1樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
有些會引起月經期加長，情緒的變化，也有可能引起卵泡發育不正常
3樓：匿名使用者
與激素水平有關,儘量多活動減少這個不良的情緒.
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木木木木木 槿 1 問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。作者 李煜 出處 虞美人 春花秋月何時了 3 只空雙溪舴艋舟，載不動很多愁。作者 李清照 出處 武陵春 4 春燈含思靜相伴，夜雨滴愁更向深。作者 李群玉 出處 長沙紫極宮雨夜愁坐 5 歌者歌未絕，愁人愁轉增。空把琅玕枝，強挑無心燈。作者 施肩吾...
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我的心情很沉重,該怎么辦，我的心情很沉重,該怎麼辦
其實人的心情就像一條拋物線 有興奮必然有低落 如果是因為失敗而鬱悶 那就想一想自己成功的時候 給自己加油 要有阿q精神學會自我安慰 想著美好的事對自己說 加油 加油 真的很管用 呵呵 我試過哦 如果你是個有著傾訴欲的人 你可以找好朋友聊天 有一種良好的心態才能走出低谷 走向另一個頂點 呵呵 相信你一...