1樓：亓官文
首先在保證正常睡眠，這很重要。工作學習時間要把自己放到現實的物質世界中去，儘量追求完美，但不要過分追求完美。其餘時間你可以任意幻想。
思維是你自己的思維別人不能主導，只有你自己能主導。你要學會用時間去劃分思維空間，這樣你就不矛盾就不痛苦。現實中的我，幻想中的我，睡夢中的我，這三者不要混淆。
合不合符科學這不重要也不清楚，但這可以解決你現在痛苦和矛盾，能讓你保持現在的我快樂的我。
誤不誤導一試便知。
2樓：
希翼你能找到你自己，沒有自我的活著，是挺痛苦的吧。當你找到了你自己，那個時候你應該就可以接受這個自我了。個人感覺你還不是很瞭解自己，不瞭解自己是個怎樣的人，追求的是什麼，要的是什麼，適合做什麼，不適合做什麼等等。
如何找到自我，解開你的心結，我想那需要生活，需要經歷，需要走出家門向社會展現自己及磨礪。答案不在別人的心裡，跟有可能在你心裡，但是，必須通過真實的生活和經歷，你的內心才會告訴你答案，你才能最終接受你自己。
只是路過，一家之言。說得不好，請見諒。
3樓：崆言
很多人 都有你這種想法 你不是特例
每個人都有與眾不同的權利 但同時沒有與眾不同的能力 就好像你沒發現很多人與你抱著同樣的想法一樣
你可以繼續這樣生活 因為你同樣吃飯睡覺 做該做的事 現在的人難免空虛
保持這樣的幻想未免不是使自己富足的一種方式
4樓：匿名使用者
人無完人，每個女孩子都有自己的幻想。可能女孩子比較追求夢境吧。比如我也是。你可以試著吧現實當成是在幻想中啊。
或者你可以和身邊一些朋友對比，發現她們或許比你的缺點還多，也可以得到稍稍的安慰。
其實也不是心裡的問題，只是對夢境的追求。也並不是不喜歡自己，只是很渴望自己能得到那些特異功能吧。適當想下也並沒什麼關係，可是若太渴望，那對自己壓力就會很大的。
畢竟那些都是不現實的。我們都是人類，是不可能有**中的特異功能的。最近你還是少看那些奇幻的書了。
要做到人見人愛就很簡單啊。如果自己的相貌一般過的去，那麼只要溫柔點，體貼點，又不少活潑的氣質，那你的願望就實現了……
5樓：匿名使用者
人生短短幾十年，何必過的那麼累呢？每個人都有缺點，可如果你不去在意這些缺點，不可以掩飾他們，缺點就成了特點，而你也會是個坦率的人。
我得了強迫症八年了，我是強迫思維，我感覺我是把思維強迫到神經裡了，弄的身體好疼痛
6樓：匿名使用者
但此時社會功能明顯受損。強迫症患者常伴有抑鬱，焦慮以及其他神經症症狀，但都不成為主要臨床表現和繼發於強迫症狀。
7樓：精神健康
首先強迫症主要是復一種焦慮制
的臨床表現，在焦慮的思想bai指引下患者會發生du
一系列zhi的強迫的動作。對於強迫症dao最主要的要進行心理上的**，鼓勵患者去接納自己所有的臨床症狀，鼓勵患者學會帶著症狀去生活，帶著症狀能夠真正做一些自己認為有意義的。
強迫症裡的強迫思維到底怎麼才能好？我被折磨的快瘋了！求高人賜予妙招！
8樓：滑不溜溜手
在思維強迫症出現時，患者不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，以放鬆的心態對自己說“想就想吧，沒什麼大不了的！” 也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應自然，該做什麼事就去做什麼事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放鬆，對強迫思維的出現也沒有那麼恐懼和緊張了，久而久之，當您真正得到了放鬆之後，這種症狀也就逐漸消失了。
**方法二
患者可轉移對思維強迫症的注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上，尤其是當自己思維強迫症出現時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對思維強迫症的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
**方法三
患者可淡化對思維強迫症的恐懼，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為思維強迫症的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把思維強迫症的存在看成是多麼嚴重的問題。不要怕它，強迫症是隻紙老虎，你怕它就會凶相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地斷它造成的惡性迴圈。
忽視它，它就失去市場，它就失去興風作浪的本領。
9樓：愛的旅行時
硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋
10樓：匿名使用者
高三學生，有強迫性思維換一個輕鬆點的學習環境能好嗎
11樓：我愛你黃軒真的
接受它bai，你有強迫思維du說明你有追求完美的心zhi理，把它當成你成長
dao的一個勵練版，不要怕權，去打敗這些錯誤的想法，建立正確的想法來充當它，淡化它，想想你還有什麼重要的事要做，去做吧，當你得了強迫思維症的同時，你要更要做，如果這件事成功，你是不是更有成功感，把它當成一個遊戲，想著我們要蠃它。
12樓：重度強迫思維
我也是，進入這強迫怪圈裡，永遠也走不出來，受盡無法想象理喻的極勞累的痛苦的折磨煎熬……我也極力的想辦法，想辦法戰勝剋制這強迫惡魔，可就是到現在還是戰勝不了剋制不了，憂愁折磨啊
13樓：帶一個
您好，深刻理解您的感受，建議您去看書，走出焦慮風暴，這是一本系統的心裡離苦知道，介紹了一下適時的無為除錯適解脫方法，及可貴的煩惱人生觀，願你不要錯過。
14樓：匿名使用者
腦子整天想過去同學說我高分低能的事，一干嗎就想這事，什麼事幹不了，整天想自己的過去，和將來自己有多4
15樓：匿名使用者
我一直以為只有自己有這毛病，原來還有同情況的人啊...
16樓：一滴水理想
1、看看《放棄的藝術》這本書能不能對你有所幫助。
2、修心，念“阿彌陀佛”，聽聽大悲咒、楞嚴咒等。
我是一個強迫症患者，經常擔心自己曾經是不是做過犯法的事
17樓：督素琴鍾子
只要有犯罪行為，也不像精神**那樣沒有行為控制能力犯法。
強迫症屬於神經症，強迫症。
所以，即使重度的，那麼刑事後果不會有任何減輕
18樓：上海心路心理
你現在的問bai
題是你要重du視你有強迫
症狀，zhi而不是糾結於你是否曾經dao做過違法亂紀的專事情。即便你屬現在對過去的事情有印象，你現在擔心的問題解決了，你的強迫症狀還是體現在其他方面。因此，想解決你的問題，就要找到問題的源頭，你怎麼會有強迫症狀？
以及如何調整。建議你可以尋求專業的心理諮詢師來幫助你分析和調整，只有這樣你才能更好的解決你的困惑，更好的生活。還有不明白的可以問我們。
我有比較嚴重的強迫思維（準確說是強迫症吧），求大家救救我啊
19樓：
首先，幾乎每個人都有過強迫思維，您不必太緊張。區別是有的人當強迫思維過去了，就過去了，有的人卻會揪著不放，非要改善，非要不強迫思維，結果卻越揪陷得越深。
所以，最後的解決不是您沒有強迫思維了，而是您不再揪著不放了。
強迫思維的人會感覺很痛苦，內心很不舒服，這是必然的，正是這個痛苦逼著我們改變，讓我們越來越瞭解自己，認識自己，接納自己，完善自己。
一個人在沒有認識自己之前，肯定是痛苦的，區別是每個人痛苦的內容不同而已。比如您是有強迫思維，而有的人是悶悶不樂，有的人是沒有方向目標，迷茫，困惑，麻醉尋找刺激，有的人是情緒低落，有的人是得過且過，有的人士醉生夢死等等。
繼續按照您自我探索自我調節的方向走，別人的話僅供參考。比如強迫症只有在專業的指導下才可以**。這句話本身是沒有問題的，不專業當然會走彎路，就瞭解自己，改變自己而言，誰最專業？
肯定是您自己最專業了，再高明的一個專家再管用的一個方法也必須經過您的許可才可以在您身上發生作用，否則都是無效的。
那時也就是過去的努力只要在當時有效就可以了，如果過去曾經發生過作用，那就說明在那時是適合您的，如果現在無效了，就說明現在不適合了，不能因為今天不適合而否定昨天的曾經適合。改變的著眼點是現在，不是過去，也不是未來。只要現在起作用，那就是此時此刻最適合的，至於下一刻，明天，未來等等，自然有下一刻最適合的辦法。
因為，我們一直在努力。
20樓：匿名使用者
嗯？天哪,天能救你？我也有這類傾向，如果沒有專業鑑定過就不要說自己說是強迫思維什麼的，我也有這種第一感覺，想到另類的思想了就馬上感覺一個精神類專業名詞，而且總感覺自己很準。
你的思維跟我很像，這叫胡思亂想，首先你看到強迫症只有在專業的知道**下才能**，然後你想起前面的自我調節難道是對自己的欺騙嗎？我也有過類似的思維，很害怕哦。
但是我沒有那麼痛苦，因為我早已經習慣了，可能你經歷太少，也沒有大的創傷。
建議：平時多轉移注意力，上學是最好的選擇瞭如果實在感覺難受，那就得請精神科大夫了。
這個還是在於時間久了就淡了、
好的話請採納
21樓：靈性心理師
作為專家，我要告訴您的是強迫症確實十分複雜，確實需要在專業人員的指導、**下才可以**。這是肯定的。雖然有極少數自己調整過來的。不是，那只是奇葩而已！呵呵呵。
第一：你之前做的調整，有效果。短期看有效果，這是肯定的。但是，那只是短期效果。就好比是飲鴆止渴。強迫症作為心理疾病裡不死的癌症，肯定不是你這樣簡單調整就能調整好的。
第二：這裡有個過程。過程是曲折的。
你之前做的調整，此時有效，也許未來一段時間還是有效。但是，不會維持太長時間，你的強迫症就會自然加重！因為你調整的方向錯了！
可是，這個曲折的過程你還必須得走！不走這個彎路你還上不了正確的路上來。正所謂————失敗是成功之母。
不失敗幾次，你就找不到真正的經驗、心得體會。所以，你之前的調整從長遠來看是有積極效果的。彎路也是真正解決強迫症所必不可少的部分啊！
這個不好理解。一句話————不走完彎路就解決了強迫症，那是不可能的！不要小看強迫症。
第三：如果你自己確實調整不過來，一定要找專業人員好好做諮詢和**。戰勝了強迫症，您的心靈就會得到極大的昇華！
22樓：匿名使用者
只要你敢於面對發生強迫思維的情況，不要抑制它，let it go,把它定義成你世界觀的一部分，它來找你的時候，你不要排斥它，也要認為這樣很丟人，因為在你排斥它的時候，它已經無形的被放大了
23樓：匿名使用者
專業那是輔助**,主要是你自己,不要先扣強迫的高帽子.即使是強迫也是沒什麼,不要給自己很大的壓力.比你嚴重多了去了,一樣可以過得很好.要有好的心態,才能心理健康
24樓：霧中魔堡
我也時常會這樣，我自認為這可能是出於自身對自己的不信任。因為不自信，所以才反覆做一些不必要的擔心。這並不可怕，也許調整調整睡眠？
心態？心情？或許就會好多。
我現在就好多了，我能做到，你肯定也能。
25樓：虛無凌夜
別想太多，現在才高三的初期你還有的救的，你還是快點叫你信得過的人去幫你找心理醫生**一下吧。為了不耽誤學習，建議你快點找心理醫生**。網上是不能**你的，需要現場面對面輔導效果才好。
得了思維強迫症的人，我是得了思維強迫症了嗎？該怎麼辦？
每個人都有思維強迫症，但只要不影響生活，看輕或重，只要自己放鬆心情，休息好點，別讓自己活這麼累，也能緩解。如果很嚴重，沒辦法控制了，就要到醫院看了。真的得了這病的話，不要給自己壓力。得了思維強迫症的人，會非常的累。明天大腦都在嗡嗡的旋轉。可能稍不注意就會暈倒，但這也有好的一面，可能有思維強迫症的人學...
我的強迫思維很可怕，我該如何克服
靜靜唐僧 非常理解你。我以前強迫症也很嚴重。但是沒有辦法。只能做自己應該做的事情。不要想他。真的，你想不清楚 越想越想不清楚 只能過一天算一天，做好眼前的事，該幹嘛就幹嘛。然後你可以念下地藏經，對你有好處，消業障。對強迫症有好處 強迫症發生，一般都是邪淫引發的。我以前老是想一些不著調的事情，銀行。飛...
給點好的建議，是不是我恐艾了 還是強迫思維了
艾滋病是通過性接觸 血液途徑傳播，不通過消化道傳播，所以，即使你吃了 血 這種可能性很小 也不會被傳染上。你只管放心。不過，你的恐懼來自於你的內心，與你的成長經歷有關，恐艾 只是事物的表象。你需要經常想一想，你到底害怕什麼？想一想就可以了。也可以感受自己害怕的感覺，感受一下就行。不要做任何評價。我給...