1樓：幻之誰愚
有傷害；
吸菸是引起很多疾病的誘因或者是**。像吸菸最常引起的肺部的疾病，像慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺癌等。還有一些其他的，像肝臟、胃腸道的疾病也可以。每天一包煙也算是很大量的了。
吸菸的人和不吸菸的人相比較，肺癌發病率增加10-50倍，冠心病發病率增加2-3倍，慢性氣管炎發病率增加2-8倍，口腔癌發病率增加3倍。更值得注意的是，母親吸菸，還會使孩子發育緩慢，體質虛弱，智力低下。總而言之，吸菸會造成體質下降、健康受損、疾病增加、壽命縮短、殃及後代。
吸菸是導致肺癌的首要危險因素，這早就不是什麼祕密。菸草燃燒過程中可釋放出60多種致癌物質，其中多環芳烴類化合物、砷、苯及亞硝胺等，與肺癌的發生關係密切。這些毒素可通過不同的機制，導致支氣管上皮細胞的損害，進而導致癌變。
據支修益介紹，隨著菸草攝入量的增加，肺癌的發生率也會明顯升高。而且患上肺癌後，吸菸者的死亡風險也遠遠高於不吸菸者。具體說來，男性吸菸者的肺癌死亡率是不吸菸者的8—20倍。
“特別是每天超過20支菸，煙齡超過20年的菸民更應提高警惕。
2樓：匿名使用者
有,一口減少0.625秒壽命
如何戒菸（一）:
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
如何度過戒菸最難熬的前5天？提供以下七項戒菸方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕（3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
（6）要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸“戰果”
（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽菸的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
（5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。
（6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。壽命
3樓：梅梅雪雪
吸菸對人體的潛在危害是很大的。
吸菸是引起很多疾病的誘因或者是**。像吸菸最常引起的肺部的疾病，像慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺癌等。還有一些其他的，像肝臟、胃腸道的疾病也可以。
如何戒菸:
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
4樓：伍賓貿和璧
有人一天吸一包煙..你一星期吸一包煙更沒危害啦。
一天抽一包煙，算多嗎，一天抽一包煙危害有多大
卿其雨倫華 朋友！一天一包是多了！為了你的身體健康，我建議你 每天抽十支就可以了！開始也可以抽多一點，慢慢減少！人的幸福壽在先，健康是福！聽我的不會錯的！祝你一切順安！ 空 看情況啊，你抽的是什麼煙？好一點的煙對身體的傷害小一點，不過能不抽還是不要抽好了，有的時候傷害不會馬上顯示出來，我一個同事一天...
一包開啟放了好幾年的香菸還能抽嗎
超人88來啦 如果沒有拆開包裝，是沒有問題的，但是抽起來感覺很乾，香菸不易久放，如果不抽的時候，想要儲存起來，可以多用幾層塑料袋包起來，放到冰箱冷藏，但還是最好，買來就抽 首先，一般香菸在乾燥的情況下可以存放兩三年，可是在潮溼的情況下可能存放一年都不到就壞了，這還是在沒開封的情況下。開封了幾年的香菸...
吃一包方便麵的危害有多大，一包泡麵的危害有多大呢？
吃泡麵一包 需要32天才可以把毒素排完 至於筒裝 那就危害更大了 方便麵是油炸食品，吃一包倒不是說有什麼多大的危害，危害大了誰還敢買啊。只是吃多了容易長肉而已！ 吃一包方便麵，你吃進去的毒素要一個星期才能排出去。一包泡麵的危害有多大呢？ 變啦 一 一包方便來面含鹽約源6克，而一個人一天食鹽的攝取量以...