1樓：張球球
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」能防止便秘，滋養**，健康長壽 每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
如果經常熬夜的話 還是建議喝白開水 因為人隨在睡眠中未飲水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。
何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。如果想嘗試喝淡鹽水的話 第一天晚上睡覺前先喝一杯白開水 而且 建議喝的時候不要太快 因為 不經過胃吸收的話 很快就會感到尿意。
因為眾說紛紜 所以只能提些建議 根據自身情況來的比較好 （淡鹽水的比例也不好拿捏 在不講究或者沒有什麼特殊需求 的情況下白開水是最安全的選擇）
2樓：水誰天去
都可以，早上喝淡鹽水有利於排便。
3樓：王老玉米
一杯溫開水，不要涼的，加點蜂蜜最好。
每天清晨喝一杯水，淡鹽水和清水哪個更好？
4樓：f但是
清水會更好一些，因為喝鹽水的話會提高我們的血壓，會對我們的身體造成不好的影響。
5樓：網友
相對來說早上清水是更好的，因為他們能夠有效促進腸胃道的蠕動，能夠有效促進排便。
6樓：問答老師子涵
早上喝白開水就好了。 這是早上人體血壓的第一個峰值。 鹽水會進一步升高血壓，增加心腦血管疾病的概率。 因此，早上喝的第一杯水最好是白開水。
早上起床是喝一杯白開水好？還是喝杯淡鹽水好？
早上起床是喝一杯白開水好還是喝杯淡鹽水好
7樓：健康達人雷恩
早上起來喝白開水和淡鹽水都合適。
早上起床喝白開水的好處：
⒈改善消化功能。白開水可以 **腸胃蠕動，空腹飲水能稀釋膽汁，使帶細菌的膽固醇結晶不易沉積，預防膽結石及膽囊用。
⒉幫助排毒，美容。空腹喝白開水可以很快產生尿意，促進毒素排出，且有助血液淨化、迴圈，滋潤肌膚。
⒊清醒大腦。起床後喝水，水分會被吸收進入血液，稀釋血液，降低血液粘稠度，促進血液迴圈，能讓人的大腦迅速恢復清醒的狀態。
早上起床喝淡鹽水的好處：
⒈排毒。排毒物質以水為載體被排出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。
⒉排宿便。鹽有清火消毒的作用，淡鹽水有助於排出宿便。
⒊殺菌。鹽有殺菌的作用，喝淡鹽水可以防治口腔裡細菌滋生。
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
每天早上喝一杯鹽開水有什麼好？
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
8樓：牢承狂昊英
鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
9樓：馮忠懷裳
——如果是正常人，建議早上起來的第一杯水，選擇溫白開或者涼白開（根據季節定）。
淡鹽水——適合便秘者（為了控制鹽的攝入總量，非便秘者建議不要選擇）
【因為清晨飲水最關鍵是要補充一夜中細胞的缺水狀況，同時幫助我們排出身體的廢棄物，因此，清晨第一杯水最好喝白開水。】
10樓：閒看落花
早上喝鹽水如參湯。
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。
11樓：談納盤古
如果檢查每天早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能等功效。並且對有口腔、牙齦、齲齒等炎症的病人有一定的好處。血壓偏低的人可以喝杯淡鹽水可以有效的降低血壓，並且每天和淡鹽水還有**的作用。
12樓：y神級第六人
每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護口腔，防細菌，防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒，清熱，潤燥的功效 指導意見：
因此清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能。
13樓：鬱亭晚曾月
早晨起床喝淡鹽水可以清腸胃，但應該是空腹飲用，對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。
而且要持之以恆，這樣才有效果。
14樓：匿名使用者
簡單解釋一下，只有水可以穿過細胞膜，當鹽水靠近細胞時要是水的鹽度比細胞內大就會使細胞中的水分子向外流動。所以說在沙漠中千萬不能喝鹽水！在初中的課程就已經說到了。
15樓：騎行新藏線
補充水分，調節電解質平衡，還有漱口。
16樓：匿名使用者
有人認為喝淡鹽水有利於身體健康，這種認識是不全面的，需要根據具體情況。
指導意見：1、一般認為，以喝白開水更好。一方面補充晚上體內丟失的水分，另一方面可以促進毒素排出。有很好的潤腸通便的作用，可以排除體內的宿便，促進體內物質的代謝。
2、對於有高血壓、心臟病的病人，早上是不宜喝淡鹽水的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
3、只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
17樓：淚炫
晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。
任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。
如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
18樓：康康羊羊羊
不好，加重腎臟負擔，不如喝溫白開水。
19樓：匿名使用者
病情分析：好 清晨起床空腹喝杯淡鹽水有利於降火益腎保持大便通暢改善腸胃消化吸收功能有口腔、牙齦、齲齒等炎症病人而且血壓偏低者喝杯淡鹽水；有低血壓狀態病人防止血壓過低造成暈厥口服淡鹽水 意見建議：有高血壓患者禁止喝淡鹽水。
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處？
20樓：網友
補充一夜丟失的水分，減低血粘度，使血液執行良好。
21樓：匿名使用者
補充鹽分，清理腸道。
每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處，早上喝一杯淡鹽水有什麼作用？
中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水 1 有利於降火益腎 2 保持大便通暢 3 改善腸胃的消化吸收功能。但人在正常情況下早晨喝淡鹽水也是有不利的，因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡...
早晨起來喝淡鹽水有什麼好處，每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
降低血液粘稠度，促進血液迴圈 觀點一 晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽 糖 油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需...
早上喝一杯淡鹽水有什麼好處
1 補水 經過一晚上的睡覺，身體可能會缺水，適當的喝水可以幫助補充身體水分。2 排毒 早上起床之後喝一些水還可以幫助身體排毒，因為經過乙個晚上的累積，毒素已經累積在身體裡，在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被排出了體外。3 排宿便 早上適當的喝一些淡鹽水...