1樓：熊貓真美味
提取碼：4d6i
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
2樓：治近視選海得視
提高自己的視力，近視的朋友可以從以下幾個方面進行努力：
1．對於在校的學生，學習的時候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書本太近，學習一個小時或者幾十分鐘以後，要出去活動一下，不但對於身體有利，而且對眼睛也是一種休息。
2.可以經常地眺望遠方，看看遠方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。
3．如果你是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦螢幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看，因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候，人的眨眼次數變少了，這更不利於眼睛的健康，因為眼睛開始變得更乾澀，對於視力的損害非常大。
4.要注意多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素a和維生素c的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。
5.多做執行，多睡眠。平時的時候多做一些執行，對眼睛也是有好處的。
要保證足夠的睡眠，因為只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息時間，而且睡眠時眼睛是處於放鬆狀態下的，對於視力的恢復也是很重要的。
3樓：山東魯南眼科
1.養成科學的用眼習慣。不要在光線太強或太弱的環境下看書、寫字；不要長時間連續用眼注意眼睛的勞逸結合；太陽光強烈時出門要戴防紫外線太陽鏡。
2.注意補充維生素、礦物質等抗氧化營養物質。日常生活中多吃富含維生素礦物質的蔬菜及水果，這些有益的微量元素多存在於一些深綠色蔬菜及一些水果中。
如：波菜、西蘭花、蘋果、香焦、聖女果、桃子等。
3.合理補充水分。人體缺水後，體內代謝就會紊亂，會產生一些有害物質，損害晶狀體，誘發白內障。所以平時要注意及時補充水分。
4.避免接觸各類對晶狀體有損害的物質。如紫外線、x光、各種電離輻射，及一些有害的化學物質和藥品。
4樓：_成都愛爾眼科
養成良好的用眼習慣。
良好的學習環境。如教室、家庭的採光。合格的印刷品，符合青少年生理的桌椅高度等。
養成良好的讀寫習慣，讀寫時保持標準視距，控制看電視、操作電腦、玩遊戲機的時間。規範做作業時的用眼距離，一般以30cm為標準。
開展體育鍛煉，增加戶外活動，合理飲食，營養平衡。
遠眺訓練，減輕視疲勞
一旦診斷為近視，應及時配戴準確合格的眼鏡
5樓：麥子有翅膀
不要長時間盯著電腦、書本，喝菊花茶，多遠眺。
6樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
日常怎麼預防近視呢？
7樓：曲解氾濫的曾經
提取碼：4d6i
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
8樓：武漢普瑞眼科
避免連續看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等，連續看近40分鐘後應休息，看遠處10～15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。
在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。
注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換座位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，檯燈應放在左前方，光線要柔和，如白熾燈，最好為25～40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
糾正不正確的看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，眼睛距離電腦螢幕不應少於60至70釐米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
儘量少玩需要長時間看近的遊戲。
如果在持續看近的時候出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用溼熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到看眼科醫生了。
9樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
10樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
11樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
日常生活中孩子如何預防近視？
12樓：熱詞團小能
日常生活中可以通過避免孩子長時間近距離用眼；每天督促孩子戶外活動，「目浴」陽光；保證孩子的飲食均衡，睡眠充足等等方式來預防孩子近視。
1、避免長時間近距離用眼。比如看書不連續超過1個小時以上。
2、每天「目浴」陽光。陽光使瞳孔縮小景深增加；更重要的是晒太陽後人體大腦就會分泌一種可抑制眼軸延長的化學物質，可以預防近視。如果兒童青少年每天能有2小時、每週堅持10小時的戶外活動，近視發生比例就會明顯下降，近視加重機會也會明顯減少。
3、飲食均衡，睡眠充足。學齡前和學齡期孩子，身體處於發育階段，眼睛也處在發育階段，眼睛也需要充足營養供給。因此孩子們不要挑食偏食，少吃甜食和垃圾食品，少飲用含糖飲料。
保證營養均衡。另外要保證睡眠，睡覺可以讓眼睛得到休息，足夠的睡眠才能緩解視力疲勞。
4、養成科學用眼「三個一」「三不要」習慣。在日常的學習過程中，要求孩子堅持眼睛距離書本1尺，手距筆尖1寸，胸距桌緣1拳的讀寫習慣。牢記看書「三不要」：
不要在陽光直射或闇弱光線下讀書；不要躺著趴著看書；不要在行走的車廂看書。兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，之後應該休息10分鐘。
5、堅持做眼保健操。同仁醫院通過5年的科學評估、研究，認為眼保健操確實可以緩解視疲勞。眼保健操是預防近視的一種方法，要鼓勵孩子正確做眼保健操，但並不是說做了眼保健操就百分之百不得近視。
孩子眼睛與各種電子熒光屏的距離一般為螢幕面對角線的5倍～7倍，螢幕面略低於眼高。兩歲以下兒童儘量避免應用夜光燈。兒童還應避免過度藍光暴露，比如led燈、熒光燈等高頻藍光源。
13樓：明天更美好
生活中孩子預防近視，最主要的是合理的用眼以及保持書眼合適的距離30cm
14樓：神靈物合一
不要長時間用眼，不再暗的環境下用眼，做做眼睛保健操。
15樓：羊肉果子
近視主要發生在青少年，尤其是中小學生，預防是防止近視最有效的方法。預防近視有以下幾點：
1、正確坐姿：需要挺胸，避免佝腰；
2、端正握筆姿勢：避免歪頭、低頭；
3、正確擺放檯燈位置：擺在左前方；
4、避免在躺著、走路、光線直射和光線較弱時看東西；
5、避免長時間看電子產品：電子產品能夠造成視疲勞和眼睛發乾等。
16樓：植雋雅
一定要正常的吃飯和睡覺不要熬夜，書寫的姿勢一定要正確一定不要經常看手機看手機最容易孩子近視了
17樓：
他生活中孩子如何預防近視，我覺得首先要給他少看一點電視或者電子產品，然後電視和電子產品的時間不能超過半個小時，然後每天讓他多去戶外。多活動運動。
18樓：燕布
我認為日常生活中，孩子應該嗯少看電視，手機，然後寫字，讀書，寫字，李叔要遠一點。
19樓：介容
日常生活中，孩子如何預防近視？我的回答是，日常生活中，孩子預防近視，首先是看書寫字姿勢，要端正書本，要距離眼睛一尺遠，不要躺著看書
20樓：平凡快樂之
日常生活中還是要預防近視，就是少玩電子產品，上修手機之類的，看書要保持距離，過一段時間要休息眼睛
21樓：易諾千金
早接觸電子產品，多去戶外去運動，這個是可以防止近視
22樓：暮暮和目目
日常生活中，孩子想預防近視的話，不要讓他看電視，不要讓他玩手機，讓他寫作業的時候坐直坐直身體，然後多做保健操眼保健操
23樓：蔡懷
讓中國鍾孩子住房近視，那就是不要看電視，不要玩手機，少學習
24樓：厹駿英
日常生活中，孩子如何預防近視，少看電子產品。規定孩子的作息時間，多吃營養對眼睛好的食物。
25樓：三千洵
日常生活中，孩子少接觸電子產品，看書的時候保持距離就會預防近視。
26樓：一零啞劇
孩子近視和平時的生活習慣有很大的關係，比如經常看動畫片兒或者是經常玩手機，都會使寶寶出現近視的問題，所以家長在這方面應該格外的注意，給寶寶一個健康的成長環境是很重要的。引起孩子近視的原因比較多，有先天性近視也有後天對眼睛使用不恰當所引起的近視。
27樓：小木屋
讓孩子看一些電子產品，以及學習一段時間後要放鬆一下眼睛，做一下眼保健操。
28樓：木木屋
嗯，首先讓它經常晒太陽，參加戶外活動，另外，寫作業，看書的時候要保持一定的距離啊，另外，不要用眼時間太長
29樓：反和正
我來回答這個問題，日常生活中孩子如何預防近視，首先少玩電視，少看手機，有充足睡眠，多吃含有維生素哎的食物，平時要看書要注意，平時用眼衛生要注意。
30樓：在這裡
日常生活中，孩子如何預防近視就是看書寫作業都要保持一定的距離。
日常該如何預防近視
31樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
32樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
33樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
34樓：骨方世醫貼
避免連續看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等，連續看近40分鐘後應休息，看遠處10～15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。
在學習中注意適當選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。
注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換座位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，檯燈應放在左前方，光線要柔和，如白熾燈，最好為25～40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
糾正不正確的看近姿勢。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，眼睛距離電腦螢幕不應少於60至70釐米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
儘量少玩需要長時間看近的遊戲。
如果在持續看近的時候出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，說明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用溼熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到看眼科醫生了。
白癜風日常生活如何預防呢，日常生活中，如何正確的預防白癜風
希望我的回答對您有所幫助 白癜風患者日常飲食注意以下幾點即可 1 少吃辛辣刺激性食物如酒 辣椒 生蒜 羊肉 魚蝦等海產品，富含維生素c的水果如桔子 橙子 柚子 獼猴桃 西紅柿 山楂 楊梅等也要少吃，可以多吃花生 黑芝麻 黑豆 核桃 豆製品及動物肝臟等對病情有好處，另外建議患者及時到正規的白癜風專科醫...
日常生活該如何預防白內障，日常生活中如何預防白內障 ？
1 規律生活作息時間，確保有充足的睡眠時間。2 注重食物營養均衡，多吃新鮮蔬果。3 用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1 2小時起身活動10 15分鐘。4 保持平和的心態，遇事泰然處之，心胸應寬廣，不易動怒能起到阻止和延緩病情進展的作用。5 在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體...
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