1樓：匿名使用者
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的“去火”食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”
2樓：浮生若夢
早上多吃蘋果，一天至少7杯水，蔬菜也要多吃如芹菜黃瓜
春天孩子上火吃什麼好
3樓：妞妞eva禮品
多吃水果蔬菜（涼性的）
春天多吃點什麼好，春天裡應該多吃點什麼
有人總結過這樣一句順口溜 春天裡來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康長壽有保障。春季養生吃什麼，大致可以參考此標準。肝臟是人體的一個重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物 吸收營養的功能以及調暢情志 疏理氣機的作用。因此，春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。俗話說，正月...
孩子春天吃什麼比較好
春天給孩子吃什麼比較好？你可以給孩子喝一點紅棗小米粥益氣補血，蔥白煮粥散寒祛風，紅薯南瓜粥潤腸養胃，百合荸薺粥清熱化痰，菠菜豬肝粥養肝明目 孩子春天多吃以下食物 1 孩子到了春天應該要多吃含鈣的食物。春天的時候是身體增長迅速的季節，因此家長可以多給孩子補充含鈣的營養，比如奶製品 魚肉等，當然也要讓孩...
長個子的孩子吃什麼粥好，春天孩子吃什麼長個子
孩子比同齡人要矮上一截怎麼辦，吃這些食物可以讓孩子長高高！沒有特別的助高食品，只要營養均衡就可以，食物多樣化就可以 春天孩子吃什麼長個子 小孩子長個子吃什麼好 其實小孩子有的長得早，有的孩子發育的晚，如果孩子比同齡人低不要著急，按照正常的營養供給就行，不用特別對待 小孩子吃什麼粥有營養 孩子吃什麼有...