1樓：金色年華
女性抗衰老的食物都有哪些？有哪些是比較好吃的？1.
洋蔥：洋蔥中有一個可以降低人體膽固醇的物質，還可以同時稀釋血清，而且含有豐富的維生素，同時富含鋅都對人體有抗衰老的作用。2.
豆腐：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。
若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。3.西紅柿：
防癌，給你好食慾，精力旺盛，美白。4.圓白菜：
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。5.胡蘿蔔：
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素a，這些物質可使頭髮保持光澤，**細膩。6.西蘭花：
西蘭花富含抗氧化物、維生素c和胡蘿蔔素。開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質**。
2樓：家博寶貝啊
黃豆，紅棗，黑豆，薏米仁，銀耳，燕窩，蜂蜜，火龍果，生海魚等等這些食物都是能夠抗衰老的，個人感覺紅棗蜂蜜燕窩是比較好吃的。
3樓：小豆子子梓
女性可以吃蜂蜜，胡蘿蔔，深海魚，紅棗，枸杞，黃瓜，花生醬，核桃，櫻桃，綠茶，芒果，蘋果，都可以抗衰老。深海魚，胡蘿蔔，花生醬，櫻桃，蘋果，芒果，蜂蜜，枸杞這些是比較好的。
4樓：撒的謊
可以吃西蘭花，黃瓜，菠蘿，蜂蜜，檸檬，冬瓜，紅棗，豆漿，烏梅，核桃，胡蘿蔔，櫻桃，玉米，洋蔥等等食物，吃黃瓜，西蘭花，胡蘿蔔，玉米洋蔥比較好。
女性抗衰老的食物都有哪些？有哪些是容易買到的？
5樓：邂逅浪漫
核桃，芝麻，花生，因為它裡面富含豐富的維生素e，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，肉類的食物，海鮮類的產品。可以很好的滋潤**。也可以多吃銀耳羹，燕窩羹，百合羹，蓮子百合羹。
這些食物都是平常比較容易買到的。
6樓：糖糖韓
首先是富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，銀耳，阿膠，豬皮等，富含膠質的食物可以補充女性身體裡迅速流失的膠原蛋白。其次是抗氧化的食物，菠菜中大量抗氧化劑，還富含胡蘿蔔素，維他命c和鐵，鉀、鎂等礦物質以及葉酸。抗氧化能力最強的食物是番茄，而且富含豐富茄紅素，茄紅素抗氧化能力是維生素c的二十倍。
7樓：袖西風說美食
女人抗衰老的食物有很多，比如草魚、西蘭花、黃瓜、洋蔥、菠蘿、蜂蜜、冬瓜、蘋果、三文魚、鯽魚、檸檬等，這些食物都可以起到抗衰老的作用。有很多食物是很容易買到的，比如草魚、鯽魚、三文魚等，都可以在超市買到，西蘭花、洋蔥、蘋果、冬瓜等，都可以在菜場買到。
8樓：嘉玉玉寶貝
一定要多吃一些含有膠原蛋白的食物。比如阿膠。銀耳。豬蹄。豬皮。胡蘿蔔。魚。冬瓜。這些食物都可以抗衰老。也都是很容易買到的食物。
女人必吃的10種抗衰老食物是什麼？
9樓：信必鑫服務平臺
1、冬瓜。
冬瓜中含有維生素c和蛋白質，能滋養**中膠原蛋白和彈力纖維，經常食用的話，不僅可以美白，還能有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
2、魚肉。魚肉中含有豐富的維生素d和蛋白質，很容易被人體消化吸收。能強化肌膚中的彈力纖維，而且還可以對抗早期皺紋和斑點。
3、橙子。在所有水果中，柑橘類是含抗氧化成分最高的水果。一個橙子能提供一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，減緩機體的衰老過程。
4、圓白菜。
圓白菜中的維生素c和e的含量非常高，比番茄還要多出三倍，具有很強的抗氧化和抗衰老的功效，同時富含纖維，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
5、西蘭花。
西蘭花是抗衰老的「聖品」，內含豐富的維生素c和胡蘿蔔素，這是抗氧化最好的成分，而且西蘭花還是抗癌食物哦，多吃對身體健康有好處。
女性抗衰老的最好食物是什麼？
10樓：劉心安兒
這個時候就應該多吃一些蛋白質含量，以及膠原蛋白比較豐富的食物，比如說豬蹄，豆製品，然後也包括豬肘子，也應該多喝牛奶，還有就是要多吃蔬菜，多吃雞蛋。
11樓：無能為力大蒜
抗衰老的最好食物就是枸杞，枸杞可以用來泡茶喝，也可以用來煮著吃，都是非常有營養的。
12樓：安妮的心動錄目
我認為最好的食物應該就是黃瓜和西蘭花了，而且在生活中其實也可以多吃一些魚類。也可以吃一些黃豆。
13樓：happy薛醜醜
深海魚、蜂蜜、胡蘿蔔、黃瓜、花生醬、核桃、綠茶、櫻桃、芒果、蘋果。
女人必吃的10種抗衰老食物，抗衰老的食物
14樓：血刺熊貓
每個女人都想青春永駐。但是隨著時間的推移，每個女人也都會慢慢變老。特別在現在這個快節奏生活時代，每個人的生活壓力和工作壓力也是很大的，經常熬夜心情不好也會促進衰老。
所以在生活中要注意養生，那麼女人必吃的10種抗衰老的食物是什麼呢？
深海魚、魚類含有豐富的抗氧化成分。建議大家每週吃三次深海魚，可以延緩**衰老，抵抗紫外線對**的傷害。
蜂蜜，蜂蜜擁有淨化血液的益處。同時也擁有抗氧化作用。對於女人來說，蜂蜜是一種不可缺少的日常養生保健品。
胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中含有大量維生素，能夠滋潤**增加**彈性。同時還能夠促進消化。
黃瓜，它含有豐富的維生素e。能夠起到抗衰老，延年益壽的作用。同時黃瓜也可以作為美容品直接敷在臉上。
花生醬，能夠補充大家體內的碳水化合物，可以讓大家保持體力，同時還有維生素能夠起到抗氧化抗衰老。
核桃，核桃的益處多多。它的成份也非常的豐富，不但能夠抗衰老，還可以預防乳腺癌的發生。
綠茶，綠茶中含有大量的茶多酚，能夠抑制過氧化物反應，它的抗衰老效果也是非常大的。
櫻桃，因為還有維生素c和鐵元素。可以活化細胞。才能夠直接用櫻桃汁做面部保養品使用。
藍莓，藍莓有很多很好的作用，其中因其花青素含量高，能幫助中和體內的自由基，具有不錯的抗氧化效果。
蘋果，蘋果中的維生素c和纖維素能夠保持**有光澤度，同時蘋果也可以起到抗氧化**的效果。
以上這10種食物能夠延緩女生衰老，對身體和**都有益處。建議大家在日常生活中都可以適當多吃一些水果和蔬菜。
抗衰老的食物有哪些？世界頂級抗衰老食物有哪些？
世界公認最頂級抗衰老食物 1.鯽魚 金槍魚等魚肉 2.西蘭花 3.冬瓜 4.洋蔥 5.豆腐 6.圓白菜 7.蘋果 8.胡蘿蔔 9.牛奶 10.礦泉水 11.貝類含有維生素b12 12.西紅柿 13.菠菜 14.橙子 15.麥芽 16.草莓 17.大豆 18.酸奶 19.香菜 20.巧克力 21.馬鈴...
抗衰老的細節有哪些，有效的抗衰老方法有哪些？
抗衰老的小方法 補充膠原蛋白，魚皮，豬蹄，或者買一些膠原蛋白的飲品，都可以補充每天體內丟失的膠原蛋白。補水，隨身攜帶一瓶保溼噴霧，乾燥的時候噴上一層，隨時隨地給肌膚補充水分。使用抗衰老的護膚品，不要偷懶，堅持使用。防晒，不 不管任何季節 任何天氣，都要做好 的防晒工作。良好的生活習慣，不熬夜，均衡飲...
抗衰老的物質有什麼，抗衰老的物質有哪些
抗氧化的物質！人體衰老最主要的是因為肌體被氧化後發生老化的原因，所以，可以阻止氧化的物質都有一定的抗衰老作用！但是人體是十分複雜的綜合體，抗衰老物質也不見得一定有效果！魚類食物 它可以向大腦提供優質鈣和蛋白質，大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，對腦的動脈血管沒有危害，不會引起動脈硬化，相反還具有...