1樓：戰歌
早上起來喝杯水是肯定有好處的，可以軟化血管，促進新陳代謝，防止腦部疾病，另外，最好是和白開水，有條件的話，早上喝淡鹽水，晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，美容養顏，可以**便祕。
2樓：匿名使用者
早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。
3樓：寶寶71392瓤品
早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。晨起喝水可以補充身體代謝失去的水份。清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，促進大便的排洩，防治便祕。
早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。早上起床後為身體補水，讓水份迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚。
4樓：匿名使用者
早晨起來時喝水對身體有很多好處，但是要會喝，返個喝水也是很有竅門。
便祕的人喝比體溫低10攝氏度的水可以很好的刺激腸運動加速排便。
早期的糖尿病人也可以喝比體溫低的水，這個可以刺激胰島素分泌。但是中晚期糖尿病人則要喝50攝氏度左右的溫開水。
高血壓病人一定要喝溫偏熱的開水。
早晨起來喝杯溫開水，對於常人說來很有外益，可以稀釋血液，可以促使血液迴圈，可以清潔腸胃。
5樓：公羊碧安
可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身為糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升。
6樓：沉夜孤星
人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。
7樓：成亦菡
早起應該及時補充水分，這時候水分消耗較多，血液滲透壓較高，血液粘稠度也較高，人體處於不舒適的狀態，喝一杯水可以降低血液粘稠度，讓我們更快打起精神來，並且可以給身體補充水分，增進代謝，開始一天美好的生活。
8樓：滑思晴
喝一杯水可以喚醒胃腸，讓胃腸開始蠕動，可以起到開胃的效果，也可以提醒腸道開始工作，這時候更容易產生便意，能夠促進排便。有便祕的朋友可以試試早上固定一個點排便，到點的時候腸胃會活動更積極，便意更強，能夠預防便祕。
9樓：影子
早起喝一杯水對身體很有好處，最好是不要先急著吃早飯。人經歷了一晚的睡眠後一夜未能進水，身體極度缺乏水分，血液中粘稠度很高，人難以提起精神，喝一杯溫開水，能夠潤腸舒身，給身體即使補充水分，沖淡血液粘稠度，降低血液滲透壓，緩解身體疲倦。腸胃這時候還沒有完全甦醒進入工作狀態，進過一杯水的溫和刺激，它們會開始工作，這是胃口會更好，早餐吃的更香，。
每天早上起來喝一杯溫水有什麼作用
10樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
11樓：望素芹化冬
一、早上起來喝一杯溫水被稱為"排毒水"，有益健康，是正確的養生之道。
二、早上起來喝溫水對人體健康的三大好處：
1、改善消化功能，預防多種消化疾病。喝水可以刺激腸胃蠕動，空腹飲水能稀釋膽汁，減輕對胃的刺激，達到預防胃、十二指腸潰瘍及慢性的作用。
2、幫助排毒和美容。醒來之後喝些水，可以很快產生尿意，促進毒素排出，且有助血液淨化、迴圈，滋潤肌膚。
3、防治心血管和泌尿疾病。
清晨喝水可以把前一晚吃進的鹽分快速排出體外，預防及心血管疾病和泌尿系統結石或感染。
三、正確的喝水方法：
1、什麼時候喝：在晨起洗漱之前喝白開水；
2、怎麼樣喝水：洗漱完畢之後空腹小口慢慢喝下；
3、什麼溫度的水：水溫以不燙口又不感到涼為宜；
4、喝水的量：喝水的水量以普通茶杯一杯為妥，即約200~300毫升。
四、早上起來喝一杯溫水：新鮮的白開水是最佳選擇，最好不要隔夜水。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死。
五、早上起來喝水的建議：清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，飲水速度過猛對身體不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
12樓：廣州昊康病床廠
可以潤腸，可以稀釋血液的粘稠度，促進新陳代謝。
13樓：知道益友
補充水分，清理體內垃圾，排除體內毒素
14樓：君
促進新陳代謝，總之是個好習慣
早晨起來喝一杯涼開水對身體有什麼好處?
15樓：木兮寫作分享
早上起來先喝一杯水的習慣，對我們身體的好處是非常多的，最主要的是幫助我們起到沖刷腸胃，加速排出身體多餘毒素和雜質的效果，因為我們人體在一夜的睡眠當中所沉積的一些垃圾物質和毒素是非常多的，這些毒素會被堆積在大腸當中，等待大腸經排毒的時候以大便的方式排除我們的體外，大腸經的排毒時間是在早上5:00~7:00，所以這個時候大便對身體排毒是非常有好處的，那麼在這之前，如果我們可以喝一杯水的話，就可以起到沖刷腸胃的效果，可以讓大腸經這種排毒效果更加的明顯，所以早上起來我們第1件應該做的事情就是喝一杯水。
除此之外，在我們喝水的過程當中，也應該注意以下幾點：
1、儘量喝溫水
首先我們注意的第1點就是應該儘量喝溫水，而不要喝涼水或太熱的水，因為涼水會影響到我們的消化系統，對我們的消化系統形成刺激，而太熱的水會傷害到我們的食道，增加食道癌的患病機率，只有溫水對我們身體的健康才是最有益的，所以我建議大家儘量喝溫水。
2、儘量喝自來水
其次我建議大家儘量要喝自來水，因為據科學研究表明，自來水當中所含的微量元素和礦物質多達126種之多，這是很多所謂的礦泉水也達不到的一個數值，所以這種自來水對我們身體是更有好處的。
3、不要喝剛剛燒開的水
最後一點我們需要注意的是，如果我們有喝開水的習慣，那麼就不要喝剛剛燒開的水，因為剛剛燒開的水當中含有大量的氯，這種物質對人體是有害的，而且剛剛燒開的水，對於我們食道也是有損傷的，所以剛剛燒開的水，我們至少要保持15分鐘以上再喝。
16樓：葛瑤逯丹煙
1、早晨起來到底喝什麼水好？
喝蜂蜜水？
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
喝淡鹽水？
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
喝果汁、可樂、汽水?
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
喝白開水？
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
2、什麼溫度最適宜？
有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20－25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。
在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
3、喝多少？
一個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
4、怎麼喝？
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
總結一下就是每天早晨起來空腹喝一杯溫開水，最好小口小口的喝，不要一飲而盡。
17樓：花花就是我
早晨起來喝一杯涼開水，其實可以滋潤腸道，而且也可以排除體內的一些有害物質
18樓：天才人物我無敵
早晨起來喝一杯涼開水，能夠及時的補充體內所需要的水分，還能夠促進腸蠕動，幫助身體排出體內垃圾，同時也能起到美容養顏的效果。
19樓：煙運乾
我就是這樣堅持的。它可以補充一晚後的缺水狀態，還可以清洗生理運作後的腸道，保持腸道暢通，對便祕人群是十分有必要的。
20樓：嘟嘟神技能
早晨起來喝一杯溫開水，竟有這麼驚人的好處，早點看見賺大了
早上起來、喝一杯熱水對人體有什麼好處？
21樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
22樓：鳳凰涅槃丶匈
1.開水是最好的飲料 白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。 喝水不當會「中毒」 「水中毒」是指長期喝水過量或短時間內體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。
開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來**的方法是很危險的。 補充水分因人而異 除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：
尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。 多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便，因此，便祕的人應特別注意汲取足夠水分。 感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。
運動量大的人也需要增加水量。 有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。 水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。 燒水應燒開3分鐘 科學家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。
水中這類有毒物質的含量同水溫密切相關：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續沸騰3分鐘，則降為9.
2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。科學實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續煮沸至10分鐘，這種有害物質就成倍增加。
所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。 飲水的4個最佳時間 第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。 第三次：
下午3時左右，正是喝茶的時刻。 第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。 喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。
人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。 睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。
由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。 2.在地球上，**有水，**就有生命。
一切生命活動都是起源於水的。人體內的水分，大約佔到體重的65%。其中，腦髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水76%，連堅硬的骨胳裡也含水22%哩！
沒有水，食物中的養料不能被吸收，廢物不能排出體外，藥物不能到達起作用的部位。人體一旦缺水，後果是很嚴重的。缺水1%-2%，感到渴；缺水5%，口乾舌燥，**起皺，意識不清，甚至幻視；缺水15%，往往甚於飢餓。
沒有食物，人可以活較長時間（有人估計為兩個月），如果連水也沒有，頂多能活一週左右
希望採納
早上起來喝一杯水是好處還是壞處，早上起來喝一杯水到底有那些好處呢？
一日之計在於晨 清晨正確喝好第一杯水對身體是非常有好處的，需要注意的是掌握正確喝水的原則，總的說來就是喝新鮮的溫開水而不是隔夜的涼水。下面就具體介紹一下早晨喝水的好處 首先 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約...
都說早上起來喝一杯白開水對身體有好處，這是正確的嗎
海鷗牌小螺號 隨著生活水平的不斷提高，人們對生活這樣的要求也在慢慢的變高。很多人都會存在這樣的疑問，在吃早餐之前，先空腹喝一杯水，究竟對身體有沒有好處。那麼接下來我就會從以下幾個方面為大家介紹一下，空腹喝水究竟可不可取。人在經過一個晚上的睡眠，肯定會消耗大量的水分和其他營養物質，在早上起床之後一定處...
早上醒來喝一杯水對身體好嗎，每天早上喝一杯水真的好嗎？
早晨起來喝一杯水，能夠起到洗腸排毒的作用。但是一定要空腹飲用，才有效果。而且最好是淡鹽開水，這樣一來，你體內隔夜的毒素就會被洗刷乾淨。喝完後最好不要立即吃早飯，最好要等半小時後再吃這樣效果才會明顯。早晨起床喝一杯水，對身體有哪些好處？今天總算知道了 美容專家推薦了一個 喝水行程表 提供給您以作參考。...