脫脂牛奶適合什麼人喝

1樓：三妹雜談

脫脂牛奶有哪些好處？

2樓：小想的小世界

老年人經常患有高血壓、高血脂等病症，建議老年人可選用脫脂牛奶，糖尿病患者、肥胖者也應飲用脫脂牛奶。

牛奶在脫脂過程中，一些有益健康的脂溶性維生素也會跟著消失，比如維生素a、d、e、k。而缺少了維生素a、d，人體對鈣質的吸收就會受到影響。同時，牛奶中原本「香、濃」的口感也不翼而飛。

其實，人們對「全脂牛奶」誤解也很深，與動物內臟、奶油製品等脂肪含量超過20%的食物比起來，全脂牛奶的脂肪含量不足為奇，只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否則不用特別在意，可選擇食用全脂牛奶。

脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。

這種牛奶的產生滿足了現代人追求"高蛋白，低脂肪"的營養需求。

3樓：為夢想奮鬥

脫脂奶和低脂奶在一定程度上降低了脂肪的攝入量，適合於肥胖人群，

以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群,但對於青少年、心腦血管健康的人群來說，

應該首選全脂奶。這類人群可通過控制食用油、糖類，肉類和澱粉類食物的攝入量來控制脂肪和總熱量的攝入。

4樓：崔綺琴

按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感好、熱量高，適合少年兒童、孕婦和老年人飲用;半脫脂奶是一種大眾消費型牛奶、比較適合中年人飲用;而高血壓、高血脂、糖尿病患者、肥胖者應飲用脫脂牛奶。

脫脂奶適合高血壓患者飲用，這樣可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入。酸奶也是非常好的補鈣食品，不僅可以補鈣，而且其中所含的多種有益菌群可以調節腸道功能、適合於各類人群，尤其是老年高血壓患者。而乳酪、奶豆腐、奶皮等，高血壓患者適當多食用一些。

脫脂牛奶的產生緣於人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人、中老年人，還是想**的女性都將其視為既保證營養又能有效控制脂肪攝入的「理想食品」。

5樓：

你懷孕後還可以繼續喝脫脂牛奶，沒有必要改喝全脂牛奶。全脂牛奶中包含的營養物質中，只有一樣是脫脂牛奶裡沒有的，那就是脂肪。