1樓：海鷗牌小螺號
隨著生活水平的不斷提高，人們對生活這樣的要求也在慢慢的變高。很多人都會存在這樣的疑問，在吃早餐之前，先空腹喝一杯水，究竟對身體有沒有好處。那麼接下來我就會從以下幾個方面為大家介紹一下，空腹喝水究竟可不可取。
人在經過一個晚上的睡眠，肯定會消耗大量的水分和其他營養物質，在早上起床之後一定處於一種缺水的狀態。如果在這個時候能夠適當的補充一些水分，就會讓身體變得更加健康，也能夠達到一定的平衡狀態，為一天的工作做好準備。
因為在我們身體當中，很多的毒素是隨著排洩物而離開我們的身體的。如果在早上起床就喝水，這樣就能夠把沉積一夜的毒素從我們的身體當中清除。這樣對於身體內的一些器官是非常有幫助的，而且還能夠讓我們變得更加開心。
有很多人認為，只要是好的東西就要無止境的攝入，尤其是對於水這種人體所必須要的物質，大家就覺得吃很多都沒有關係。其實這是非常錯誤的一種想法。因為人體一旦攝入的水過多也會造成中毒，所以早上起床後最好喝150~250毫升溫水。
2樓：權夫人
每天起床喝一杯溫水對身體有好處，可以促進腸胃蠕動，排毒。
3樓：優秀居老師粉絲
早上喝一杯水，能夠清理腸胃裡的植物殘渣，讓你變得更加健康，有利於**。
4樓：
早上起來喝一杯白開水，能夠很好的讓身體裡的毒素同水一起被排出。
5樓：暗影x殺之刃
可以補充夜晚流失的水分，促進胃腸道的吸收功能，提高消化能力。
6樓：孫雅萍
白開水會溫和胃腸，喚醒深夜之後代謝緩慢的腸胃，幫助開始一天的生活。
7樓：暗月辰溪
晨起一杯溫開水有助於我們排毒，還能幫助我們補充水分。
早上起來空腹喝一杯白開水不吃早飯這樣對身體有好處沒 。。
8樓：蠶她爸
早上起來空腹喝一杯白開水好處多了，已經堅持十幾年了。但是不吃早餐可不行。
一、晨起飲水的5大益處：
1、補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
3、沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
4、清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5、美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
二、不吃早餐的壞處：
俗話說"一日之計在於晨"，清晨是一日之始。經過一夜的休息，神清氣爽，精力充沛，又迎來新一天的工作或學習生活。然而，一夜睡眠，胃內的食物已被消化吸收，腹中空空。
機體中儲備的葡萄糖經過一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已進入了低谷，大腦很難為無米之炊，記憶機能組織只好暫且進入冰凍狀態。早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入高潮，並給嗷嗷待哺的腦細胞提供渴望得到的能源，猶如解凍的"電源開關"，早餐就是這樣及時地給大腦接通了活動所需的電流。由此可見，早餐是絕對不可敷衍和隨意推遲的，更不能不吃早餐！
長期不吃早餐的惡果要遠比你想象中的可怕：
1、營養不均衡，抵抗力低：長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現飢腸轆轆的現象，造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。
2、易患膽結石：如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下，照樣地蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因膽囊中的膽汁沒有機會排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結久而久之，使人易患膽結石症。國外研究證實：
在20歲~35歲女性膽石症患者中，80%--90%的人都有不吃早餐的習慣。
3、易發心肌梗塞：美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液裡就會形成更多的b型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質。
4、容易形成血栓：不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，從而特別容易形成血栓。
5、容易發胖：不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。
所以，早餐是**之道！
6、加速衰老：不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
7、影響生長髮育和學習成績："大腦功能在很大程度上取決於你早上吃什麼。"美國的一項調查顯示：
不吃早餐的兒童，全天能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物和某些礦物質，如鈣、鐵、維生素b2、維生素b12、維生素a、葉酸等的攝入都要低於吃早餐的兒童。早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充。有專家對1000名3－6年級小學生考試成績的研究指出：
吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好，而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。
9樓：匿名使用者
早上起來喝一杯白開水可以啟用腸胃功能，但是不吃早餐啟用了也是白搭了。沒有營養吸收特別是大腦營養不充足
10樓：匿名使用者
還是要吃點東西為好，空腹會出現很多毛病的。喝水只是解一時之癢，並不解決根本。誰不是糧食，提供不了能量。建議樓主養成良好的生活習慣，這樣身體才會健康。
11樓：匿名使用者
早上起來空腹喝水習慣不錯（最好是溫的），有利於身體代謝，尤其喝點淡鹽水或者蜂蜜水（但是少女不能一天喝太多蜂蜜，蜂蜜是偏涼性的），尤其便祕肥胖的人，但是如果你不吃早飯，那麼請在上午十點左右進食點餅乾之類的，總之早上到上午一點都不吃是不利於身體的
12樓：息翁
不吃早飯就是對自己身體的不負責任，是摧殘加虐待。你不善待健康，健康也不會善待你。
13樓：
喝白開水，不吃飯對身體同樣還是沒有好處的，最好還是吃點吧，為了你的身體健康。
14樓：
有啊，，早上喝一杯白開水是清理腸胃的，，，，非常好！！！
但是早飯也是要吃點的！不要多吃，，，，少吃多餐是養胃的！！把分給我吧！！謝謝....
早上起來喝一杯水是好處還是壞處，早上起來喝一杯水到底有那些好處呢？
一日之計在於晨 清晨正確喝好第一杯水對身體是非常有好處的，需要注意的是掌握正確喝水的原則，總的說來就是喝新鮮的溫開水而不是隔夜的涼水。下面就具體介紹一下早晨喝水的好處 首先 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約...
早上起來就要喝一杯水對人體有哪些好處
早上起來喝杯水是肯定有好處的，可以軟化血管，促進新陳代謝，防止腦部疾病，另外，最好是和白開水，有條件的話，早上喝淡鹽水，晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，美容養顏，可以 便祕。早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態...
早上醒來喝一杯水對身體好嗎，每天早上喝一杯水真的好嗎？
早晨起來喝一杯水，能夠起到洗腸排毒的作用。但是一定要空腹飲用，才有效果。而且最好是淡鹽開水，這樣一來，你體內隔夜的毒素就會被洗刷乾淨。喝完後最好不要立即吃早飯，最好要等半小時後再吃這樣效果才會明顯。早晨起床喝一杯水，對身體有哪些好處？今天總算知道了 美容專家推薦了一個 喝水行程表 提供給您以作參考。...