靜置飲用：靜觀花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。
4、重複沖泡：每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止。
黑枸杞用什麼水泡最好
泡製黑枸杞的水質要求：
生活在不同地區的人們所選擇的水也有所差別。一般來說，南北方水質的酸鹼性不一樣，北方偏鹼性，南方則偏酸性。所以南方地區的人們在泡黑枸杞的會發現其中的水是紫色的。
為了中和水中的酸鹼性，南方地區可以適當新增一些鹼性較強的水，北方則可以適當選用偏酸性的水。
泡製黑枸杞的水溫要求：
泡製的水溫在60攝氏度左右即可，溫度太高容易損壞其中的營養物質，太低又不能讓黑枸杞裡面的糖分等營養物質給散發出來，影響口感。當水燒開之後，放置一段時間過後再使用，這樣效果會更好。
黑枸杞怎麼吃
1、嚼食：簡單方便，有淡淡的香甜感，營養可最大化吸收，但有時口腔會有顏色，個別果實偏硬。
2、泡水：使用冷水、溫水（溫水需60℃以下）沖泡，因為高溫會使花青素降解，依個人喜好，可加入蜂蜜等配料。
3、泡酒：500g酒大約放20g黑枸杞，儲藏半月到一個月為宜，一天飲用兩次為佳。秋冬季飲用，不僅滋補養生還能溫熱身體，可謂一舉兩得。
黑枸杞怎麼泡
4樓：默默她狠傷
方法：先取少許黑枸杞放到杯子裡面，數量控制在10~20粒，然後慢慢地從旁邊倒入溫水，水溫控制在40度~60度，時間方面：保持倒入水泡製3分鐘，即可飲用。
尤其注意的是，在喝完以後反覆的匯入水沖泡就可以了。
用黑枸杞泡水真要注意的問題有：
1、首先就是黑枸杞泡水黑枸杞的用量是要比較少的，不然也是會浪費掉的，而且水的用量也要把握好，一定不要隨意地變化自己水的溫度。
2、在生活中發現很多人在泡黑枸杞不知道該用多少的水泡泡多少的黑枸杞，保持2杯一次性杯子那麼多水，而且裡面放15粒黑枸杞即可。
5樓：q王小年
材料：開水（60度的水溫）、黑枸杞。
方法：1、從瓶中取出黑枸杞適量（15粒左右就差不多夠一次的）。
2、將黑枸杞放入水杯中。
3、倒入開水待泡5分鐘即可飲用，飲用後可用同樣的用水比例，重複浸泡二次。
注意事項：
1、黑枸杞採用冷水或開水（水溫不可過於60度，否則會破壞黑枸杞中的花青素）沖泡均可。
2、黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色系、酸性水中侵泡呈現紫色系。
6樓：
黑枸杞泡水需要注意以下兩點：
1、黑枸杞量的多少。
黑枸杞服用的量是很多人容易忽視的一點。
一般來說，成年人服用的量在2~5g為佳，當然，不同的杯子的大小放的枸杞量也不一樣，比如，杯子大一點可以放10粒左右，小一點放5粒左右。且每天服用不宜過量，否則容易造成上火等情況。
2、水溫的選擇。
黑枸杞不能拿沸水直接沖泡，需要選擇40~60℃，或礦泉水。
如此溫度才能，讓黑枸杞的營養不流失，喝了之後人體才能充分吸收營養。
7樓：美味新吃法
黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等一系列功效，是常見的保健食材。
8樓：小茜的養生觀
用「黑枸杞」泡水時，你們都泡對了嗎？
9樓：匿名使用者
一般黑枸杞就泡水，採用50~80度的水泡，由於花青素是黑枸杞的一個大賣點，所以不能用太高溫度的水泡黑枸杞的，
而且黑枸杞泡水的話，鹼性水跟酸性水泡出來的顏色也是不一樣的，一個藍色一個紫色。
10樓：玖玖知識庫
一定要用溫水，熱水會損壞黑枸杞的營養物質花青素。
11樓：優宜堂黑枸杞茶
一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的顆粒大小哦，黑枸杞性溫，多點少點都不會影響身體。
泡水，要注意水溫，開水涼三四分鐘再放枸杞，花青素會最大量的釋放，而且不會破壞花青素。
一般可以沖泡3次左右，一直泡水到皮色發了白，就不要喝了，說明花青素全泡出來了。黑枸杞也可以幹吃哦。
12樓：會飛的青春
.1、將開水晾至50度以下,將準備好的黑枸杞放入杯中（水溫太高破壞黑枸杞的營養）
2、等待5兩分鐘左右的時間，花青素就泡出來了3、即可飲用
注意事項：黑枸杞在泡水時，不用清洗，洗黑枸杞容易把裡面的花青素洗出來，營養都會流失
黑枸杞怎樣泡水喝最好
13樓：美味新吃法
黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等一系列功效，是常見的保健食材。
14樓：領內部券_返利
黑枸杞泡水不可以用開水泡，也不可以用冷水泡，要用25-45度的溫水泡。
用開水泡黑枸杞，溫度過高，會完全破壞黑枸杞的營養，黑枸杞裡的花青素在溫度過程的情況下就會變質，用開水泡黑枸杞，沒有營養了，我們在喝也就沒有任何意義了，再就是用開始泡黑枸杞我們可以明顯的看到，泡的水是褐色的，就是黑枸杞裡的花青素在受到破壞了，是這個顏色。所以黑枸杞不可以用開水泡。
同樣黑枸杞是可以冷水泡的，泡出來顏色也是挺好看的，也不會損耗黑枸杞的營養，但是我們經常喝冷水對身體不好，我們喝黑枸杞本來是為了養生的，要吃長期喝冷水泡的黑枸杞對身體是不好的，所以黑枸杞也是不可以用冷水泡的。
15樓：會飛的青春
黑枸杞中含有大量的花青
素，花青素融化在水中，呈現不同的顏色，所以泡水時不要清洗黑枸杞，花青素容易溶解於水中，用冷水或溫水沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。黑枸杞富含的蛋白質，氨基酸，礦物質和微量元素都比紅枸杞的含量要多，能滋補肝腎、益精明目、增強免疫功能
黑枸杞怎麼泡水喝最適宜
16樓：愛小曉
黑枸杞泡法：每天4g最佳，每次放30粒左右，可以一次放完，然後反覆沖泡，直到最後沒有顏色為止。
洗杯倒水：倒入60度以下的開水或涼水400ml。
放入黑枸杞：將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
靜置飲用：靜觀黑枸杞花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。
重複沖泡：每次水剩1/3時可再加飲用水沖泡，直至沒有顏色為止。
注意：黑枸杞因不同水質泡來的顏色也不同。因黑枸杞花青素是一種水溶性色素對酸鹼性特別敏感，可隨著酸鹼性水而變幻不同的顏色。
在酸性水中是紫色系(如紫色、紫紅色、鐵紅色等)。在鹼性水中是藍色系(如藍色、藍綠色、湖藍色等)。一般飲用礦泉水泡出是紫色，家裡飲用自來水泡出是藍色。
17樓：美味新吃法
黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等一系列功效，是常見的保健食材。
18樓：霧茫茫
溫水沖泡，水溫過高會破壞黑枸杞中的重要成分—～～花青素。取一個普通杯子，放入十幾粒黑枸杞，用晾涼至40—60度的溫開水沖泡，泡3分鐘即可。正常的黑枸杞水顏色為紫色。
19樓：平雨凝
黑枸杞泡水飲用具有養肝明目，延緩衰老，降糖降壓作用。成年人每天吃5克左右的枸杞比較合適。可以好吃。
20樓：來自太姥山婉若游龍的呂布
泡水怎麼喝
黑枸杞泡法：每天4g最佳，每次放30粒左右，可以一次放完，然後反覆沖泡，直到最後沒有顏色為止。
洗杯倒水：倒入60度以下的開水或涼水400ml。
放入黑枸杞：將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
靜置飲用：靜觀黑枸杞花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。
重複沖泡：每次水剩1/3時可再加飲用水沖泡，直至沒有顏色為止。
21樓：茉莉說生活
1把黑枸杞泡水喝，養腎益精，安神補血，白髮悄悄減少！
22樓：
黑枸杞具有滋補、美容、養生的功效，但是使用的時候量要適宜，每天食用的量不要超過二十克，黑枸杞可以泡水喝也可以直接嚼著吃，黑枸杞適用於體質虛弱、畏寒、衰老和抵抗力差的人服用。
黑枸杞怎麼食用 可以泡水喝嗎
23樓：成了謎的語
吃法：1、直接嚼食，放入口中直接嚼食，會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄乾，細嚼營養吸收更佳。
2、泡水，黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡，不能用開水，因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫，可以沖泡一次然後把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時再加水沖泡，直至沒有顏色為止（當營養成分和花青素釋放完之後，部分果實會變白）。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜冰糖等。
黑枸杞泡水會呈現不同的顏色，因為黑枸杞中的花青素是水溶性的，會根據酸鹼度的不同呈現不同的顏色，在酸性水中呈紫色，在鹼性水中呈藍色。中乾堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞，花青素含量比較高，泡水顏色十分漂亮。
建議：黑枸杞可以和花茶一起泡。因為對於愛美的女性來講，色香味都想俱全，那好了，就用黑枸杞配其他的花茶，來一杯黑枸杞花果茶，長期飲用可以美 容養顏，延緩衰老。
24樓：揮劍禽
黑枸杞野生於高原大漠，其生長沒有人的干預，也沒有農藥汙染，是真正的純天然綠色食品、是居家食用、饋贈親友的高階滋補品。黑枸杞具有很多的滋補保健效果，那麼，黑枸杞怎麼食用，可以泡水喝嗎? 經科學測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠高於紅果枸杞。
鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於其平均含量，鉀、錳的含量遠低於其平均值，鈉含量與其基本相當。 黑果枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀，主治心熱病、心臟病、月經不調、停經等。現代科學研究證實了上述說法，並且認為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對白細胞介素ⅱ有雙向調解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕症。
成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 上述就是關於黑枸杞的一些簡單介紹，希望對你有所幫助，黑枸杞的功效作用是非常好的，如果想要購買，康愛多是你最好的選擇。
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