1樓：匿名使用者
吃什麼延緩**衰老,這位大姐,你平時可以多吃些高蛋白類食物，如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆製品等。蛋白質是人體的必須營養素之一，經常食用，可促進皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性，對防止**鬆弛、推遲衰老有很好的作用。
但總體來說用食療來延緩衰老的話因人體吸收得少,效果要長時間才會有的,所以我個人覺得還是直接補充人體所需的膠原蛋白來得效果更快點, 因為一般的膠原蛋白會對**出現的暗沉,毛孔大,乾燥,黑眼圈,眼袋,色斑,晒斑,老年斑,皺紋,鬆弛,痘印,疤痕等都有很大的修復與補充.效果比較不錯.
我以前也是**乾燥,粗糙，暗沉，有色斑,後來在一個護膚**上看到一款美國原裝進口的膠原蛋白肽}的廣告，抱著試試的態度開始服用。沒想到,真的有療效！
服用一個月時間，明顯感覺****光滑溼潤,毛孔細膩緊緻，膚色也果真比從前亮白了，雀斑越來越淡。這位大姐,你也可以試試的,先了解一下吧
2樓：匿名使用者
西紅柿 獼猴桃~總之多吃水果很好~~
3樓：愛你的堅韌
可以多喝點蹄花湯、水果、護膚也是關鍵，不能熬夜通宵，
延緩衰老的最好方法有哪些？吃什麼呀
4樓：80養生說
女人，雌激素，黃體酮，卵巢，子宮。
5樓：中雯卿覓露
有很多辦法的，內補加外補吧，年紀大了肯定會水分流失的，有個很有效的辦法是補充膠原蛋白。我老婆用的這個東西，很有效，**越來越好了，又白又細，小紋紋也少多了。你可以試試，我老公用的是翌生美的牌子，雖然價錢不便宜，但是一分錢一分貨吧，我是這麼覺得。
希望能幫助到你
6樓：雨小的滴滴
都說女人是水做的，那就多喝水，多吃水果，早睡早起
7樓：尋找泡沫溫度
要我說的話那就是花清宜，
以前**有點兒不好
就選擇了它，大概兩個多月吧，
這些問題基本上都解決了，
現在看起來比以前精神了很多呢
8樓：健十**官方客服
延緩衰老方法可多吃以下食物：
1､利用蜂蜜抗衰
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。
2､羊胚胎素
3､膠原蛋白
4､大豆異黃酮
5､養成充足的睡眠
6､注意防晒
7､堅持有規律運動：加速新陳代謝的最好方法，就是運動。運動能促進血液迴圈，本身就能加強新陳代謝，加速細胞更新。
8､巨歌營養補充品主要由：女貞子、淫羊藿、山藥、谷維素、維生素b6、維生素b1組成；
具有：延緩衰老、免疫調節作用；適宜：中老年人、免疫力低下者
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9樓：呀卡卡哭唧唧
原來一直不知道保養，不吃保健品，覺得吃不吃無所謂，隨著年齡增長，年紀越來越大，我逐漸意識到還是要對自己好一點，要開始服用保健品，朋友推薦我在唯品會上買這款金仕康***，買來吃了一段時間，效果很好，氣色明顯紅潤了，很滋潤，效果很明顯的，睡眠質量也好了 。
女人吃什麼保健品能延緩衰老,**好
10樓：lwj樂樂
最主要是補充膠原蛋白的！
膠原蛋白是**的主要成分，**中膠原蛋白佔體內一半，膠原蛋白在**中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著**。
25歲以後進入流失的高峰期，肌膚就會顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象」 由其是色斑 暗斑 皺紋 衰老最明顯的！
膠原蛋白中含有食物是有：豬蹄、肉皮之外，還有牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨，在補充膠原蛋白的同時，
多吃一些橘子、胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞;
同時也可以搭配一些洋蔥、菜花、芹菜和南瓜，可以降低補充膠原蛋白同時攝入的脂肪含量。
顏如玉維c海洋魚皮膠原肽口服液 林志玲所代言 主要是美白、抗皺、祛斑、增加**彈性和水分，改善膚質。**有問題，要即時的對症下藥的，不要盲目的跟風！選擇好適合自己的！
養顏的產品它不是短期內就有效果的，它是在日常生活中起到一個輔助的作用；生活中，工作中，心情保持愉快，運動都是雙重結合的！
11樓：家庭營養衛
女人常吃3種食物，調節膽固醇，對抗自由基，衰老會來的慢一點
12樓：營養保健師
完美的清調補比較好比較全面的調理身體的健康
怎樣延緩面部衰老 20，怎樣延緩面板衰老？
也分各種不同的狀況的，我以前就是因為衰老的問題，畢竟年齡的增長會導致 越來越差的，我就是用花輕宜 的去 皺 補充了一段時間才恢復了紅潤的。平時你要多喝水啊，然後多吃維c水果，加散步。也是相當重要的步驟呢。做好些還是不夠的。還要話青宜 的 抗 衰 進行輔助。休息夠嗎？還有就是平時注意護膚了麼？還有多吃...
怎樣延緩衰老，如何延緩衰老？
1，飲食要健康。控制糖類 熱量的攝取，糖分攝入過量不僅僅會影響激素平衡，還會導致油脂分泌過多，讓肌膚產生痘痘 暗瘡 黑色素等問題。蔬菜 水果含有大量的抗氧化劑，能清除讓人衰老的自由基，為人體補充水分和營養，平時應該多吃點水果蔬菜。魚類，堅果中含有大量蛋白質，有利於細胞的修復和提高酶的活性，所以，也要...
怎麼樣能延緩面板衰老，如何延緩乳房的衰老
延緩 衰老的有效方法 1 及早抗皺 最好在30 40歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前是會用，它們的養分會對年輕的 造成營養過剩。2 遠離日晒 90 與 老化有關的問題都是由於過多的日晒所引起的，因此保持 年輕的最好辦法就是遠離日晒。平時要注意塗擦隔離霜 防晒霜等，保護肌...