1樓：匿名使用者
~~先不要著急，你就點行動吧。一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣人與人的身高便悄悄拉開了差距。
體育鍛煉後注意休息，保證充足的睡眠對青少年來說，只有每天睡覺在8小時以上，身體發育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，要保證充足的睡眠。
睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。
由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。 英國蒔特邇還不錯！
許多人的評價都很好的！它能讓氨酸能夠使注意力高度集中，讓個子變高！就是一點不好啊！
這個還真的不算朋友便宜啊！
2樓：褚魚敬
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你一個長高的方法：
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。你會長高的！去吧。
如何快速長高的，都有哪些可以長高的辦法呢
什麼東西都不可能從無到有，所以要想長高也是一樣的。沒有充足的營養物質怎麼可能憑空長個子呢？營養很重要的。特別是魚非常多的磷脂，對長高非常有利。有的時候要吸一下魚頭，魚頭的裡面本來就有很多激素。早上的時候雞蛋也是必不可少的食物。喝點牛奶。吃點麵食之類的。北方人高就是吃麵食多啊。肉食少吃蔬菜多吃。但是也...
吃什麼可以長高有什麼好辦法嗎？希望給我一個未來？
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有 氨基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米 甜點等食品應儘量不吃，可樂與果汁也少吃為妙...
有什麼讓孩子長高的好辦法？讓孩子多長高有什麼好辦法
10點至11點時候小孩睡著易長高，別熬夜，正常作息就好嘞，我妹11歲就162了，我13才164 生活如此悲催，讓孩子多長高有什麼好辦法 注意營養攝入。雞蛋，牛奶，魚類，大豆，胡蘿蔔，菠菜等富含蛋白質，礦物質，維生素等營養成分的食物，可以幫助和促進孩子的生長髮育。充足的睡眠。根據年齡每天至少要保證九個...