1樓：王清付
抗氧化的物質！
人體衰老最主要的是因為肌體被氧化後發生老化的原因，所以，可以阻止氧化的物質都有一定的抗衰老作用！
但是人體是十分複雜的綜合體，抗衰老物質也不見得一定有效果！
2樓：一期一會
魚類食物
它可以向大腦提供優質鈣和蛋白質，大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，對腦的動脈血管沒有危害，不會引起動脈硬化，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防心肌梗死、腦血栓，還能預防冠心病、乳腺腫瘤及神經性偏頭痛。
蜂蜜它含有腦細胞活動所需的能源果糖和葡萄糖，常服能耳聰目明、提神醒腦，且還具有益氣神中、強志輕身、安五臟、延年益壽的功效。
牛奶它是一種近乎完美的營養品，牛奶中含有優質蛋白質，特別是腦所必需的氨基酸，在牛奶裡幾乎都有，是腦代謝不可缺少的重要物質。在其他食物中的鈣不易被吸收，而牛奶中的鈣卻非常易於被機體吸收，可見，牛奶是補鈣的好食物。
芝麻含有卵磷脂、維生素e等抗衰老物質，能益氣力、長肌肉、補五臟、填腦髓。久食強身不老，延年益壽。
香菇有豐富的無機鹽、維生素及微量元素，還含有18種氨基酸、核酸類和30多種酶等，能明顯降低血清膽固醇，經常食用可降低血壓、預防動脈硬化症。
黑木耳具有滋潤強壯、清肺益氣、補血活血、清滌腸胃之功效。含有豐富的蛋白質、碳水化合物、各類維生素，對患有高血壓、糖尿病、肥胖症、高血糖病人非常有益。
桂圓又稱龍眼，含有豐富的維生素a、維生素b以及脂肪、葡萄糖、蛋白質等。具有駐顏抗衰、養血安神的作用，對氣血不足、年老體弱者非常有益。
胡蘿蔔含有大量的無機鹽和維生素a，還含有豐富的維生素b，為改善腦的功能所不可缺少，同時它也含有大量鈣質，因此胡蘿蔔被稱為「健腦佳蔬」。
橘子含有大量的維生素a、維生素b1和維生素c，它還屬於鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。
核桃可降低血清膽固醇，預防和**心血管病，常食能健脾胃，使皮肉細膩光滑，黑澤頭髮，血脈潤通。
維生素a、維生素c以及維生素e都具有最強的抗氧化、防皺紋、延衰老的作用，它們可以說是女性最好的青春伴侶，常被稱為「抗衰老三傑」或者「青春維生素」，還有人稱之為「食用化妝品」。
3樓：泜水布衣
1.經常吃一些具有抗氧化、抗糖化作用的食物有助於衰老的預防，如富含vc、ve的食物，常見於水果、動物肝臟等。另外還有富含白藜蘆醇、蝦青素、原花青素的食物。
2.富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白在分解之後，會產生合成**膠原蛋白必需的一些氨基酸，有利於保持**年輕化的狀態。
4樓：x灰太狼x邪槍
材可抗衰老：枸杞、龍眼肉、桑椹子、黃精、烏梅等泡水喝或者烹調使用。
抗衰老的水果有：櫻桃、石榴、胡蘿蔔、橄欖、黃瓜、葡萄、杏子、柚子、鱷梨、番木瓜、獼猴桃、葡萄柚、菠蘿、芒果、柳橙、
5樓：咋了嘛呢
要經常的做**管理，衰老是不可逆的，尤其是25歲之後，要學會使用一些醫美產品，你可以看一下德瑪莉新品nature b，上次在美容院裡體驗過一次，臉上的皺紋少了，整個人也顯得年輕了
6樓：
抗衰老的食物在生活中還是比較多的，主要有：魚肉，能在魚肉中攝取大量蛋白質；西蘭花，西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質**。
抗衰老的物質有哪些
7樓：繫結
維生素c，維生素e，茶多酚，輔酶q10，蝦青素等等
8樓：匿名使用者
藥食同源的中藥材可抗衰老：枸杞、龍眼肉、桑椹子、黃精、烏梅等泡水喝或者烹調使用。
抗衰老的水果有：櫻桃、石榴、胡蘿蔔、橄欖、黃瓜、葡萄、杏子、柚子、鱷梨、番木瓜、獼猴桃、葡萄柚、菠蘿、芒果、柳橙、
有什麼抗衰老物質
9樓：匿名使用者
近代科學研究的發展，解開了芝麻具有多功能抗衰老的祕密。現代化學分析查明：芝麻中還含有多種抗衰老物質，如油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽合脂肪酸。
此外維生素e可以減少體內脂褐質的積累。這些都可以起到抗衰老的作用。另外蘑菇、波萊、西紅柿也都有抗衰老的作用。
10樓：匿名使用者
1補充膠原蛋白，2吃抗氧化蔬菜，西蘭花，胡羅卜等，3適當運動鍛鍊，4，控制血糖升高，血糖高加速衰老，少吃含糖食品。
11樓：直隸打更人
水果蔬菜裡面有，藍莓洋蔥檸檬等
12樓：賽貝露
衰老是所有人的大敵，可是很多人覺得「變老」是自然規律，於是聽天由命。其實，抗衰老方法很簡單，通過合理膳食、合理的生活方式，都能輕鬆抵禦衰老，那簡單抗衰老的方法有哪些呢？ 1、肌膚抗氧化 人體由細胞組成，人體衰老也是從細胞開始的。
壓力、紫外線、大量運動等因素對健康細胞產生「氧化」破壞作用，最終導致和加速了細胞乃至整個人體的衰老。因此近年來流行一個理念--抗氧化。 其實，抗氧化對我們並不陌生，像維生素c、e都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物質。
番茄紅素被認為是抗氧化活性最強的天然營養素，其抗氧化活性是維生素c的1000倍，維生素e的102倍。每天至少吃1～2份由2～3種富含抗氧化物質的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、蘋果、櫻桃、藍莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡蘿蔔、青椒等)組成的拼盤。 2、適脂生活 脂肪攝入多了會引起肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等。
但脂肪有好壞之分。動物的油脂等飽和脂肪屬於「壞」脂肪，是導致膽固醇升高、血脂升高、動脈粥樣硬化等心血管疾病的罪魁禍首。 而植物油(尤其是橄欖油、葵花籽油)和堅果當中所含的脂肪主要為不飽和脂肪，對人體有益。
其中對人體最為重要的莫過於歐米茄-3不飽和脂肪酸了。 3、適當補充大豆、花生、核桃、松子、賽貝露酵素等富含不飽和脂肪和必需脂肪酸的食物。賽貝露嚴選當地食材，經多重工藝發酵打造，是不二之選。
4、每週吃1～2次鱈魚、鯡魚、鮭魚等富含不飽和脂肪酸的深海魚類。
抗衰老的成分是什麼？
13樓：牟運凱
從美容角度,食物和部分化妝品中含有膠元蛋白的東西抗衰老.
七大抗衰老活性成份包括哪些？
14樓：嬌俏模特不拍磚
1、七大類抗衰老活性成分包括：
多糖、氨基酸、多肽（蛋白質）、核酸和維生素、黃酮和皁苷。
2、而目前醫學界所公認的這七大抗衰老活性物質，冬蟲夏草則涵蓋了五大類，分別是多糖、氨基酸、多肽（蛋白質）、核酸和維生素。
【另注】
除五大類的抗衰老活性成分外，冬蟲夏草還為人體提供種類齊全、數量充足的微量元素，促進延緩衰老激素的合成；sod（超氧化物歧化酶）防輻射、防衰老起著重要作用。
冬蟲夏草是一種以內養外的美容佳品。從美容效果來看，選鮮活蟲草與水果榨汁飲用效果最好，其次是蟲草燉食或泡水代茶頻飲。還有就是從蟲草中提取的原液，如蟲草退齡雙肽成分，將其中抗衰老活性成分萃取出來更利於人體吸收。
什麼能有效的抗衰老？
15樓：domo多睦健康
1、多喝水
水真的是一種好東西，多喝水可以減少很多疾病爆發的概率，而且還能抗衰老哦。我們都知道女人是水做的，其實男人也是水做的呀，畢竟人體的70%都是液體，只有身體水分充足了，機體才能正常代謝，才得以抵抗衰老。
2、保持良好的作息
保持作息良好真的非常重要，特別是早睡。習慣性熬夜對身體是非常不好的，熬夜會使得身體無法正常代謝和排毒，久而久之就會加劇衰老。
3、使用抗衰老型護膚品
護膚品的功效有很多，不同的階段要使用不同的護膚品。如果想要抗衰老，那就要使用具有相關功能的護膚品，這樣才能有效抗衰老。
4、保持飲食清淡
清淡的飲食對身體有不少好處，保持飲食清淡同樣有抗衰老的作用。
16樓：匿名使用者
首先不能熬夜，不然再多的方法都沒用。平時多喝水還有可以多吃水果補充維他命，也可以用仙格麗這類具有抗衰老效果的產品。但實際上還要根據自己個人來選擇，最重要是不要熬夜！
17樓：親水顏究所
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
18樓：匿名使用者
抗老措施：
1.生活要有規律
談到生活規律，就是指一天安排要形成良好的規律，如起居有常，根據每個人習慣早睡早起，或晚睡早起，以不睡懶覺為好。一日三餐要定時，如早餐6點半，午餐12點，晚餐6點半應相對固定。可根據一年四季適當調整起居飲食時間，也就是中醫所說的"順應四時"。
生活有規律可以使人體各個系統功能較為正常，有利於營養的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。
冬季應該早睡晚起，傳統養生學認為，人生於天地之間，其生命活動就要與大自然的變化保持一致，需要根據四季氣候變化的規律而改變自己的日常生活規律，以順應自然，這就是"天人相應"的思想。
2.飲食要合理
隨著人們生活水平的提高，物質極大豐富，工作、社會交往頻繁，一些人外出就餐機會增多，這樣極易造成飲食的不合理。如暴飲暴食、食無定時、食無節制、挑食偏食，日久就會造成營養過盛，或營養素的不均衡，從而出現高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖等多種飲食不合理造成的疾病。
巧食五味科學養生，人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、鹹，各不相同。中醫養生認為，為了健康，各種味道的食物都應該均衡進食。賽貝露枸杞紅棗飲品酵素，有效抗衰老。
3.堅持適當運動
生命在於運動，大家都明白這個道理。但如何運動，運動量多大為宜，卻不是每個人都能科學把握的。我認為最好的運動是散步，這是大多數人都容易做到、容易堅持的。
可根據每個人的體質等因素選擇步行的長度，一般來講，路程以3~5公里為宜。晨起或晚飯後均可進行。
19樓：匿名使用者
睡眠很重要！我之前就是睡眠不足感覺變衰老**，後來開始調整作息，再把爽膚水換上sk2平時注意防晒還有用仙格麗青春定格液，幾周**狀態就好很多了！還有一定要注意防晒！！
20樓：健十**官方客服
平時注意防晒和多補充抗衰老營養：補充膠原蛋白，維生素e，維生素c等元素
可以吃銀杏果 ：衰老再見，笑容立現，每片含銀杏果提取物200mg（按標準提取，其中含24%的銀杏黃酮9.6mg與6%的萜內2.
4mg），每日一次，補充每日所需，欲潤膚養顏、阻止黃褐斑產生的女士可優先選擇：產品特色：採用國際標準化提取，以銀杏果為原料科學提純，去除了對人體有害的銀杏酸，含24%黃酮，及其它多種植物的有效成分，強抗氧化、能強化眼睛及腦部、微血管血液的迴圈。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
21樓：匿名使用者
芪參補血口服液就可以，裡面含維e，既補氣血又抗衰老，氣血好了也是能抗病防衰的，一舉兩得。
女人抗衰老有什麼好方法，女人抗衰老的辦法有哪些？
最好的方法就是多運動，再配合好的護膚品，這樣才可以有效減緩衰老。revitol抗皺套裝可以分三步來解決抗衰老，一就是抗皺面霜減少皺紋和細紋的數量，淡化皺紋的深淺 二就是用美白麵霜來淡化暗啞膚色，使膚色更明亮 第三個就是全效眼霜，迅速解決眼部問題。怎麼樣，不錯吧，來讓你的肌膚再青春年輕吧。哈哈 要想很...
抗衰老的細節有哪些，有效的抗衰老方法有哪些？
抗衰老的小方法 補充膠原蛋白，魚皮，豬蹄，或者買一些膠原蛋白的飲品，都可以補充每天體內丟失的膠原蛋白。補水，隨身攜帶一瓶保溼噴霧，乾燥的時候噴上一層，隨時隨地給肌膚補充水分。使用抗衰老的護膚品，不要偷懶，堅持使用。防晒，不 不管任何季節 任何天氣，都要做好 的防晒工作。良好的生活習慣，不熬夜，均衡飲...
抗衰老有什麼好的方法，你認為最好的抗衰老的方法是什麼
如果是女性的話，最好少化妝，在家不化妝 但美容是必要的，甚至是必需的。少吃藥，藥的毒 很大的，會由裡及表地侵蝕人的身體，尤其是一些號稱可以養顏的藥，會適得其返。但治病的藥還是不能停。保持好的心態，如果人心情好，會好，而且身體也不會差。到了一定的年齡，情緒波伏應該不大，這樣很好。要保持一顆平穩健康的心...