1樓：厙妙旋
把所有的錢上繳給老婆，沒錢買菸，就被迫把煙戒了。呵呵。 如何戒菸（一）：
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。 2.
丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。 3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。 5.
煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。 6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
如何度過戒菸最難熬的前5天？提供以下七項戒菸方法（二）： （l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕 （3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。 （4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。 （5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
（6）要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。 （7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁 醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸「戰果」 （1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。 （2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽菸的地方。 （4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。 （5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。
（6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。 一二兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心，呵呵。
如何提高英語求大神幫助，如何快速有效的提高英語？求大神幫助
寧寧不哭 最好是儘量多接觸英語，講英語的人，有用英語的工作，英語書刊，電視，等，一定要使自己必須要用英語，不用就不行，那麼你的英語就會進步神速 覽洲君 先說一些學習方法,第二段為考試方面的學習建議 1.收聽英語氣象報告 3.善用錄音帶鍛鍊聽說能力 4.聽正常語速的英語，才能加速聽力的進步 5.從電視...
怎麼樣快速美白求大神幫助，如何快速美白求大神幫助
呵呵，用珍珠粉美白可不是一下子就白起來的。效果可沒有那麼快。但是，珍珠粉護膚方法正確效果也不是很慢啦 我在用珍珠粉牛奶做 因為我是乾性 有斑，沒痘，所以我用這款 了，而且這款 美白效果最好了，半個月做了六次 就感覺白了許多，我想也有可能是心理作用吧 但是是要堅持的才行。才能讓 從內而外的白晳。你也根...
求大神幫助，求大神幫助
來自九華山年輕的珊瑚樹 審美是在理智與情感 主觀與客觀上認識 理解 感知和評判世界上的存在。審美也就是有 審 有 美 在這個片語中，審 作為一個動詞，它表示一定有人在 審 有主體介入 同時，也一定有可供人審的 美 即審美客體或物件。審美現象是人與世界的審美關係為基礎的，是審美關係關係中的現象。美是屬...