1樓：來自太平塔水靈靈的櫻桃
防曬，抗氧化，抗糖化，心情美麗，睡眠充足。
2樓：金牛唐星
心態要好，吃燕窩，吃深色水果多吃蔬菜，要運動，用好的護膚品，要自律，我就是這樣，雖然我今年才20週歲不到，但是我已經在初抗老了，我很愛我的臉和身體。
3樓：dongdong東咚
暨南大學活細胞、伯明翰醫院皇族血液衝擊**、羊胚胎活細胞注入。
4樓：子佩
良好的心情，適度的運動，做好清潔補水防曬隔離，保證睡眠質量和時間，35歲以後，眼霜、精華和麵霜都是必不可少的。
5樓：幾紫霜
關注逆生長食物，在我們的生活中其實存在著很多具有延緩**功效的食品，其中尤以蔬菜和水果最為出色，像番茄就是抗氧化力最強的食物之一，它含有豐富的茄紅素，可以有效延緩**衰老。此外，西蘭花、葡萄、菠菜等等果蔬水果都是具有卓越的抗衰老功效的。
6樓：回憶
保持充足的睡眠睡眠不足會產生各種肌膚問題，包括肌膚加快衰老。一般成年人需要7-9小時的睡眠，長期熬夜睡眠不足，面部極易出現皺紋，如果睡眠時，用晚霜增加**的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。除此之外，好的睡眠質量與作息時間也很重要。
7樓：徐春傑
喝綠茶，很有用。我們家的人都是很晚才長皺紋的。
8樓：以人性走過
防曬霜，每天塗，補水，多敷**。效果很好！
9樓：尹朶月
選擇潔面產品清潔向來都是護膚最關鍵的一步。適度清潔能有效抗皺，然而過渡清潔或清潔不當都會有損肌膚健康。潔面它不僅能去除毛孔中的垃圾，有效去除黑頭，而且還能滋潤肌膚，讓肌膚充滿彈性。
10樓：筱磊
堅持訓練腹肌的力量。你可以練舉重、引體向上、仰臥起坐，也可以跳運動腹肌的舞蹈、運用體育器械等等，關鍵要讓腹肌有力量。年齡超過40歲的人，每年有150克以上的肌肉組織被脂肪組織代替。
這個成份上的轉變發生在肢體上，危害不算太大。但是，發生在軀幹上的這種成份轉變，能加重內臟下垂和衰老速度。訓練腹肌，一方面能保持腹部肌肉組織的重量，另一方面，腹肌有力量能把內臟規矩在它們應該在的位置上。
11樓：裝
合理飲食，睡眠充足。再無懈可擊的護膚保養也要搭配充足的睡眠時間和合理的飲食，夜晚是肌膚進行自我修復的時間，在熟睡中進行可以讓肌膚更好的進行新陳代謝，幫助肌膚排除老廢角質。此外，合理的飲食，對於護膚也是具有很大的幫助作用，它能通過日常的飲食調理來調出年輕的膚色。
12樓：以心
補水保溼可是說是歲月護膚當中十分關鍵的環節，肌膚缺水不但會造成肌膚乾燥粗糙，同時還會誘生斑點和細紋。因此，為肌膚保溼是抗衰老工作當中十分關鍵的一步，只有讓肌膚喝飽水，才能保證肌膚時刻處於好的肌膚底子，才能延緩肌膚衰老到來的時間。
13樓：寶寶97710截馴
使用富含維生素的護膚品富含維生素的產品具有美容的功效。比如維生素c能美白，維生素e可以抗氧化，而維生素a衍生物可以讓肌膚更清新更明亮。然而在日常的護膚中，可以根據自己的肌膚性質挑選適當的維生素產品，在給予肌膚充分滋養的同時，為護膚效果加分。
14樓：匿名使用者
去角質和按摩相搭配淡化皺紋角質層過厚容易使膚色暗沉，甚至還會導致肌膚產生皺紋細紋，所以要想抗皺必先去角質。在使用去角質產品的時候最好搭配上按摩與熱敷，不僅能夠有效淡化皺紋，而且還可以確保後續的保養品更好地滲透肌膚，進而改善整個肌膚的狀況。
15樓：是個孩子吖
眼霜+按摩對抗眼紋 眼周是最容易老化的部位。輻射、紫外線、熬夜等各種外界因素都能給眼睛造成極大的負擔傷害。因此高效祛皺眼霜不能少，同時還要強化眼部按摩，在為眼部提供營養的同時，解除眼部疲勞，將眼霜的功效擴至最大化。
抗衰老的細節有哪些，有效的抗衰老方法有哪些？
抗衰老的小方法 補充膠原蛋白，魚皮，豬蹄，或者買一些膠原蛋白的飲品，都可以補充每天體內丟失的膠原蛋白。補水，隨身攜帶一瓶保溼噴霧，乾燥的時候噴上一層，隨時隨地給肌膚補充水分。使用抗衰老的護膚品，不要偷懶，堅持使用。防晒，不 不管任何季節 任何天氣，都要做好 的防晒工作。良好的生活習慣，不熬夜，均衡飲...
抗衰老的蔬菜都有哪些？哪些是夏季常見的？
比如說有土豆，茄子，黃瓜，西紅柿，白菜，西蘭花，胡蘿蔔，捲心菜，山藥，尖椒，絲瓜等等。1 西蘭花 西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗裂基跡癌食物，肆並而魚類則是最佳蛋白質 2 冬瓜 冬瓜富鋒消含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良...
抗衰老的物質有什麼，抗衰老的物質有哪些
抗氧化的物質！人體衰老最主要的是因為肌體被氧化後發生老化的原因，所以，可以阻止氧化的物質都有一定的抗衰老作用！但是人體是十分複雜的綜合體，抗衰老物質也不見得一定有效果！魚類食物 它可以向大腦提供優質鈣和蛋白質，大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，對腦的動脈血管沒有危害，不會引起動脈硬化，相反還具有...