1樓：互信互助互愛
貧血時任何水果都可以吃，可以優先選擇富含維生素c的水果。
貧血只是一個症狀，不是單一疾病，因此需要先確定背後的**，才能進行有效**，不是靠吃水果就能糾正的。但如果是缺鐵性貧血，補充鐵劑的同時吃富含維生素c的水果，能促進鐵的吸收，有助於更快糾正貧血。
維生素c含量高的水果前十名包括（含量由低到高）：鮮棗、沙棘、獼猴桃、山楂、草莓、鮮桂圓、荔枝、葡萄柚、金桔、橙(每100克含33毫克鐵）。而像蘋果、梨、桃子、葡萄、櫻桃的維生素c含量都很低。
提到貧血和水果，這裡還要糾正一個誤區：很多人都認為櫻桃含鐵高，貧血要多吃櫻桃。而實際上，櫻桃的鐵和維生素c含量都不高，每100克櫻桃裡鐵只有毫克，維生素c只有10毫克。
其實，所有的水果鐵含量都很低，貧血時吃些富含維生素c的水果促進鐵吸收，但絕對不能只通過水果來補鐵。
2樓：帳號已登出
貧血的患者可以適當的多吃一些龍眼和草莓，因為龍眼當中含有豐富的礦物質鐵，草莓當中鐵的含量也是非常豐富的，在每100克的草莓當中就含有2克左右的鐵，所以多吃龍眼和草莓，可以促進缺鐵性貧血患者的改善。葡萄當中鈣，鐵，磷的含量都比較高，並且含有多種維生素和氨基酸，也是非常好的可以補血的水果。火龍果當中含鐵量一般也是比較高的，同時它還含有豐富的維生素c，以及水溶性的膳食纖維，可以促進鐵的吸收，所以對於缺鐵性貧血的患者，火龍果也是一種非常好的水果。
同時櫻桃當中不但含鐵量高，而且維生素c的含量也是非常豐富的，可以適當的多吃。
3樓：關振翱
貧血吃水果最好的補充維生素的應該是火龍果。火龍果富含維生素而且對於貧血的人吃的話，對身體非常好。
4樓：阡陌上花開
貧血宜吃高葉酸、高維生素b12、高維生素c、高蛋白質、高鐵食物。紅色水果可以抗貧血，含維生素 草莓、芒果、橙子、石榴、櫻桃等。
另外，紅色水果抗貧血！紅色蔬果典型的優勢還在於它們都富含天然鐵質，例如我們常吃的櫻桃、草莓和大棗等，這些都是民間用於**貧血的天然良藥，也適合女性經期失血後的滋補。多吃新鮮水果如草莓、柚子、橙子、獼猴桃， 橘子、桂圓、荔枝、檸檬、蘋果、柿子、木瓜，大棗等。
5樓：過伶
貧血吃什麼水果？貧血的話，可以吃櫻桃。因為櫻桃，是含鐵量很高水果。
同時還富含大量維生素c，可以促進鐵的吸收。第二，可以多攝入葡萄。葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功。
歷代中醫都把它奉為補血的佳品。葡萄還含有大量葡萄糖，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，而且有多種的維生素，是老年婦女以及體弱的貧血者，滋補佳品，對貧血有很好的滋補作用。紅棗是補氣血的最佳食材，無論是生吃還是熬湯、煮粥都是很好的選擇。
其實在貧血當中，都可以多攝入些新鮮的水果，都含維c比較豐富，可以促進鐵吸收。
6樓：汽車007大師
1.可以多吃櫻桃，因為櫻桃是含鐵量很高的水果。
2.葡萄，葡萄性平味甘，有補氣血，強筋骨之效。葡萄還含有葡萄糖，由於鈣、磷、鐵的含量豐富，而且有多種維生素，是滋補佳品。
3.紅棗，紅棗是補氣血的最佳食材。
7樓：我愛蘇酥糖
貧血可以多吃紅棗，橘子，橙子，獼猴桃這些水果，可以增加人體的維生素和鐵的攝入量，幫助恢復生血能力。
8樓：永恆的幸福快樂
貧血可以吃一些紅色的水果，因為紅色的水果一般含鐵都是比較豐富的，具有補血的作用。比如像櫻桃、草莓以及山楂等，還有枸杞、紅棗這些食物，還有水果都能夠具有補鐵補血的作用，效果也很顯著。
9樓：錢寶公司
貧血可以多吃一些紅色和黑色的水果，比如西瓜，櫻桃，草莓，紫葡萄等等。因為這些水果裡富含鐵元素，這對於貧血患者來說是非常好的，是一種天然易吸收的鐵元素食物。而補充鐵元素對於貧血患者來說非常有利，鐵元素是人體制造血液的必需元素。
所以貧血患者應該多吃含鐵元素的食物。但是如果貧血比較嚴重的患者還是應該去醫院，讓醫生診治貧血的根本原因在進行食補。
10樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
生活當中最常見的貧血是缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血的患者來說，除了服用鐵劑或者是儘量的進食一些含鐵元素比較豐富的食物以外，還可以多吃一些新鮮的水果。首先新鮮的水果當中富含維生素c，維生素c可以促進鐵的吸收，它可以將三價鐵還原成二價鐵，人體對於二價鐵是非常容易吸收，也是非常容易利用的。
可以多吃一些含有維生素c豐富的水果，比如說獼猴桃，鮮棗，草莓，芒果，橙子，石榴，櫻桃等。另外有一些水果當中本身就有可能含鐵元素比較豐富，比如說櫻桃，草莓和大棗等，多吃這些水果，有利於缺鐵性貧血患者的改善。
11樓：老許願
發生了貧血以後需要補充鐵劑，在食物中強化鐵，多食用一些含維生素c的水果。維生素c是可以幫助我們的鐵劑吸收的，富含維生素c的食物就包括了像獼猴桃、橙子、櫻桃等等這些食物。
我們發現了貧血以後最重要的還是要到醫院去尋找貧血的原因，雖然說我們最常見的是缺鐵性貧血，但是也仍然會存在一些少見的一些貧血的因素。通過我們到醫院去做的相關的造血原料的檢查也可以篩選出除了缺鐵以外，是不是還同時存在缺乏葉酸、缺乏維生素b12這樣的造血原料。
缺鐵性貧血它是一種增生性的貧血，增生性的小細胞性的貧血，從血常規裡面就能夠有一個初步的判斷。缺鐵性貧血它也由於造血原料的缺乏，也會使我們的紅細胞的大小非常的不均一，紅細胞的分佈寬度也可以反映出我們這樣的貧血是一種後天獲得性的，有可能是造血原料缺乏引起的貧血。
出現了缺鐵性貧血這樣的貧血以後，我們除了藥物以外，飲食上也是非常需要注意的。年輕的病人可以適當的吃一些動物的肝臟、瘦肉類，特別是我們的豬肉、牛肉、羊肉以及血製品。也可以去從我們的植物類食物，包括豆製品、黑木耳等等這些的食物去補充我們飲食中的鐵。
專家提示：發生了貧血以後，需要補充鐵劑、在食物中強化鐵，多食用一些含維c的水果如櫻桃，橙子、獼猴桃。還建議食用含鐵多的動物肝臟、肉類和血製品，也不能放棄藥物對貧血的**。
12樓：xy風適
貧血可以多吃富含維生素c、b12、高蛋白質、高鐵的水果和食物。比如可以多吃一些，橙子，獼猴桃，柚子，草莓、葡萄，草莓、葡萄等等，吃這些水果可以促進鐵的補充。
13樓：老王老師**
貧血應該多吃一些紅棗類食物。紅豆也可以。這些以形補形的的確有一定的營養。同時多吃獼猴桃，等水果也是比較好的。
嚴重貧血吃什麼水果可補血？
14樓：網友
水果中大棗是最補血的，女人要是貧血可以在辦公室裡放上一小袋大棗，閒時就拿出幾顆出來吃，相信再過不久之後你貧血的狀況就會有所改善，大棗不但能夠補血還有美容的效果，女孩子多吃大棗能夠讓臉色更加的紅潤。大棗作為補血的優良水果，營養價值很高。棗是一種滋補性很強的食品，它含豐富蛋白質、醣分等。
2吃過龍眼乾的人都知道龍眼乾很有嚼勁，口感也好味道清甜，其實龍眼也是一種補血的水果，龍眼不但能夠補血還有安神的效果，要是貧血伴有失眠的人多吃些龍眼是最好的了，龍眼可以安神促進睡眠，關鍵是能夠補血！補血的水果之王——龍眼，味甘、性溫，歸心、脾經。作用：
補益心脾，養血安神。
3雖說柚子的季節還沒有到來，但是大家不妨先了解下吃柚子的好處，柚子有補血的功能，柚子不但能夠補血，便秘的人吃柚子可以清腸，治便秘。得了貧血的人到了收穫柚子的季節就多吃些柚子吧，對你的貧血症狀會有所改善的！柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
15樓：ws木木的屋
紅棗 龍眼 櫻桃 桂圓 蘋果 葡萄 山楂 核桃 草莓都可以補血，菜可以多吃點木耳，芹菜西紅柿 但是最好吃阿膠最有效，但一般的阿膠沒什麼效果。要選好牌子。
16樓：匿名使用者
補鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會導致貧血現象。水果的含鐵不是很高，主要作用是幫助鐵元素的吸收，除了吃補鐵的水果還需要多吃補鐵食物，營養補充要多元化，多吃點豬肝、瘦肉、蛋黃、大棗、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血等來給小兒補鐵，這樣可以保證營養補鐵充足。
貧血吃什麼食物和水果?
17樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
貧血病人吃什麼水果好
18樓：一葦航之小童鞋
可以吃獼猴桃、龍眼、葡萄、鮮棗、甘蔗等水果。
1、獼猴桃。每個獼猴桃可提供8%dv葉酸，8%dv銅，8%泛酸，6%dv鈣和鮮，4%dv鐵和維生素b6，2%dv磷和va以及其它維生素和礦物質。
2、龍眼。龍眼肉含有非常豐富的礦物質鐵，所以是補血佳品。
3、葡萄。葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
4、鮮棗。鮮棗含有豐富的維生素c、鉀、鋅和其他的礦物質。
5、甘蔗。甘蔗含糖量十分豐富，為18%到20%，且是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用；甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。
19樓：賈寄瑤禾濡
完全是可以吃的啊！水果裡有人體需要的維生素等，還要多吃些紅棗、紅豆對貧血是很有用的，能補血。
貧血吃什麼水果好
20樓：匿名使用者
大棗，紅糖，枸杞，當歸，桂圓。
21樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
22樓：痣懾
酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍。
23樓：匿名使用者
紅色的水果，含鐵高一點。
女性貧血應該多吃什麼水果呢？
24樓：把褲腿捲上來
常見的補血食品有動物內臟，蛋黃、瘦肉及豆類中含鐵較多；蔬菜中以芹菜、鮮豆角、菠菜、芋頭、豆芽等含鐵最多，髮菜、胡蘿蔔、麵筋，金針菜、龍眼肉等，水果以山揸、杏、桃、葡萄、紅棗、海帶、蘑菇、白木耳含鐵尤為豐富，可經常選擇食用。補血飲食有炒豬肝、
25樓：冉康盛
女人比較容易出現貧血症狀，貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
女人貧血吃什麼水果補血，女生貧血吃什麼水果好
甘蔗 甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，為18 到20 甘蔗還含有多量的鐵 鈣 磷 錳 鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有 補血果 的美稱。葡萄 葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於...
貧血應吃什麼，貧血應該吃什麼
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。女性貧血應該吃什麼？女性貧血生活中吃什麼比較好？富含優質蛋白質的食物 如蛋類 乳類 魚類 瘦肉類 蝦及豆類等。富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗 杏 橘子 山楂 西紅柿 苦瓜 青柿椒 生...
女人貧血吃什麼好，貧血吃什麼好
林雪無緣 含鐵多的食物有 動物中的肝 瘦肉 魚 血 蛋 植物中的黑木耳 大豆 小米 綠葉 海產中的海帶 紫菜等。含維生素c多的食物如鮮水果 鮮菜等可促進鐵的吸收，飯前後吃水果有利於餐中鐵的吸收。鈣劑與鐵劑不要一起服用。茶中含鞣酸多，飲濃茶妨礙鐵的吸收，常有飲濃茶習慣導致缺鐵性貧血的。女性出現缺鐵性貧...