1樓：匿名使用者
起床後喝一杯白開水可以清理腸道。排除腸道內的毒素。可以清除體內自由基。
2樓：法拉第五菱
起床後第一杯白開水可以滋潤喉嚨、清理腸道、促進血液迴圈、排毒等功效。
3樓：江淮一楠
因為人在夜間睡眠中會損失大量水分，主要是呼吸、**和便溺失水，使水的代謝入不敷出，可引起全身各組織器官和眾多的細胞供水不足。
人體有70%是水分，缺了水會使人感到不適。夜間失水，組織體液量減少，血液也會因缺少水而濃縮，流量減少，流速減慢。早晨起床後喝些水，補充一定量的水分，是人體生理代謝的需要，又是防病健身的有效措施。
晨起飲水對身體健康有五大益處 :
⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
⒉防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
4樓：丨千里快哉風丨
早上喝白開水的話其實好處還是有很多的我來給你簡單的講一講。我們喝足夠的水可以促進身體的血液迴圈，然後那些毒素就會隨著尿液排出身體，不過這個確實有道理，身體只有保持足夠的充分的飲水量才能夠保證正常的工作，這樣才能讓我們進集中做我們的事情，特別是白天早上起來喝一杯水的話，對身體非常的好。
另外的話，當腎臟功能比較弱的男生最好選擇開始蒸餾水，因為這樣的酸性太強了，會容易傷到自己的身體，對於普通來說只要喝白開水就完全夠了，特別是早上起來喝白開水對身體非常不錯。
5樓：晏斯斯
為什麼說起床後喝一杯白開水？有利身體健康。起床後空腹喝一杯白開水。是能使。血管血液稀釋 這樣。不容易引起心腦血管疾病，使血壓液能夠。暢通。
6樓：樂觀寬容
起床後喝一杯白開水利於補充身體的水分，促進血液迴圈，加快新陳代謝，利於排出身體上的有害物質，對身體健康非常有利。
7樓：日久生情
日本的一項研究表明：白開水對人體有「內洗滌」的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食慾，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便祕。
早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液迴圈，補充細胞夜間丟失的水分。
8樓：來自潯陽臺滿腹經綸的棕櫚
因為早上起來血液比較黏稠，食道和腸道都比較幹，早上喝一杯白開水既能稀釋血液都能使食道和腸道保持暢通。
9樓：
是的，起床後喝一杯白開水有利於促進腸胃挪動，清除宿便，清理腸胃的效果，所以建議養成起床後喝一杯白開水，對身體有益。
10樓：來自陸羽亭興沖沖的藍皮鼠
人體經過一夜的睡眠，體內水份消耗很多，血液粘稠度增加，早晨起床後喝一杯白開水及時補充水份，增強血液迴圈，降低血液粘稠度。
11樓：
既能補水，又能促進新陳代謝和血液迴圈
12樓：云云小達人
這是因為起床後喝一杯白開水的話，可以促進血液迴圈的，對身體健康是有很有好處的
13樓：芝仕格格是年糕
因為早上一杯白開水有助於腸道排毒養顏，而且早上一半白開水可以使人清醒，並且是自己的肚子沒有那麼餓。
14樓：匿名使用者
你一早上起床後喝一杯白開水，這樣的話不止有助於提高自己的精神力，而且對自己的胃腸道是非常好的，你在這個時候一杯白開水可以有效的去緩解胃部的一些不適，就相當於叫醒了胃腸道的一個狀態，而且有利於新陳代謝。
白開水喝多了，反而有害健康是為什麼？
15樓：匿名使用者
水 是生命之源，每天都要喝，但是喝水很有講究，喝少了滿足不了機體新陳代謝的需求，喝太多也會多身體產生不利影響，接下來就介紹白開水喝多了有什麼危害。
1、增加腎臟負擔
腎臟是過濾尿液的重要器官，而尿液的主要組成成分是水，如果機體攝入了過多的白開水，排尿量也會因此大量增加，加重機體腎臟的負擔，長期如此會對腎產生不利影響。
2、水中毒
過量的喝白開水最嚴重的結果就是引起水中毒，人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果喝水的速度以及量超過這個標準，機體就會出現水過剩現象，機體細胞膨脹，引起脫水低鈉症，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
3、擾亂機體代謝
喝白開水可以排毒利尿，對機體的新陳代謝，酸鹼平衡起到重要作用，對於感冒的痊癒也有一定幫助，但是過多的水分進入機體後會引起機體器官的代謝紊亂，機體內的離子平衡會被破壞，特別是感冒之時，適量喝水可加速**，但是如果喝多了，則會因為機體代謝紊亂而延遲痊癒時間。
4、白開水一天喝多少
人體一日按所排出的尿量有1500毫升左右，再加上代謝，排洩出的水分，大概是2500毫升左右，人體能從食物和新陳代謝中補充的水分大概在1500毫升左右，因此正常人每天至少要喝白開水1500毫升，大約在8杯左右；喝白開水的量也會根據環境，天氣，運動等有所改變。
16樓：
為什麼白開水喝多了，反而有害健康？醫生提醒：凡事要有個度！
17樓：匿名使用者
白開水（煮沸的自來水）是最符合人體需要的飲用水，具有很多優點：
（1）自來水煮沸後，既潔淨、無細菌，又能使過高硬度的水質得到改善，還能使水中某些礦物質避免損失。
（2）白開水製取簡單、經濟實惠、飲用方便，是滿足人體健康的、最經濟實用的首選飲用水。
【喝水的正確方式】
飲水時間可安排在一天中任何時刻，喝水應該少量多次，每次200ml左右（1 杯）。
空腹飲下的水在胃內只停留2 ～ 3 分鐘，很快進入小腸，再被吸收進入血液，1 小時左右就可以補充給全身的血液。體內水分達到平衡，就可以保證進餐時消化液的充足分泌，能增進食慾，幫助消化。一次性大量飲水會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又妨礙了對食物的消化。
早晨起床後可空腹喝一杯水，以降低血液黏稠度，增加迴圈血容量。在運動強度較大時，要注意水和礦物質的同時補充，運動後，應根據需要及時補充足量的水分。
18樓：新疆張信哲
維持生命人體代謝
白開水是維持生命的重要**，人缺水，會引體體內代謝的不正常，導致血液粘稠、血管堵塞、結石等毛病，所以要及時補充水分。
白開水會起到稀釋血液粘稠度，補充人體水分的作用，人體的絕大多陣列織和細胞是卻少不了水分的，及時喝白開水能夠保持體液的平很。
19樓：復小蘇
腎臟是過濾尿液的重要器官，而尿液的主要組成成分是水，如果機體攝入了過多的白開水，排尿量也會因此大量增加，加重機體腎臟的負擔，長期如此會對腎產生不利影響。
20樓：新疆陳小春
水中毒，增加腎臟負擔，擾亂機體代謝，正常人每天至少要喝白開水1500毫升，大約在8杯左右；喝白開水的量也會根據環境，天氣，運動等有所改變。
21樓：湦湦不惜
過量的喝白開水最嚴重的結果就是引起水中毒，人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果喝水的速度以及量超過這個標準，機體就會出現水過剩現象，機體細胞膨脹，引起脫水低鈉症，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
22樓：這是顧未易
喝白開水可以排毒利尿，對機體的新陳代謝，酸鹼平衡起到重要作用，對於感冒的痊癒也有一定幫助，但是過多的水分進入機體後會引起機體器官的代謝紊亂，機體內的離子平衡會被破壞，特別是感冒之時，適量喝水可加速**，但是如果喝多了，則會因為機體代謝紊亂而延遲痊癒時間。
23樓：熱心白曉度
增加腎臟負擔，也可能會中毒，也會減少你的新陳代謝。
24樓：海綿寶寶打安全
水是生命之源，沒有水你的一切都扯淡，別再浪費水。它是不可復原的液體，浪費水就是在摧毀自己的未來。停止你的舉止吧！請停止你的舉動吧？為你的孩子留點吧！
每天早晨喝一杯白開水，一杯淡鹽水，哪個更好？
中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 能防止便秘，滋養 健康長壽 每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護口腔 防細菌 防感冒。咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。如果經常熬夜的話 還是建議喝...
到底是早晨起床後喝一杯開水對身體有益,還是夜晚睡覺前喝一杯開水有益,還是兩種兼而取之對身體更有益 拜
當然是早上了，專家說過晨起一杯水清理腸和胃，或者晨起喝一杯淡鹽水都很好，晚上睡前喝太多水的話容易浮腫和起夜，你可以選擇睡前一個小時前喝別喝太多，如果是針對年紀或者又心血管疾病的人在半夜時應該喝一點水可以降低夜間發病沖淡血粘稠。到底是早晨起床後喝一杯開水對身體有益,還是夜晚睡覺前喝一杯開水有益,還是兩...
都說早上起來喝一杯白開水對身體有好處，這是正確的嗎
海鷗牌小螺號 隨著生活水平的不斷提高，人們對生活這樣的要求也在慢慢的變高。很多人都會存在這樣的疑問，在吃早餐之前，先空腹喝一杯水，究竟對身體有沒有好處。那麼接下來我就會從以下幾個方面為大家介紹一下，空腹喝水究竟可不可取。人在經過一個晚上的睡眠，肯定會消耗大量的水分和其他營養物質，在早上起床之後一定處...