1樓：匿名使用者
經期最好還是不做這類的保健活動哦
2樓：麥斯都
為了身體著想還是等完了再去吧
大姨媽的最後一天可以推背嗎
3樓：匿名使用者
可以★★☆★★世界公認十大健康**法★★☆★★
下面10種方法被專家們視為**的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。
一、降低熱量的攝取：
營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。
須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
二、少吃1口肉 2個月減10磅：
專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要**不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，專家們認為，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。
然而，不是每個人少吃脂肪都能**，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。
三、減少食物的攝入量：
要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。
建議**者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。
四、每天1餐流食 5周減10磅：
通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。
在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。
五、走45分鐘 半年減10磅：
堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。
也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：
採用這種**方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。
六、固定鍛鍊：
每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。
運動量過大，會增加食量，這樣也達不到**的目的。
七、力量訓練：
力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。
為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛鍊計劃。鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。
八、降低熱量攝取與散步結合：
以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。
九、減少脂肪攝入與舉重結合：
這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每週進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。
十、最佳的選擇：
根據上述九種方法，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛鍊和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每週進行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每週做2次舉重鍛鍊，每次40分鐘。
如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。
要有耐心，不要急於求成。
專家指出婦女以每週減1—0.5磅體重最為理想，男性以每週減1-2磅體重為宜 47
.女人來月經可以推背嗎
4樓：匿名使用者
女人來月經時不適合任何推拿、按摩
5樓：匿名使用者
這個還是不要了吧,等完了再做,正常的新陳代謝應該首先保證的嘛.
6樓：小鹿
不可以 會使盆腔充血。
7樓：壽慶區環
最好不要推，你在經期推這個，很有可能會造成經血過量
8樓：植皓尾幻巧
不可以會使盆腔充血。
手打不易，僅供參考，希望對你有所幫助
大姨媽要來前幾天可以去推背刮痧嗎
9樓：匿名使用者
最好不要刮痧，推背是可以的。推背可以活血行氣，而刮痧會洩氣。還有就是在來的那幾天也最好不要推背刮痧。
姨媽後幾日可以推背拔罐
10樓：灸正堂養生
你好，一般情況下，月經完全乾淨之後即可以推背拔罐，但如果體質較虛弱的女性，可以休息三天左右，讓氣血慢慢恢復後，再做。希望對你有所幫助！
剛來例假可以推背嗎精油
11樓：任靜曼
不可以， 精油開背本意是為了去血化瘀，促進血液迴圈的，若是所用的精油含有促進血液迴圈的東西那麼經期流血量可能會增加，最好還是選擇不含有或少量的促進血液迴圈的精油，還有若是平時經期血量就很多的人不建議精油開背。
一般來說，處於生理期的女性或者更年期的女性也不適合用精油，否則會引氣經期混亂，月經不調等症狀。
12樓：匿名使用者
來例假應該是不可以精油推背的，推背後毛孔開啟身體容易進入涼氣，建議諮詢一下按摩師
13樓：大婷子的狗
女性朋友在來月經期間是不可以用精油推背的。精油推背雖然是一種比較常見的保健方法，但是精油具有活血的作用，經期用精油推背會造成經血量的增加，嚴重的會造成貧血的症狀，所以要避開經期可以進行精油推背。
快來大姨媽推背了怎麼辦大姨媽沒來
14樓：匿名使用者
您好，您這種情況屬於月經不調，影響月經的原因有兩大類：1,神經內分泌功能失調引起：如精神過度緊張,環境和氣候的改變,營養不良或代謝紊亂,**炎症性疾病等影響,主要是下丘腦 －垂體—卵巢軸有缺陷,即月經病.
2,器質病變或藥物等引起：包括***官區域性的炎症,腫瘤及發育異常,營養不良等. 建議首先可通過b超,內分泌激素測定等明確影響月經的因素,再針對性採取措施調理**.
祝您早日**，
15樓：巨蟹
要麼會推遲，一個星期左右正常。要麼恭喜你了
精油推背對女性月經是否會造成影響？
16樓：護舒寶
親最好還是不要在經期使用精油哦，因為由於姨媽期間體內激素水平改變，盆腔及子宮充血及機體抵抗力下降，如果使用精油是非常容易導致出血量增多，經期延長和經痛的。
miss護表示完全可以理解親想用精油調養肌膚的心情！可是親還是最好等過幾天大姨媽走了以後在用精油護膚哦～
希望以上內容有助於解決親的疑問～
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來月經能泡澡嗎，來大姨媽了可以泡澡嗎
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來了大姨媽還能長高嗎，女孩來月經之後還可以長高多少
肯定答案 能！女性一般在月經初潮多在青春發育期出現,一般年齡為12 18週歲,極少數早於10歲或遲於18歲才來月經。這隻能證明你不再是黃毛丫頭了，現在是屬於青春美少女，正是長個子的時候呢！細心的女孩一見到每次從自己的身體中流出那麼多血，可能會擔心自己的健康。的確，行經期間你的體力可能會相對減弱，但並...