1樓：匿名使用者
136很胖了問題補充：我才17週歲 我是男生 有什麼飲食方面的方法 或者其他 可以選個室內游泳池，我覺得游泳能鍛鍊身體的各個部位，你如果堅持一個月的
2樓：
如果對自己殘忍一點的話，不吃飯，只吃蘋果。喝水。但是：這樣非常非常非常不健康。
我朋友（女）吃了一個月的蘋果，說現在看到蘋果都想吐，一個月減了10公斤。
現在也不能吃多，仍然控制食慾中，勉強維持在45公斤左右
3樓：印澤洋
早上起來慢跑，堅持一段時間就會有效果。。。
多吃蔬菜，少吃肉 。。。不要吃夜宵和零食。。。
吃飽飯散步十幾分鍾，不要肚子的贅肉起來。。。
175cm 158斤 男生 飄過
4樓：淼去很深
你這樣的體重很好了，如果你個人覺得偏胖的話，只見意你多運動。
5樓：飛你陪
我跟你身高體重差不多，只不過年齡比你大，我覺得這個體型還可以，就是有點啤酒肚，要**我覺得主要得從兩方面，一是要運動，以有氧運動為主，每次最好不要低於45分鐘，因為45分鐘之前是消耗體內的糖分，45分鐘以後才開始消耗體內的脂肪，具體的時間要根據自己的時間安排，最好是在晚上；另一方面就得節食，節食並不意味著不吃飯，只是改變一下膳食結構，早飯一定得吃，而且要吃飽，不要以為早飯不吃就會**，早飯不吃不僅對身體不好，而且會導致午飯吃的比較多，反而不利於**，再就是夏天到了多吃蔬菜，水果，少吃主食，但不能不吃，再就是水果也不能亂吃，以含糖量少的為主，比如黃瓜，西紅柿都是不錯的選擇，像西瓜少吃為好，含糖量太高，當人體內糖分過高時就會轉化為脂肪，不要以為吃所有水果都**，晚餐少吃，以粗糧為主，晚上八點後不要吃東西，水果也不要吃，水也要少喝，多給胃一點消化時間，相信如果你能堅持下來，一定會取得不錯的效果，希望採納。。。。。
我身高一米175cm左右體重150斤左右不知道怎麼搭配衣
nice璐璐小童鞋 後來學校招的學生多了,打算新設一間教 室,那屆的校長是當地有名的無神論者,他 看到一間大房子一直被閒置,心裡覺得很 是可惜,於是就把新教室安排在這所被封 了幾十年的大房間裡,這件教室坐著30個學生,16個男生,14個女 生,我的叔叔阿名也是那屆的學生,阿名說,他們30個學生,多數...
我臂展180cm，身高175cm津彈跳是47cm。跑跳是57 怎麼練彈跳。求專業解答
練彈跳我建議在小腿上綁沙袋，站樓梯臺階，腳踩在樓梯一半就行，讓腳後跟上沒有東西支撐，這樣對跟腱鍛鍊效果明顯，練一段時間可以試著跳臺階，跳的臺階個數可以逐個增加，但最好從開始慢慢來，一點一點，循序漸進，我以前這樣練過，挺枯燥說實話，我堅持了一段時間，提高了幾公分，對灌籃不知道有多少幫助，但哪怕提高一點...
我是男生，今年17歲，身高175cm，體重59公斤，在我
17歲，身高175cm，不錯。男生一般長到21 22歲，還有4 5年的長高時間。一般說按你現在這種情況，再長3 5公分應該是最正常現象，那麼你就達到或接近180了，不用擔心。你15歲開始竄個算比較遲的，這樣的話長到180以上是很可能的。我鄰居家男孩，他父母也不高，17歲時172，後來長到181，他喜...