1樓：八卦小姐e娛樂
男人吃以下幾種食物補血速度較快：
1、阿膠：男人一樣可以食用阿膠補血。事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。
阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並非沒有講究。男性補充阿膠等產品時，一定要補補停停，否則會加重血熱，反而對身體不利。
2、豬肝：內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分,是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能,預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。
3、香菇：香菇是四大山珍之一,有植物皇后、素中之葷的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為:蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。
4、山藥：從營養上講,山藥是健脾、除溼、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之,可使補血的效果增強。
5、甘蔗吃甘蔗可以調理氣血，因為甘蔗裡面含有大量的鐵、鈣、鋅等微量元素,而且鐵的含量尤其高，每公斤含鐵9毫克，居水果之首。因此,甘蔗也被稱為補血果。
2樓：檸檬
肉類、紅色食品類、黑色食物。都是補血的有限選擇1、俗話說的好，缺啥補啥，缺血咱就補血唄。當然這個補血並不是傳統意義上的喝血，而是從肉類中吸取豐富的蛋白質和鐵元素。
當然吃肉並不是什麼肉都可以吃，建議多吃瘦肉和動物內臟。可以吃豬，羊，牛肉，動物的肝臟更是補血的良藥。清燉效果最好，能夠最大程度上保持動物身上的鐵元素。
2、紅色食品。人們往往會認為紅色食物有一定的補血功效，也的確是。像紅棗，花生，紅豆，這些食物本身含有豐富的鐵元素，製作簡單，物美價廉，是補血的不二食品。
如果能配上東阿阿膠來燉煮那是極好的補血聖品。
3、黑色食物。不要以為只有紅色食物能補血，黑色食物同樣補血。像黑豆，黑芝麻，黑米，烏雞這些食物，屬性溫熱，對補腎，補血有非常好的效果。
同時要提醒大家，黑木耳，海帶，紫菜因為屬性寒涼，冬天最好不要吃。
以上這些食物都是補血的好選擇，這些食物可以搭配使用，效果更好。
3樓：90後的
補血並不是女人的專利，男人也會貧血也很需要補血，血氣一但不足，就會危害健康，所以男人貧血，補血是必要的！其中，食療是最好最快的補血方法。
1、阿膠
誰說阿膠只能女人吃？事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並非沒有講究。
男性補充阿膠等產品時，一定要補補停停，否則會加重血熱，反而對身體不利。
2、豬肝
內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能，預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。
3、香菇
香菇是四大山珍之一，有植物皇后、素中之葷的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。
4、山藥
從營養上講，山藥是健脾、除溼、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
5、甘蔗
吃甘蔗可以調理氣血，因為甘蔗裡面含有大量的鐵、鈣、鋅等微量元素，而且鐵的含量尤其高，每公斤含鐵9毫克，居水果之首。因此，甘蔗也被稱為補血果。
6、乾果類食物
黑棗幹、桑葚幹、紫葡萄乾等乾果類食物含有大量鐵質，尤其適用於缺鐵性氣血患者補氣血之用。尤其是桑葚，更被稱為補血果，除了富含鐵質外，還含有鋅質、錳質、蛋白質以及其它看氧化營養物質。
7、黑色食物
黑豆、髮菜、黑木耳等黑色食物，含有豐富鐵質、氨基酸以及蛋白質等營養素，能夠固腎納氣、養血益氣、健脾益胃。中醫認為血之根本在於腎臟，所以固腎有助補氣血。
8、紅色食物
紅色食品主要包括胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。這些紅色食物含有豐富的維生素c和維生素a，能增強人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。
尤其是番茄紅素有獨特的氧化能力、保護體內細胞、使脫氧核糖核酸及免疫基因免遭破壞、減少癌變危害、降低膽固醇、防止便祕。
此外，紅色食物還能為人體提供豐富的優質蛋白和大量無機鹽、維生素以及微量元素，對心血管具有保護作用，可大大增強人的心臟和氣血功能。
9、深色蔬菜
南瓜、菠菜、胡蘿蔔這些顏色較深的蔬菜，都是補氣血的食物。其中南瓜富含鈷質和鋅質，前者參與血紅細胞的生成，而後者則對紅細胞的功能發揮具有重要影響作用。而胡蘿蔔素則有助提高血液中紅血細胞的含量。
4樓：魚要糧
補血食物：
1、紫葡萄乾
紫葡萄是很好的補血水果。葡萄在晒制過程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉),也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
2、黑棗
幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,幹棗中還含有豐富的維生素c,維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。
3、烏雞
烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨,對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
4、菠菜
菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿l素、維生素c有關。胡蘿蔔素能治夜盲症,還能調節細胞的各項功能,對各種出血症有益。維生素是還原劑,能將體內的三價鐵還原為二價鐵,以便於人體吸收。
對貧血有一定的調治作用。
5、動物肝臟
中醫認為,春季是最適合養肝的時節,此時多加調養,氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵,是最理想的補血食物之一。
擴充套件資料：
補血物件：
1、外傷失血、手術等急性失血人群，由於血的流失，更需要加強補血養血
2、處於生長髮育階段的少女和其他年齡的女性，因自身生理現象也應時常補血養血，以利健康
3、少年兒童，他們正是大腦和身體器官組織發育的高峰，他們對氧氣和各類養分的需求也要血液來擔當輸送。
5樓：莫念v勿忘
男人貧血的人應多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆製品、綠葉蔬菜和水果等。貧血常見的為缺鐵性貧血，貧血會引起頭暈耳鳴、乏力易倦、面色蒼白或萎黃等。
6樓：健十**官方客服
貧血的種類很多，一般只有營養不良性貧血才可以通過食補改善貧血，如缺鐵性貧血，可以多吃大棗、黑木耳、豬肝、豬血以及動物內臟，同時進食富含維生素c的食物，新鮮水果.、蔬菜均可，忌濃茶、咖啡。
巨幼細胞性貧血是缺乏葉酸或維生素b12引起的，補充葉酸就需要多吃新鮮綠葉蔬菜，維生素b12主要存在於肉食中，可多食肉類、動物內臟以及蛋黃。
另外睡眠也很重要：
睡眠質量不好也會造成貧血，因為晚上11點到凌晨3點是造血的時間，這個時候睡不好血就會造不好，造的少。肝臟呢？倉庫裡的血儲備少了，平時可能不會有什麼問題，但是一旦需要大量活動時候，血就會跟不上，也出現貧血現象。
平時可補充男士營養補充品，不需要消耗胃酸直接在腸道中吸收，補充男性需要營養，補鐵均衡吸收好，一般用鐵之7-15天左右紅細胞即可上升，血紅蛋白再2個月左右可恢復到正常水平。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
8樓：
貧血分很多型別，可以分為缺血性貧血，巨幼紅細胞貧血以及再生障礙性貧血等。對於以上貧血症狀，除了對應的服用一些西藥**外，可以對症的調理一些中藥進行口服，效果往往會很好，能夠顯著的縮短**的時間，可以適當的口服一些補氣養血，補肝腎的藥物進行調理
9樓：匿名使用者
男人貧血應注意多吃富含鐵質、高蛋白、維生素b12和維生素c的食物，像豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，魚蝦，大豆，豆腐及新鮮蔬菜、水果等，這些食物都是造血所需的原料，可以做一些豬肝菠菜湯，豬血湯等。食補比較慢而且比較麻煩，男人補血見效最快的是服用鐵之緣片，這個對於缺鐵性貧血引起的頭暈乏力、面色蒼白或萎黃的人補血效果最好，我前段時間感覺貧血精神不好我就吃這個補血，兩個月這樣貧血已經沒有了，你可以試試。.
10樓：射手看沙
大部分 感覺是紅糖快一點
11樓：彭權泉十字會
貧血關鍵在於補鐵，以使體內的鐵質達到正常水平和血紅蛋白的恢復正常。
補血食補方面多吃含鐵高的豬肝、紅棗、龍眼肉、豬肝、豬血、牛肉、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔等，另一方面積極補充鐵劑鐵之緣片，一般堅持6周時間左右貧血就會得到糾正了。另外注意不要在飯後喝濃茶、咖啡，多鍛鍊身體。
12樓：匿名使用者
男性貧血最常見的是缺鐵性貧血，可以飲食和補充鐵劑來改善貧血。補鐵最適宜的食物是豬肝、雞血和鴨血，,瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等。其他：
多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大棗，由於食物中的鐵質不易吸收，貧血一般需要補充鐵劑，可口服鐵 之緣片，2周後血紅蛋白就會提升，需要補充兩個月來全面糾正貧血。
貧血的人吃什麼補血最快，貧血吃什麼補血最快？
貧血應多吃以下食物 如 牛肉 蛤肉 髮菜 豬腎 羊腎 豬肝 豬血 蛋黃 紫菜 海帶 黑木耳 金針菇 菠菜 番薯葉 葡萄 蘋果 桂圓 紅棗 黑芝麻 葡萄乾 杏乾等等。此外生活中記得飲用九味雪盈搽 進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白 頭暈乏力等貧血症狀有較好的改善作用。病情分析 你好，補血是一個...
女人生完孩子貧血的人吃什麼補血最快
樓主你好，熬稀飯的時候放大棗，還有紅豆，更重要的是紅皮花生，我生完孩子就貧血，一直這麼吃，希望能夠幫到你，哦哦，還有驢肉，吃驢肉對缺鐵性貧血也有一定效果哦。病情分析 你好，補血是一個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。指導...
孕早期貧血吃什麼補血最快
健康不下線 首先，食物要多樣化。多吃含維生素c豐富的果蔬，經常進食牛奶 胡蘿蔔 蛋黃。這些食物可以補充維生素a，有助於鐵的吸收。其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝 豬肝等，一週吃兩次。鴨血湯 蛋黃 瘦肉 豆類 菠菜 莧菜 番茄 紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。再者，妊娠中後期多...