1樓：
（1） 最需要注意的是陽光。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
日常生活中，怎麼做才能節約用水，在日常生活中怎樣做到節約用水？
如何在生活中節約用水？ 段成學 長期以來，人們普遍認為水是 取之不盡，用之不竭 的，不知道愛惜，而浪費揮霍。事實上，水資源日益緊缺，而我市的城市供水工作更是在嚴重缺水的邊緣艱難度日，自來水來之不易。人不可一日無水，水是生命之源，珍惜水就是珍惜自己的生命！在此，我們介紹一些日常生活中的節水常識 刷牙 ...
怎麼才能更聰明？日常生活中怎麼做才好？
多看書，多實踐。並運用到日常生活中。如何才能變得聰明？要想讓腦子變得聰明，首先食療是不能忽略的，我們可以在日常生活中多吃一些補腦的食物，比如說核桃 雞蛋 豬腦或者魚肉等等，這些食物對於促進腦部發育以及增強人腦的記憶力是非常有幫助的。我們的睡眠質量一定要好，這樣有個好的睡眠，才能讓我們的身體棒棒的，人...
日常生活中近視眼的護理應該怎麼做
1 近視的關鍵在於防。2 由於課業負擔的加重，近視解決近視問題的關鍵在於預防，預防的重點在於改善視覺環境，增強人工照明，養成良好的讀寫習慣，象鍛鍊身體一樣鍛鍊眼睛，改善睫狀肌 負擔眼睛屈光系統調節功能 的調節功能，預防近視的發生。多見於學齡時期的青少年，家長在關心孩子學習成績的同時更要注意孩子的視力...