延緩衰老的最好方法有哪些？吃什麼呀

1樓：80養生說

女人，雌激素，黃體酮，卵巢，子宮。

2樓：中雯卿覓露

有很多辦法的，內補加外補吧，年紀大了肯定會水分流失的，有個很有效的辦法是補充膠原蛋白。我老婆用的這個東西，很有效，**越來越好了，又白又細，小紋紋也少多了。你可以試試，我老公用的是翌生美的牌子，雖然價錢不便宜，但是一分錢一分貨吧，我是這麼覺得。

希望能幫助到你

3樓：雨小的滴滴

都說女人是水做的，那就多喝水，多吃水果，早睡早起

4樓：尋找泡沫溫度

要我說的話那就是花清宜，

以前**有點兒不好

就選擇了它，大概兩個多月吧，

這些問題基本上都解決了，

現在看起來比以前精神了很多呢

5樓：健十**官方客服

延緩衰老方法可多吃以下食物：

1､利用蜂蜜抗衰

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。

2､羊胚胎素

3､膠原蛋白

4､大豆異黃酮

5､養成充足的睡眠

6､注意防晒

7､堅持有規律運動：加速新陳代謝的最好方法，就是運動。運動能促進血液迴圈，本身就能加強新陳代謝，加速細胞更新。

8､巨歌營養補充品主要由：女貞子、淫羊藿、山藥、谷維素、維生素b6、維生素b1組成；

具有：延緩衰老、免疫調節作用；適宜：中老年人、免疫力低下者

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

6樓：呀卡卡哭唧唧

原來一直不知道保養，不吃保健品，覺得吃不吃無所謂，隨著年齡增長，年紀越來越大，我逐漸意識到還是要對自己好一點，要開始服用保健品，朋友推薦我在唯品會上買這款金仕康***，買來吃了一段時間，效果很好，氣色明顯紅潤了，很滋潤，效果很明顯的，睡眠質量也好了。